線路特色
全程G.O（有導游證）陪同，必配
沉浸式旅行新體驗
穿藏裝、品藏餐、撒隆達、掛經(jīng)幡……深入體驗藏族文化，讓您的旅行更加豐富多彩。更有無人機航拍、視頻VLOG等，不錯過任何一個值得回味的瞬間！
我要我的自由
可以說走就走想停就停，可以晚出早歸，避免走馬觀花，把更多的時間用在游玩上。
全程4鉆酒店 林芝2晚景區(qū)民宿
拉薩住市中心四星四鉆（距離布宮或大昭寺，步行5-20分鐘)含氧酒店 林芝兩晚 5A級景區(qū)精選民宿 山南一晚四星酒店
★西藏，您關(guān)心的那些事兒
1、西藏海拔：
拉薩平均海拔3600米，林芝平均海拔2900米，稱為西藏小江南，適合中老年朋友選擇。
2、高原反應(yīng)：
高反通常發(fā)生在初上高原時或劇烈運動后。出發(fā)前減少運動量，保持良好心態(tài)，穩(wěn)定作息，可適當準備抗疲勞藥物。放慢進藏的速度、睡眠充足、多喝水，多吃蔬菜和水果等富含維生素的食品。（心腦血管疾病患者不建議參加西藏行程）。
3、物品準備：
春夏秋：外套 長袖 薄款棉服；冬季：正常冬裝、滋潤護膚品。西藏地區(qū)天氣干燥，空氣稀薄，紫外線強烈，全年需做好防曬措施。
4、因西藏地區(qū)較為特殊，一路上的閘口有武警檢查，出游時務(wù)必攜帶有效二代身份證原件，兒童攜帶戶口本
5、行程沿途洗手間提供收費服務(wù)，可提前準備零錢，以備不時之需，一般為1—2元/次。
6、請注意安全，并請勿參加違反中國法律不宜參加的活動。
旅游行程
- 第1天 上海HC拉薩
- 如您選擇就近城市出發(fā)請報名時告知客服，由于進藏火車票非常緊張，為您提供的火車票不一定是所選擇出發(fā)城市的車票，但這并不影響您的正常出行；華東所有城市出發(fā)的車票均無差價可退，敬請知曉。
各站發(fā)車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上車）
溫馨提示：
1、西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強烈，建議您攜帶好防曬霜，潤唇膏等日常保濕用品。
2、此產(chǎn)品因火車時間較長，且火車上不含餐食，故請?zhí)崆皽蕚湎嚓P(guān)食品。
3、報名時需要出游人持本人有效的二代身份證原件于報名當天自行前往火車站或附近火車票代購網(wǎng)點進行進行網(wǎng)絡(luò)信息采集實名驗證。為了確保能正常出行，請未通過審核的游客配合盡快完成審核程序。西藏火車票緊張，我們會根據(jù)實際情況進行整體調(diào)配，所以會出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象，請理解配合！但我們會確保你正常出行，行程不會因此有所影響。若需在出行前退團的游客注意，西藏團體票在48小時以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損；
4、由于華東進藏火車票緊張，因此不接受指定鋪位、指定同車廂等要求，如對鋪位要求非常高，建議乘坐飛機出游；遇Z164次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用/疫情原因或其它原因），則選擇上海-西寧-拉薩（前后段車次不一樣），緩沖式進藏，不影響行程游覽敬請知曉并理解！報名時請留意，一旦出到轉(zhuǎn)車火車票，不可以以各種理由找麻煩，報名后即默認同意以上可以轉(zhuǎn)車前往拉薩。
5、自2016年4月起，Z164次列車抵達西寧后，需全部下車進行中轉(zhuǎn)換乘有氧列車，下車時請注意檢查隨身攜帶物品
6，本產(chǎn)品火車時間較長，請您在火車上務(wù)必注意自己的人身安全及財產(chǎn)安全，熄燈后請勿在車廂走動，使用洗漱臺和衛(wèi)生間時小心地滑，上下列車攜帶好自己的隨身物品。
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火車硬臥 - 第2天 全天火車上
- 沿途經(jīng)過5大青藏景觀帶——青海湖景觀帶、昆侖山景觀帶、長江源景觀帶、羌塘草原景觀帶和那曲到拉薩景觀帶，欣賞獨特藏區(qū)風光。
特別提醒：進藏列車須在西寧整體對位換車，請游客攜帶好自己的所有行李物品，在列車乘務(wù)員的組織下整體換乘青藏供氧列車，高原地帶夜間溫度降低，請穿好衣物防止著涼感冒！
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火車硬臥 - 第3天 抵達拉薩
- 抵達拉薩，接團前往酒店休息。拉薩，在藏語中為"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。隨著青藏鐵路的開通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮并非拉薩的本來面目，在這座籠罩著神秘面紗的城市。讓我們一起去探尋它的神秘魅力，讓我們一起去探尋它的神秘魅力！
溫馨提示：
1、由于西藏接送火車/飛機都由當?shù)貙I(yè)接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯(lián)系，請保證手機通暢。接站時無導游，由接站師傅直接接您前往酒店入住，我社會提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。如沒收到通知，請及時聯(lián)系我社工作人員（詳見出團通知書），及時為您提供幫助。導游會于22點前電話或短信通知明天的集合時間
2、抵達拉薩酒店后作高原氣候適應(yīng)性休息（自由活動）。拉薩海拔高，含氧量少，早晚溫差較大，抵達拉薩的第一晚，請勿洗澡，注意保暖。，部分客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。請您保持平常心態(tài)，勿劇烈運動、多飲水、多吃水果、充分的休息。不要飲酒少抽煙，不要暴飲暴食。請仔細閱讀我社提供的出團通知書內(nèi)容，如身體不適，請與我社工作人員聯(lián)系，及時到醫(yī)院治療。
3、西藏的酒店與內(nèi)地相差較多，酒店的前臺基本為藏族，可能會有語言溝通的障礙，因此如果您的房間出現(xiàn)什么問題，可聯(lián)系酒店總臺或者西藏當?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人為您解決。
4、由于西藏各個景點之間距離較遠，起床時間較早，給您安排的早餐可能為路早（饅頭 礦泉水）。需自行提前和酒店前臺確認并在退房時自行于酒店前臺領(lǐng)取，以免酒店漏掉，行程中所含早餐為住宿酒店贈送，以酒店提供為準，不屬于旅游行程質(zhì)量范圍。
5、由于西藏酒店資源緊張，因此會出現(xiàn)天天換酒店的情況，我社會盡量安排參考酒店，如遇酒店滿房的情況下，我社會安排不低于參考酒店標準的同等級酒店，敬請諒解。
- 用餐：全天用餐自理
- 第4天 拉薩-拉林公路-卡定溝-索松村-觀南迦巴瓦-星空
- 車程：500公里拉林高速，約6小時30分
前往較低海拔的林芝適應(yīng)下高原吧
早上8點左右，小七家專業(yè)G.O和司機，去酒店等候大家，吃完早餐大家到車上集合，一起前往林芝。
雅魯藏布大峽谷在喜馬拉雅山脈打開了一條通道，來自孟加拉灣濕潤的空氣，將林芝地區(qū)變成了西藏的江南。離開拉薩，過了米拉山，高原的急促一下子就緩和下來，好好欣賞下風景的變化，以及美麗的尼洋河谷吧。小七也給大家安排了隨車麥克風，一路歡歌笑語，向林芝出發(fā)吧~
中午12點左右我們到達巴河鎮(zhèn)一起享用專門為大家安排的特色午餐-魯朗石鍋雞
溫馨提示：因西藏地處偏遠地區(qū)，運輸成本各方面都較高，同價格的餐標和內(nèi)地相比要差一些哦~午餐時間大約半小時左右，然后我們出發(fā)前往卡定溝天佛瀑布。
初問小江南 卡定溝天佛瀑布
下午1點30左右，我們到達卡定溝（游覽1小時左右），帶領(lǐng)大家一起參觀世界屋脊上的原生態(tài)博物園卡定溝天佛瀑布——林芝的仙境！藏語意為天上人間。溝內(nèi)，林木參天，云霧繚繞。峽谷兩側(cè)山高崖陡，疊嶂起伏，蒼松巨柏遍布山崖。左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降，更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現(xiàn)，更為奇特的是陡立的崖壁上天然形成了觀音、女神、男護法神、如來、喇嘛、酥油燈、神鷹等，有如浮雕，有如畫卷，惟妙惟肖！
抵達雅魯藏布大峽谷，入住索松村，觀南迦巴瓦峰
下午5點半左右，我們到達索松村，南迦巴瓦常年云霧繚繞，索松村直面南迦巴瓦村腳下雅魯藏布奔騰北去，這里是觀賞南峰最好的位置，一年中有300多天難以看見全貌，讓我們一起祈禱女神能現(xiàn)真容吧。大峽谷里經(jīng)常翻騰著云霧，雪山若隱若現(xiàn)，我們精心安排在村內(nèi)的住宿，出門就能看到南迦巴瓦，來一場和神山的偶遇吧！選擇住在索松村的另一個原因，我們觀賞南峰的機會是double!住到村里來一場countrywalk，早上的雅魯藏布大峽谷日出，晚上的南迦巴瓦日照金山，我都要！
Country walk
晚餐后，大家也可以隨G.O一起游走在峽谷密布的河谷雪山下，秘境峽谷間。正如王維的詩：千里橫黛色，數(shù)峰出云間，用在此地那是再貼切不過了。讓我們?nèi)ゴ謇镒咦�，來到我們私藏的峽谷深處，感受世界第一深的雅魯藏布大峽谷，面前是云海翻滾高度7782米的南迦巴瓦，一個下午慢慢等風來等雪山~
關(guān)于住宿
索松村是一個典型的藏式村落，因為被中國國家地理發(fā)現(xiàn)這里是觀看南迦巴瓦的絕佳觀賞點，從而迎來了絡(luò)繹不絕的游客。村子里都是將自己的房子改成的民宿，小七也是已盡力給大家安排，但是條件有限請大家諒解。
遇見滿天星空
備注：如遇天氣陰天下雨，可能會看不到星空，或者調(diào)整到結(jié)巴村，敬請諒解。
溫馨提示：今日車程較長，請大家多備一點零食哦~林芝為多雨地區(qū)，建議小伙伴們出發(fā)前帶好雨具哦~
- 用餐：早餐、午餐、 晚餐：自理
住宿：索松村 - 第5天 索松村-雅魯藏布大峽谷-美麗公約公益行-巴松措-結(jié)巴村-當?shù)夭丶易隹?/dt>
- 去大峽谷深處走走
早上大家睡飽后約9點，G.O將帶大家觀賞世界上最大的峽谷-雅魯藏布江大峽谷，（游覽時間120分鐘），【雅魯藏布大峽谷】長 504.9 公里,平均深度 2268 米,最深處達 6009 米,平均海拔在 3000 米以上，是世界第一大峽谷。參觀大渡卡古堡遺址、驚嘆愛情的神奇力量“情比石堅”，在峽谷邊緣，對著南迦巴瓦雪山，感受世界第一深的雅魯藏布大峽谷！
中午12點左右我們在大峽谷里面享用雅魯藏布江大峽谷自助餐（此餐為贈送餐，可管小伙伴們吃飽哦~不吃可就浪費嘍）
尼洋河風光帶，沿著河邊行走
駛上林拉公路，尼洋河谷兩側(cè)的桃花競相盛開，這里的桃花如同流淌千年的尼洋河一般，透著歷史穹勁灑脫之美。
美麗公約公益行，共同守護世界第三極
西藏，有著天賜的美麗，以及與美麗伴生的脆弱生態(tài)。在這里，垃圾正在不斷累計，或許會成為壓垮這份美麗的最后
下午4點左右我們前往神湖巴松措，巴松措藏語的意思：綠色的水，它就像綠色的寶石一樣環(huán)繞著這片峽谷雪山里。這里傳說眾多，雪山林立，也是寧瑪派的神圣之地。
一根稻草。在美麗的巴松措，小七特意給安排了一次體能挑戰(zhàn)與擦亮天路親歷實踐（撿垃圾活動）�；顒蛹s 1 小時，完成后會給由國家旅游局和中國少年兒童文化藝術(shù)基金會聯(lián)合頒發(fā)的美麗公約志愿者證書以及徽章，一起來共同守護世界第三極體驗一場別樣的西藏旅行，讓旅行更具有意義。
備注：此活動為公益活動，自愿參與，由 G.O 帶領(lǐng)大家一起參與活動，如果不想?yún)⒓拥男』锇榭稍谲噧?nèi)等待其他小伙伴哦~
前往神湖巴松措，感受寶石般的湖水環(huán)繞著神山峽谷里
下午4點左右我們前往神湖巴松措，巴松措的湖心小島，走進去，悠然漫步，朝拜蓮花生大師的傳說，巴松措藏語的意思：綠色的水，它就像綠色的寶石一樣環(huán)繞著這片峽谷雪山里。
到結(jié)巴村內(nèi)走一走看看工布藏族的古老房屋
結(jié)巴村這里被《中國國家地理》評為“中國十大古村落”。走在這里，時光流轉(zhuǎn)，道路蜿蜒，老屋子安靜地矗立在村里，有石頭堆砌的，有木頭構(gòu)成的，還有即將廢棄的。隨小七一起回到古老的村落和過去的時光里吧！
自然與文化：體驗手打酥油茶，喝出西藏的人間煙火味
大家不要以為是去有購物的銀器店，這個可沒有任何的購物和自費哦，我們給大家安排的是真正的藏民家中做客，青稞田間散落著古樸的藏式房屋，四周被雪山和原始森林環(huán)繞，美得如同仙境。在遠離人潮的雪山、森林環(huán)抱當中，享用一杯親手制作的酥油茶和糌粑，和坐在角落喝茶的藏族夫妻、圍坐一圈的藏族家庭，一起成為和諧的風景。
篝火晚會
晚上天氣好的話，給大家安排的民宿會有篝火晚會，一起跳鍋莊，不必擔心不會跳。還有藏族格桑大哥，“阿佳（姐姐的意思）”帶你一起踏著音樂的節(jié)奏舞動起歡快的鍋莊。
備注：篝火晚會會受當?shù)卣苤坪吞鞖庠虻挠绊�，不一定會天天有，會根�?jù)具體情況安排。
關(guān)于住宿
在湖畔有一個原始工布風情的藏式村落，名叫結(jié)巴村/錯高村。為保護原有的生態(tài)環(huán)境，村里都是將自己的房子改成民宿，小七主要為了讓大家更加融入當?shù)氐纳�，遠離城市的喧囂，放空自己。
- 用餐：早餐、午餐、 晚餐：自理
住宿：巴松措 - 第6天 巴松措-湖心島-帆船游艇-求子洞-叢林尋寶-溫泉泡腳-走環(huán)線到山南
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行車：354公里，行車約6小時
湖心島上祈福，淺觸藏傳佛教
每到春天，巴松措四周桃花爛漫，雪峰陣列并倒影湖中，巴松措的湖上有一個湖心島，據(jù)說它是浮在水面上的。通過浮橋進出這座綠色湖面上郁郁蔥蔥的小島，跟著我們一起去了解那些故事，更有蓮花生大師的寺廟，充滿了神秘色彩。島上花草蔥蘢，與青松相映，相得益彰。
湖上乘帆船觀雪山森林慢步尋找傳說
上午在G.O的帶領(lǐng)下，坐船游覽巴松措（1小時左右），行駛在綠色的湖面上，四周被安靜的雪山包圍著。上岸后讓我們行走在森林中，踩著吱吱呀呀的落葉或者未化盡的雪，“云壓雪嶺日光出，一片風帆揚翠湖，五色經(jīng)幡求子洞，千年古寺水中浮，一起來找到傳說中的求子洞。無風時，湖邊雪山倒映——這里是屬于我們的安靜的世界。
中午12點半左右給大家安排了一頓林芝特色午餐，菜肴藏香豬，品嘗正宗的地道美食。
到“財主百龍之王”居住的神湖，思金拉措祈福
下午G.O帶領(lǐng)大家前往思金拉措，西藏唯一一座“財神湖”，傳說，思金拉措神湖猶如大寶盆，用金銀財寶向四周供奉曼陀羅，墨竹思金龍王以雪域財主的身份，把財寶撒在大地上，撒滿整個雪域山川，并用各種野生藥材、樹木鮮花動物將其點綴，仿佛以父母般的慈悲心，讓各種生靈在湖旁自由生活，小七也給大家準備了龍達和經(jīng)幡，在最有靈氣的地方撒下龍達掛起經(jīng)幡，許下心里的最美的愿望，最真的祝福，說不準許下的愿望就實現(xiàn)了呢？
和當?shù)厝艘黄痼w驗高原溫泉
給您精心特意安排了當?shù)厝瞬艜サ母咴瓬厝�，讓你看到大自然的饋贈，流動的硫磺溫泉已�?jīng)在不遠處等待你了，滾滾的溫泉水，只要你把腳伸進去泡一泡，就能褪去一天的疲憊。據(jù)說還能醫(yī)治百病哦~
溫馨提示：如想泡澡的小伙伴，可以提前準備泳衣，來一場高原溫泉泡澡哦~因地區(qū)文化，當?shù)厝讼鄬Ρ容^開放，請尊重彼此的信仰和文化。
心滿意足，走環(huán)線到山南啦！
這一天我們將結(jié)束在“江南”的游歷，在米拉山走環(huán)線前往山南澤當！讓我們在稍微有些漫長的車程里聊聊這些天的感受，分享自己的美照和心情。
溫馨提示：今日思金拉措海拔較高,建議緩慢行走，思金拉措有當?shù)夭刈迦蓑T摩托車載人，建議不要乘坐，較有危險性。
- 用餐：早餐、午餐、 晚餐：自理
- 第7天 山南-桑耶寺-扎囊沙漠摩托滑沙-羊卓雍措-拉薩
- 行車：260公里，行車約5小時
走進藏族人的精神世界前往西藏第一座佛法僧俱全的桑耶寺
早上8點半左右大家前往山南地區(qū)不可錯過的桑耶寺，藏區(qū)最早的僧人都從這里剃度出家。桑耶寺的造型簡直酷斃了，整個就是佛經(jīng)中大千世界壇城的造型，進入寺廟參觀大殿，大殿中的壁畫和佛像都異常精美，讓我們了解他們背后的故事吧！春天的時候，桑耶寺的河谷最為漂亮。寺東南方的海布日神山是拍攝桑耶寺的最佳位置，30分鐘就能爬上山頂，整個寺廟盡收眼底。清晨是最佳的拍攝時間。而且上午去寺廟祈福更加靈驗哦~
不用遠赴撒哈拉，西藏也有沙漠，體驗沙漠滑行，來一場沙漠摩托越野
身處扎囊沙漠，北邊的澤貢公路，從南邊看是狂放不羈的雅魯藏布江，西邊是一片綠洲，東邊則是連綿巍峨的高山，美出天際。漸入扎囊沙漠懷抱，你被這片默默無聞的沙漠所驚嘆不已，從“上帝的視角”俯瞰這片默默無聞的沙漠，它“皺紋”眾多，凸顯出月球表面的奇異觀感，布滿了溝壑和砂石，讓人震撼。給大家安排了滑沙板，在沙漠里來一場沙漠滑行，體驗刺激與快感，我們也很貼心的給大家準備了沙漠鞋套，防止大家的鞋子進沙子哦！
坐上四輪摩托車，在沙丘上狂奔，感覺就像是在一片無邊無際的黃色海洋里沖浪一樣，感受刺激！
溫馨提示：60歲以上不建議游玩越野摩托，因此項目具有一定的危險性，游玩時一定注意安全。
遇見羊卓雍錯的美，變幻的色彩
羊湖的身軀蜿蜒在群山中達一百三十多公里，只有通過地圖或是從高空俯瞰，你才能發(fā)現(xiàn)她猶如耳墜，鑲嵌在山巒的耳輪之上。不同時刻陽光的照射，會令她顯現(xiàn)出不同層次的藍色，如夢似幻。
心滿意足，返回拉薩
打道回府啦，帶著滿滿的收獲我們返回拉薩啦。大家愿意的小伙伴可以相約一起吃夜宵。
- 用餐：早餐、午餐、 晚餐：自理
- 第8天 拉薩-50元合影藥王山-布達拉宮-穿藏裝游八廓街-非遺文化體驗二選一
- 慢步拉薩 見眾生的生活
今天的活動主題很明確：見眾生的生活。希望大家在拉薩的第一天，能夠以這樣一個視角去看待這里。拉薩既是佛的居所，亦是信仰于此的眾生居所。大街上熙熙攘攘，我們窺見每個人平凡又安靜的內(nèi)心。
50元合影 打開西藏信仰之旅第一步
藥王山觀景臺，第一次站在高處，眺望布達拉宮，這個在夢里出現(xiàn)過無數(shù)次的地方，今天我終于親眼得見�？炜焯崆皽蕚浜脥湫碌奈迨暗谰摺�。
布達拉宮，我們來啦！
在來西藏的游人的心中，布達拉宮顯然是拉薩的標志之一，它也是世界上海拔最高的宮殿。印在50元人民幣的背后，全國人民都見過它。今天我們會從不同角度看布達拉宮，同時進行深度游覽。游覽布宮絕不輕松，你得在含氧量只有上海一半的拉薩，爬高約100米。
溫馨提示：布達拉宮宮殿較高，通道狹窄，木質(zhì)樓梯較多，存在一定的隱患，游覽期間務(wù)必謹遵導游提示，注意安全，女士不能穿短裙、背心、拖鞋等。另此日戶外停留時間較長，請準備太陽帽、墨鏡、防曬霜等。
穿藏裝拉薩老城漫步，八廓街轉(zhuǎn)經(jīng)，體驗拉薩人的生活
給大家專門安排了八廓街轉(zhuǎn)接參觀完布達拉宮，我們可以步行三五分鐘回酒店休息一下，補充體力。給大家安排住在景區(qū)附近的優(yōu)勢，體現(xiàn)得淋漓盡致。
關(guān)于行程
布達拉宮涉及到預(yù)約，屆時小七會根據(jù)實際情況調(diào)整給大家調(diào)整參觀時間。同時今天一整天都在拉薩城區(qū)活動，我們大概會在下午六點左右結(jié)束所有行程。拉薩是一座信徒轉(zhuǎn)經(jīng)轉(zhuǎn)出來的城市。小七今天特意安排了老城的一小CityWalk，跟你講述拉薩有趣的歷史故事，跟著當?shù)厝艘黄鹧匕死洲D(zhuǎn)經(jīng)，融入當?shù)氐纳钚问桨伞?
深入體驗西藏非遺文化
還專門安排了藏文化體驗館，這里擁有西藏著名唐卡畫派的畫師以及專業(yè)的藏香師。在他們的帶領(lǐng)下讓我們對唐卡/藏香有個初步的認知吧！認識唐卡的顏料，動手磨一下，了解唐卡如何繪制而成，或者手拿珍貴的原料DIY自制藏香
【關(guān)于布達拉宮參觀的說明】
根據(jù)目前布達拉宮門票政策規(guī)定，旅行社申報團隊票，為13人一組，因此市內(nèi)當天會出現(xiàn)13人一起參觀布宮的情況，特此告知！布宮我們也大家準備了耳機~可以更好的收聽導游的講解哦~
溫馨提示：布達拉宮與行程內(nèi)的導游不一定是一個哦~布達拉宮會由專業(yè)市內(nèi)導游帶領(lǐng)大家參觀。
- 用餐：早餐、午餐、 晚餐：自理
- 第9天 拉薩HC上海
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早餐后，按導游或工作人員指定的時間出發(fā)前往火車站乘Z166次火車硬臥返回溫暖的家。我社免費派車送您前往火車站，請根據(jù)送站人員提供的集合時間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車輛抵達之時會聯(lián)系您。由于市區(qū)距離火車站較遠，因此會提前兩小時左右出發(fā)送您前往火車站。
溫馨提示：
由于西藏接送都由當?shù)貙I(yè)接送中心負責安排，由于旺季人多并且每個車輛乘坐人數(shù)有限，一般會在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時間，如沒收到通知，請及時聯(lián)系我社工作人員，及時為您提供幫助。酒店退房時間為中午12:00之前，若您航班為晚班機，請于12點前完成退房，行李可寄存前臺后自由活動，若由于超過退房時間退房所產(chǎn)生的費用請自理！
返程若遇Z166次火車票異常緊張（如學生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩--西寧（中轉(zhuǎn)）--上海（前后段車次不一樣），敬請知曉并理解！
交通標準：
方式一：Z166次拉薩-上海11:50-第三日抵達上海12:03
方式二：拉薩-西寧，稍事休息后，再乘坐西寧-上海車次返程
參考車次：Z166拉薩/上海（11:50-12:03 2）
各站抵達時間：蚌埠07:21、南京08:57、無錫10:34、蘇州11:01、上海12:03
【特別說明】
1、以上兩種方式均為隨機安排不為指定或選擇；
2、所有火車票旅行社均不接受指定車次、指定鋪位、指定時間
- 用餐：早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
住宿：火車硬臥 - 第10天 全天火車上
- 全天火車上
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火車硬臥 - 第11天 抵達上海
- 抵達上海
以上行程及價格僅作為參考,最終以雙方簽約后的出團通知書為準。
費用包含
1.住宿標準：全程酒店雙標間;（西藏住宿條件有限請勿與內(nèi)地同級酒店相比較，敬請諒解！如住宿升級標準，請在報名時告知，補足房間差價，條件有限房間大多不帶空調(diào)和寬帶，或某些酒店帶空調(diào)需要客人自理空調(diào)費用）全程不提供自然單間，產(chǎn)生單房差由客人自理，酒店加床為鋼絲床。 PS：第一晚免費贈送制氧機，（到藏入住當天18：30以后，到酒店前臺領(lǐng)取制氧機），不含空調(diào)，可提供 電熱毯，請知曉。
2.用餐標準：全程6早5正，酒店含早，4個特色餐（拉薩藏餐、藏香豬、石鍋雞、牦牛肉湯鍋，餐標60元/人）晚餐自理，如有忌口者可自備食物，由于客人原因旅游期間沒有用餐,餐費概不退還。行程中贈送項目如客人自愿放棄，費用不退。
3.景點門票：景區(qū)首道門票
1）由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量銷售，布宮限制參觀，為保證所有客人順利參觀，我社通過：1/團隊票 2/散客票 3/單位參觀票 4/政府特批票等解決。 因不同渠道的特殊要求，請客人無條件聽從導游安排，大致分為以下情況：1：每個大團拆分成多個小團體 2：每個小團體按不同時間參觀，,也會出現(xiàn)較長時間等待的情況3：每個小團體跟隨不同導游進入(有些渠道無法安排導游陪同)；布宮須憑實名制參觀,名單由旅行社提前遞交布宮管理處審核,可能會隨機打亂順序,導致您不能和結(jié)伴者一同進入布宮參觀,敬請您諒解。因布宮每天限制參觀人數(shù)，為保證我社每一位游客都能參觀到布宮，合同上的行程參觀順序可能會前后調(diào)整，請您理解；
2）因天氣原因不能前往則更換為別的景點，費用不退；
3）行程中贈送項目如客人自愿放棄，費用不退；
4）此行程我社已按政府免票政策核算價格，無任何門票可退！
備注：布達拉
中文領(lǐng)隊持導游證（接送不含）
宮、巴松措、巴松措帆船/游艇 、卡定溝、雅魯藏布大峽谷含觀光車 、思金拉措衛(wèi)生費、桑耶寺、羊湖
4.用車標準：正規(guī)西藏旅游車，根據(jù)人數(shù)安排車輛，7座-15座（布宮當天不用車）。
5.導游標準：中文領(lǐng)隊持導游證（接送不含）
6.交通標準：上海—拉薩-上�？照{(diào)火車硬臥（火車上餐自理）；
說明：火車票為硬臥，火車票緊張的情況下可能會選擇在西寧轉(zhuǎn)車。（如需軟臥請?zhí)崆案嬷⒀a足差價）不接受所謂盡量安排下鋪和中下鋪這種要求，由于進出藏車票緊張，實名制車票，隨機出票所以不保證一起報名的游客在一節(jié)車廂和鋪位挨著，謝謝
特別提示：此行程為特價行程，自客人報名開始，一經(jīng)確認，因客人原因沒有參加活動或沒有用餐、或客人提前離藏放棄行程，所有費用不退（包含報名時所交所有旅游費用及套餐費用以及往返火車票等）。西藏為特殊線路，本線路為打包優(yōu)惠后價格核算,所有證件已不再享有優(yōu)惠政策，再無任何優(yōu)惠等費用可退。
費用不含
1、產(chǎn)生單房差或加床費用自理
2、自由活動期間交通費、餐費等
3、行程中未提到的其它門票、用餐等費用
4、個人購物、娛樂等消費。
5、因交通延誤、取消等額外費用
游客須知
補充說明
報名前溫馨提示：西藏之行為高海拔地區(qū)，游客本人及監(jiān)護人都應(yīng)該充分了解前往高原旅游的風險，患有不能前往高原旅行疾病的游
客謝絕參團（如心肺、腦、肝、腎有明顯病變，以及患有嚴重貧血、高血壓、重感冒等），旅行社已盡到提醒義務(wù)，報名時不得隱瞞。
住宿安排：我社提供全程拉薩,林芝酒店標準間,獨立衛(wèi)生間.不提供自然單間；如出現(xiàn)單男單女,我社有權(quán)根據(jù)實際情況安排三人間,拼房或由客人補單房差。加床有可能是鋼絲床.旺季來臨,有可能每天會換酒店,請客人諒解!
酒店說明：本行程住宿費用是按照一個標間2人分攤房費進行核算，如出現(xiàn)單人或多人單床位的，請補單房差。3人以上可補房差亦可安排加床（加床為鋼絲床或床墊）或三人間（部分酒店無三人間），費用同正常床位；不提自然單間和拼房服務(wù)，亦不接受樓層及特殊房型指定；因計劃用房，房差需于出行前團款中付清；全程住宿押金自付自退，請在入住期間確保房間內(nèi)物品的完整。西藏酒店服務(wù)人員大多為當?shù)夭刈逋�，可能服�?wù)方式和言語和內(nèi)地不太一樣，請多諒解；初到酒店，如遇房間有瑕疵，請及時聯(lián)系我社導游或當?shù)鼐o急聯(lián)系人，以便及時協(xié)調(diào)解決。因西藏地區(qū)屬于偏遠地區(qū)，條件有限，部分酒店限時供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏大部分酒店都使用太陽能熱水器（太陽能一般在使用熱水時，將出水口打開一段時間，排出管道中的涼水。熱水有時候可能不太熱，敬請諒解）。一般都酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。遇臨時斷水斷電等因素造成部分設(shè)施無法使用，非我社人為可控，敬請諒解！散客入住酒店時請客人自行交納房卡押金。退房時退還押金。
用車安排：因散客拼團,出發(fā)前會在不同的酒店接其他客人,會出現(xiàn)相互等候的情況,請客人自覺遵守時間,用車會根據(jù)人數(shù)安排,如果客人自行放棄行程,車費不退還.
車輛說明：當?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車多數(shù)無空調(diào)或者不開（因為藏區(qū)海拔較高，如開空調(diào)會引起車行動力緩慢，車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒等）。此外景點之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。因高原長時間行車，途中車輛負荷較大，可能會遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會迅速做出補救措施。
布宮說明：“特別說明”所有的景點游覽順序取決于布達拉宮的報票情況,我社在保證所有景點游覽情況下,有權(quán)對行程做出調(diào)整.
重要說明：布達拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1、團隊票 2、散客票 3、單位參觀票 4、管理處補票 5、政府特批票。 因不同渠道的購票特殊要求，敬請客人無條件聽從導游安排，以下情況均屬正常安排：1、每個團會拆分成多個小團體 2、每個小團體分成不同時間參觀 3、每個小團體跟隨不同導游進入； 敬請理解！因散客團人數(shù)較多，布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻會分開。4、由于布達拉宮參觀人數(shù)出現(xiàn)井噴的現(xiàn)狀！故布達拉宮分兩條線路參觀，線路分配是布達拉宮管理處根據(jù)每天接待人數(shù)，隨機分配，1 號或者 2 號線。以當天指定游覽線路為準。參觀其它景點如人力不可抗的因素不能游覽的，與客人協(xié)商調(diào)換景點；不愿調(diào)換，則退還門票費贈送項目不用不退。（請貴社將上述情況告知客人）
導游服務(wù)：普通話優(yōu)秀導游講解服務(wù),有可能會出現(xiàn)導游更換的問題,每晚10點左右導游會通知客人第二天行程安排,請客人手機暢通!（以實際導游通知穩(wěn)準）
接站送站：由于西藏接送火車/飛機都由當?shù)貙I(yè)接送中心負責安排，工作人員會與您提前聯(lián)系。拉薩火車站接站人員不能進入候車室，只能在廣場外的馬路邊上或停車場等，請客人自行到工作人員指定地點集合。拉薩貢嘎機場：接站人員不能進入候機廳，只能在停車場等候客人，請客人自行到工作人員指定的地點集合；送站或送機時，我社會根據(jù)航班及車次安排送團，同樣，導游也不能進入候車或候機廳，請客人自行辦理托運行李及登機牌或乘車手續(xù)。在接團前，會提前跟客人短信聯(lián)系，請務(wù)必在報名時給予準確的聯(lián)系方式，保持暢通，收到短信后請及時回復(fù)。
其他說明：
1、因不可抗力因素如遇塌方、泥石流、雪崩、洪水、疫情等自然現(xiàn)象或航空公司航班延誤、取消等原因造成無法按照正常行程游覽（包 括增加費用等），我公司不承擔任何責任及賠償和退費。
2、若由政府原因或當?shù)卮笮突顒釉斐删频�、景點、行程等變更或取消，我社會積極補救，不承擔賠償責任。
3、根據(jù)國家旅游局相關(guān)規(guī)定，因客人自身原因在旅游期間未能完成旅游活動或提前離團，將被視為自動放棄費用不予退還。
4、機票一經(jīng)出票不得簽轉(zhuǎn)、更改、退票，航班時間以票面為準。游客自身原因造成名字或者身份證號碼錯誤，不能登機或另外產(chǎn)生費
用，我社不承擔責任。
5、機票、酒店、旅游車等費用根據(jù)日期隨時變動，因游客報名參團的早或遲會導致與其他同團參團人員價格有高有低，不接受此類投訴
6、考慮到拉薩回程航班由于天氣原因可能會晚點，所以中轉(zhuǎn)城市航班與回到出發(fā)城市的航班中間一般留有2-4小時左右的間隔時間，
此時間段客人自由活時請安排好時間，以免誤機。
7、簽約后，旅游者解約的，將給旅行社造成損失（該損失可能會涵蓋旅游費用的大部分），該損失 需由旅游者承擔。按照合同約定，旅游者還需要向旅行社支付違約金。請旅游者詳細閱讀合同相關(guān)內(nèi)容，充分考慮自 身出行可行性。
8、 游客投訴意見以在當?shù)靥顚懙囊庖姺答伇頌闇�，請各位游客認真填寫，如客人在旅程中遇到任何質(zhì)量問題請在 旅游目的地與組團社協(xié)商解決，如客人對當?shù)貐f(xié)調(diào)有異議，請反應(yīng)在意見單上，并在回出發(fā)地7 個工作日內(nèi)與我社聯(lián)系 解決，延誤日期投訴，我社不予受理，敬請諒解！當?shù)匚刺顚懸庖妴蔚挠慰�，視為對行程、接待服�?wù)表示滿意，回到出發(fā)地后不予受理。如意見單簽得好，回到出發(fā)地后我社不再對此做出任何的賠償。感謝您的支持與配合，祝您旅途愉快！
9、含旅行社責任險，建議游客自愿購買旅游人身意外險，如在當?shù)匕l(fā)生費用，請把縣級以上醫(yī)院蓋章的診 斷證明書、用藥清單、病例、醫(yī)藥費原件發(fā)票一并帶回，并及時與您報名旅行社溝通，以便理賠；單證不全者，保險公司不予理賠
高原反應(yīng)的預(yù)防方法：可在出發(fā)前提前半個月每日含服西洋參片可有效預(yù)防高原反映，或服用一些諾迪康、紅景天、高原安等增加免疫能力、緩解高原反應(yīng)的藥物，嚴重時可適當吸氧。很多情況下高原反應(yīng)只是因為心理負擔過重引起的，只要調(diào)整好心態(tài)和情緒，把適應(yīng)高原氣候視為人生的一種體驗，初到高原時多休息，多喝水多吃水果，不要作劇烈運動，禁煙酒（建議抵達拉薩后第一、第二晚不要洗澡），可幫助您平穩(wěn)渡過高原氣候適應(yīng)期。
溫馨提示
開班日期及門市價
8月25-9月20日（天天發(fā)班）
雙臥11日：8480元/人
臥飛9日：9980元/人
單房差：1450元/人
9月21-10月3日（天天發(fā)班）
雙臥11日：9180元/人
臥飛9日：11880元/人起
（國慶期間臥飛價格需現(xiàn)詢客服）
單房差：1450元/人
10月4-10月29日（天天發(fā)班）
雙臥11日：8080元/人
臥飛9日：9580元/人
單房差：1250元/人
兒童價：
雙臥11日6580元/人
臥飛現(xiàn)詢
兒童價格包含：大交通、當?shù)剀囄�、正餐的半餐（無床位無早餐），他均請家長自理）
納木錯1日游 1000元/人
火車往返珠峰2日游 1500元/人（注：珠峰段為8人團）
如需增加納木錯1日游、珠峰2日游行程，請在報名時確認好
拉薩、山南可升級亞朵系列 300元/人
拉薩、山南升級5鉆酒店 800元/人
