旅游行程
- 第1天 上海/蘇州/無錫/南京/蚌埠/徐州-拉薩
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上海-西寧-拉薩(上海火車站，上海市閘北區(qū)秣陵路303號(hào)），統(tǒng)一乘坐當(dāng)日參考車次：（Z164-18:33第三日到達(dá)）前往圣城拉薩。
車站發(fā)車時(shí)間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:19、蚌埠22:56、徐州00:18（各站均可上車）備注：由于鐵路部門規(guī)定Z164次列車需要在西寧面對面換乘高原列車，請大家按照列車員要求換乘，后途經(jīng)格爾木、安多、那曲，第三天抵拉薩。
或乘上海到西寧列車，在西寧換乘其他進(jìn)藏列車。
【溫馨提示】：
1.華東進(jìn)/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個(gè)車廂的要求，敬請見諒；遇Z164次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運(yùn)兵/政府征用或其它原因），則選擇上海（南京等地）--中轉(zhuǎn)（西寧等地）--拉薩（兩段車次不一樣，需要出站換乘，換乘時(shí)間較長），敬請理解；
2.所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)（異地上車無任何火車票差價(jià)可退），若需在出行前退團(tuán)的游客注意，西藏團(tuán)體票48小時(shí)無法辦理退票，火車票金額全損，給您帶來不便，敬請諒解。
3.報(bào)名時(shí)請?zhí)峁┏鲇稳苏_二代身份證號(hào)碼或拍照或復(fù)印件，一旦給錯(cuò)名單或身份證號(hào)碼出現(xiàn)出錯(cuò)票，無法出票導(dǎo)致最后無票可買，客人自己承擔(dān)責(zé)任。
4.鐵路總公司最新規(guī)定：進(jìn)/出藏火車票需持本人身份證原件辦理改簽、退票等業(yè)務(wù)，給您帶來不便，敬請諒解。拉薩火車團(tuán)隊(duì)票48小時(shí)以內(nèi)無法辦理退票，火車票金額全損。望周知。
5.特別提示：報(bào)名前請仔細(xì)閱讀，不接受所謂盡量安排下鋪和中下鋪這種要求，由于進(jìn)藏車票緊張，實(shí)名制車票，隨機(jī)出票所以不保證一起報(bào)名的游客在一節(jié)車廂和鋪位挨著~！另外火車上不含餐，請自備好餐食（火車上有餐車）。如需升級(jí)軟臥或改成飛機(jī)，請根據(jù)情況補(bǔ)足差價(jià)，謝謝配合~！
6.由于上海-拉薩火車票緊張，在沒有票的情況下，我社可能會(huì)安排上海到西寧后，在西寧轉(zhuǎn)換其他高原車次（上海-西寧 （中間有轉(zhuǎn)乘時(shí)間）西寧-拉薩）。報(bào)名時(shí)請留意，報(bào)名后即默認(rèn)同意以上可以轉(zhuǎn)車前往拉薩。
- 用餐：全天用餐自理
住宿：火車上 - 第2天 上海-拉薩（進(jìn)藏火車上）
- 沿著鐵路欣賞祖國大好河山風(fēng)光，抵達(dá)西寧后換乘有氧列車，行駛前往拉薩。
- 用餐：自理
住宿：火車上 - 第3天 到達(dá)拉薩
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列車進(jìn)入【青藏高原】，列車進(jìn)藏是一段極具視覺震撼的旅程，沿途會(huì)經(jīng)過多樣化的地貌、自然奇觀和人文景觀，沿途可看到（參考）：
上海至西安段（平原與中原文化）
西安至蘭州段（黃土高原與黃河）
蘭州至西寧段（青藏高原門戶）
西寧至格爾木段（夜行，但清晨可見）
格爾木至拉薩段（青藏高原核心景觀）
進(jìn)藏列車上的的風(fēng)景如同一部國家地理紀(jì)錄片，從東部平原到世界屋脊，每一幀都值得銘記。
火車抵達(dá)圣城--拉薩（海拔3650米）后，當(dāng)?shù)毓ぷ魅藛T接團(tuán)，后送至酒店入住休息。
【溫馨提示】：
1.接送無導(dǎo)游，抵達(dá)時(shí)由接站師傅直接接您前往酒店入住，到達(dá)酒店報(bào)游客名直接拿房入住酒店休息。
2.西藏的酒店較內(nèi)地相差較多，如果您的房間出現(xiàn)什么問題，請直接聯(lián)系酒店總臺(tái)或者西藏當(dāng)?shù)鼐o急聯(lián)絡(luò)人為您解決。
3.因西藏地區(qū)，條件有限，酒店限時(shí)供應(yīng)熱水，為了環(huán)保，西藏大部分酒店都使用太陽能水器（太陽能一般在使用熱水時(shí)，將出水口打開一段時(shí)間，排出管道中的涼水。熱水有時(shí)候可能不太熱，敬請諒解。）酒店可提供加棉被或電熱毯，如需要可直接跟酒店總臺(tái)聯(lián)系，請您注意保暖以防感冒。
4.西藏酒店的前臺(tái)基本為藏族，可能會(huì)有語言溝通的障礙，如您有任何問題，請直接聯(lián)系聯(lián)絡(luò)人。
【關(guān)于高反】：
此日對于初次進(jìn)藏的游客來說非常關(guān)鍵。拉薩含氧量只有內(nèi)地的65%，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的最佳辦法。還要做到不飲酒少抽煙，當(dāng)晚不要洗澡。
健康提醒：客人如有嚴(yán)重不適，請第一時(shí)間聯(lián)系酒店前臺(tái)，去正規(guī)的醫(yī)院。
- 用餐：全天用餐自理
- 第4天 拉薩-G318（拉林高速）-米拉山隧道-尼洋河風(fēng)光-“措高”巴松措-雅尼濕地-雅魯藏布大峽谷-南迦巴瓦峰-最美索松村
- 行程提示：
1、早上7:30左右導(dǎo)游致歡迎詞從拉薩出發(fā)前往林芝，總行車時(shí)間約8小時(shí)左右，易暈車者請?zhí)崆白詡鋾炣囁�，建議提前自備小零食。
2、中午12:00墨竹工卡或巴河鎮(zhèn)用午餐，并稍作休息。（團(tuán)餐多以川菜為主，路途中用餐環(huán)境有限，請游客諒解）
3、下午14:00左右到達(dá)“措高”巴松措?yún)⒂^。
3、下午18:30左右達(dá)到雅尼濕地參觀。
4、下午19:20左右抵達(dá)雅魯藏布大峽谷景區(qū)，之后換乘景區(qū)直通車。
5、下午20:00左右到達(dá)索松村，用餐，隨后入住酒店。
重要提示：若索松村民宿資源緊張（如在桃花節(jié)（3月-4月）、國慶期間），則將索松村住宿改為八一鎮(zhèn)住宿
景點(diǎn)簡介：
巴松措：（參觀時(shí)間約90分鐘）
巴松措---西藏地區(qū)唯一一個(gè)自然類5A級(jí)景區(qū)，素有林芝“小瑞士”美譽(yù)，國家風(fēng)景名勝區(qū)，世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)，2001年被國家林業(yè)部授予國家森林公園稱號(hào)。巴松措景區(qū)集雪山、湖泊、森林、瀑布牧場、文物古跡、名勝古剎為一體，景色殊異，四時(shí)不同，名類野生珍稀植物匯集，實(shí)為人間天堂，有“小瑞士”美譽(yù)。乘坐景區(qū)觀光車，前往巴松錯(cuò)核心景區(qū)湖心島。15點(diǎn)再乘坐觀光車前往達(dá)吉拉觀景臺(tái)，此處需要登山，踏著干凈緩慢的臺(tái)階，慢慢的登上山頂，到達(dá)山頂清楚眺望巴松措全景和遠(yuǎn)處的雪山。湖心島南邊有棵桃和松的連理樹，春天時(shí)，桃花與青松相映，煞是好看。距湖岸邊大約一百米處有一座小島名為扎西島，傳說該島是“空心島”，即島與湖底是不相連而漂浮在湖水上的。島上有唐代的建筑“措宗工巴寺”，是西藏有名的紅教寧瑪派寺廟。
雅魯藏布江大峽谷風(fēng)景區(qū)：(游覽時(shí)間約180分鐘)。
沿途藍(lán)天、白云、雪山、桃花、村寨與清澈的江水輝映，綿延千米的佛掌沙丘，古松迎客，全然是世界上海拔最高的江河美景。在親水臺(tái)聽雅江峽谷轟鳴，在觀景臺(tái)看峽谷兩岸村落間一簇簇盛開的花朵，還可欣賞中國十大名山之首的南迦巴瓦峰。
索松村：
位于西藏自治區(qū)米林縣東部，雅魯藏布江北岸，面對南迦巴瓦峰，是南迦巴瓦最佳觀賞點(diǎn)。。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
住宿：大峽谷索松村/八一鎮(zhèn) - 第5天 最美索松村（大峽谷北岸）-大峽谷南岸（觀光車）-南迦巴瓦熱氣球體驗(yàn)-田園小火車-色季拉山口-穿越魯朗林海（車游）-“詩畫”魯朗國際小鎮(zhèn)
- 行程提示：
1、上午8:00左右從酒店集合前往大峽谷景區(qū)。
2、進(jìn)入景區(qū)由景區(qū)觀光車帶領(lǐng)游客參觀各個(gè)觀景平臺(tái)，期間乘坐熱氣球。
溫馨提示：大峽谷景區(qū)觀光車的車型由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時(shí)會(huì)與其他團(tuán)隊(duì)共同拼車游覽；觀光車的發(fā)車時(shí)間由景區(qū)統(tǒng)一安排，有時(shí)需等候15-30分鐘；環(huán)保車播放語音講解；游覽期間，需聽從環(huán)保車司機(jī)的時(shí)間安排；地接導(dǎo)游在景區(qū)門口等候游客（導(dǎo)游不帶客人進(jìn)入景區(qū)游玩）敬請諒解！
3、中午12:00左右享用景區(qū)用自助餐。
4、下午15:30左右抵達(dá)小火車乘車地點(diǎn)，隨后前往色季拉山山口參觀，期間車游魯朗林海。
5、下午17:20左右抵達(dá)魯朗國際小鎮(zhèn)，隨后享用晚餐，入住酒店。
景點(diǎn)簡介：
南迦巴瓦熱氣球體驗(yàn)：云端之上的壯美畫卷（體驗(yàn)時(shí)間約10分鐘）：
在林芝地區(qū)，南迦巴瓦峰以其峻峭挺拔的姿態(tài)被譽(yù)為“中國最美雪山之首”。而此刻，我們有機(jī)會(huì)以一種前所未有的方式去親近這位“西藏眾山之父”——乘坐國內(nèi)海拔最高的南迦巴瓦熱氣球。當(dāng)氣球緩緩升起，海拔80米或130米的高度將為你揭開一幅震撼人心的全景畫卷：奔騰的雅魯藏布江在腳下蜿蜒流淌，藏式村落與高原田野如詩如畫般鋪展，而那遙不可及的南迦巴瓦峰此刻就在眼前，觸手可及。這一獨(dú)特的熱氣球體驗(yàn)，無疑將成為此次西藏之行難以忘懷的記憶。
田園小火車（約50分鐘）：
坐在小火車上可欣賞色季拉山國家森林公園美景。眺望尼洋河風(fēng)光帶。3月俯瞰卡斯木桃花村，4月至10月俯瞰卡斯木田園風(fēng)光。中途游客可自行免費(fèi)參觀苯教寺廟吉日寺（吉日寺贈(zèng)送項(xiàng)目，不去無費(fèi)用可退）。
色季拉山口（約30分鐘）：
厚厚的白雪，在陽光下很是晃眼；低矮的云層，讓人錯(cuò)覺觸手可及；無邊無際的林海，綠的深沉；五顏六色的經(jīng)幡，恣意飛揚(yáng)。閉上眼睛，能聽風(fēng)吹過的聲音，仿若經(jīng)幡在傳唱；伸開雙手，能感受風(fēng)掠過指尖的溫柔；睜開雙眼，還是那個(gè)冰雪的世界，讓人覺得那么不真實(shí)；深呼吸，是清冷陽光的味道。
遠(yuǎn)眺南迦巴瓦峰---天界之渡，云中天堂
被譽(yù)為“云中的天堂”，被中國國家地理雜志社評(píng)選為中國最美的山峰之首，南迦巴瓦存于這世上已有7億多年，他是整個(gè)喜馬拉雅地區(qū)最早脫海成陸之地。這座陡峭的山峰坡壁上基巖裸露，峽谷之中又布滿了巨大的冰川，攀登系數(shù)之大，一直為世界登山界矚目。
魯朗國際小鎮(zhèn)：
魯朗國際旅游小鎮(zhèn)規(guī)劃設(shè)計(jì)的核心理念是“圣潔、寧靜”，意欲打造一個(gè)充滿藏族風(fēng)情的、圣潔寧靜的詩意小鎮(zhèn)、國際旅游小鎮(zhèn)。小鎮(zhèn)地理位置優(yōu)越、旅游資源豐富，有“東方瑞士”的美譽(yù)。主要以冰川地貌、高山峽谷和動(dòng)植物資源景觀為主，是冰川、高山、峽谷、草甸、森林、河流、湖泊等各種景觀并存且全世界不可多得的旅游資源地。
重要提示：若因大雪封山、軍用物資運(yùn)輸封路、道路修整等原因?qū)е萝囕v無法前往魯朗小鎮(zhèn)，則魯朗小鎮(zhèn)的住宿改為八一鎮(zhèn)，同時(shí)取消魯朗小鎮(zhèn)深度游。
- 用餐：早餐、 午餐：大峽谷自助餐/魯朗石鍋雞 、 晚餐：自理
住宿：魯朗珠江國際酒店 - 第6天 “詩畫”魯朗國際小鎮(zhèn)-返程魯朗林海盤山路-尼洋河風(fēng)光-G318（拉林高速）-藏式村落-“千年”秀巴古堡/尼洋閣或桃花溝3選1-拉薩
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行程提示：
1、上午7:30早餐后乘車從酒店出發(fā)返回拉薩，沿途欣賞尼洋河風(fēng)光。
2、上午10:00左右參觀西藏特色藏式村落（行程特色贈(zèng)送，游覽時(shí)間約1-2小時(shí)）。
3、中午12:30左右用午餐，餐后乘車原路返回拉薩。
4、下午14:00左右參觀“千年”秀巴古堡或尼洋閣或桃花溝3選1。
5、下午18:00參加烤羊晚會(huì)，后入住酒店休息。
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景點(diǎn)簡介：
桃花溝：桃花謝后改為去秀巴古堡或尼洋閣。（參觀時(shí)間60分鐘）
林芝桃花溝之所以出名，就因?yàn)槠溆幸黄烊坏囊吧伊�，這樣的景象在藏區(qū)是很難看到的。桃花盛開在每年的3月，此時(shí)寒意未盡，嬌嫩的桃花在皚皚雪山下卻顯得格外的柔媚。與別的地方不同，這里的桃樹高大粗壯，氣勢上能與梧桐樹一比。即使是桃樹，身在藏區(qū)的樹木也不忘展示它們的粗獷。不過，桃花卻是比較小的，只不過密度集中，一眼望去真有成千上萬的感覺。
（桃花為季節(jié)性產(chǎn)物，一般3月15-4月10日這期間開放，其他時(shí)間默認(rèn)參觀秀巴古堡或尼洋閣）
藏式村落：（參觀時(shí)間90-120分鐘）
走進(jìn)村寨，接過潔白的哈達(dá)，說一聲扎西德勒，在村里藏導(dǎo)的帶領(lǐng)下，參觀各種藏式建筑，了解藏族同胞健康長壽的秘密，走進(jìn)藏民家里，零距離體驗(yàn)藏民家庭起居生活，純樸的藏主人聽說遠(yuǎn)方的貴賓要來家中，還會(huì)準(zhǔn)備熱乎乎的酥油茶、香甜可口的糌粑，青稞酒以及各式藏族小吃供大家品嘗。
尼洋河風(fēng)光帶：（沿途車觀）
尼洋河是雅魯藏布江的一條支流，藏人叫它尼洋曲。傳說中，尼洋河在是神山流出的悲傷的眼淚。該河兩岸森林植被完好，河水清、含沙少，是工布人民的“母親河”。拉薩往返林芝的路上，沿路都是尼洋河美麗的風(fēng)光。
秀巴古堡：（參觀時(shí)間30分鐘）
秀巴千年古堡群由5個(gè)高低不同的堡壘組成，間距大約為30至50米，各個(gè)堡壘相互呼應(yīng)，互為犄角。令人難以置信的是，整個(gè)古堡竟是由片石和木板搭建而成，內(nèi)部小空，上不封頂，外觀呈現(xiàn)出12面12棱柱的幾何狀體，內(nèi)為規(guī)則的八角形。堡壘墻體厚約2米，非常堅(jiān)固，內(nèi)側(cè)則嵌有木板，可供防守一方登頂攻擊。古堡頂層設(shè)有了望孔，可隨時(shí)觀察方圓數(shù)十里敵軍的一舉一動(dòng)；而防御時(shí)亦可向來犯敵人射箭，有效地時(shí)殺對方。堡頂還可燃放狼煙，向遠(yuǎn)處友軍傳遞資訊，請求增援。
或者尼洋閣（參觀時(shí)間30分鐘）
尼洋閣的建筑風(fēng)格融合了藏族的古樸與莊重，是林芝地區(qū)建筑藝術(shù)的杰出代表。尼洋閣內(nèi)陳列著豐富的展品，包括民族服飾、生產(chǎn)生活用品、文物、實(shí)物以及大量文字和圖片資料，記錄了藏東南各民族獨(dú)特的傳統(tǒng)文化和歷史印記。
- 用餐：早餐、 午餐：牦牛肉湯鍋、 晚餐：團(tuán)餐
- 第7天 藏梵閣唐卡博覽中心-崗巴拉山-羊卓雍措-圣湖旅拍-拉薩
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行程提示：
1、上午7:30早餐后乘車（旅游巴士）從酒店出發(fā)前往唐卡博覽中心。
2、中午12:00旅游定點(diǎn)餐廳用午餐。
3、下午15:00左右游覽婀娜多姿的羊卓雍湖，享受圣湖旅拍服務(wù)。
4、下午18:00左右入住酒店
景點(diǎn)簡介：
鳥瞰雅江——雅魯藏布江河谷（沿途車觀）
101省道的雅魯藏布江是拉薩附近最寬闊的江面，沿雅江河谷進(jìn)入307省道行駛到半山腰鳥瞰雅魯藏布江，視野遼闊，恢弘壯美。
岡巴拉山口：最佳視角——看羊湖最美一面
最藍(lán)的天，最藍(lán)的湖，都在這里。在這里，你會(huì)明白“天上天使淚，人間羊湖藍(lán)”為何意，但也有很多攝影師說：“無論拍多少次羊湖，都拍不出她的美……”
羊卓雍措：（參觀時(shí)間約40分鐘）
羊卓雍措是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。羊湖湖水面積638平方公里，湖面海拔4441米，湖岸線長達(dá)250千米。此湖也被認(rèn)為是神女遺落在人間的松石耳串。站在海拔4950米的崗巴拉山頂（1.2號(hào)觀景臺(tái)）向南眺望，羊卓雍錯(cuò)像一塊鑲嵌在群峰之中的藍(lán)寶石，碧藍(lán)的湖水平滑如鏡，明藍(lán)映天。
來到西藏三大圣湖之一-羊卓雍措，換上一套美美的藏裝，與神山圣湖來一個(gè)美美的合影，留下感動(dòng)回憶！參觀完后，返回拉薩市區(qū)。
- 用餐：早餐、午餐、晚餐
- 第8天 探秘圣城-布達(dá)拉宮-布達(dá)拉宮廣場-藥王山觀景臺(tái)-八廓街
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行程提示：
1、早餐后乘車從酒店出發(fā)。因?yàn)椴歼_(dá)拉宮時(shí)間不定，具體時(shí)間要根據(jù)布達(dá)拉宮做出調(diào)整，所以時(shí)間由導(dǎo)游靈活安排。
2、圓夢布達(dá)拉宮（游覽時(shí)間約90分鐘,布達(dá)拉宮內(nèi)限時(shí)1小時(shí)）。
3、漫步八角街（無門票）特別提示：以大昭寺為中心順時(shí)針游覽八角街）。
景點(diǎn)簡介：
布達(dá)拉宮—穿越中世紀(jì)的“圣殿”（參觀時(shí)間共約90分鐘）
松贊干布用生命中一半的時(shí)間蕩平吐蕃，用另一半時(shí)間建筑輝煌的宮殿和寺廟。游走于金碧輝煌的佛殿，靈塔，寢宮，回廊之間，燈光渺渺，窗幃低垂，酥油的味道四處彌漫，整個(gè)好象落入了一個(gè)古老的夢境，不由自主地迷失在那些經(jīng)書，佛像，壁畫和遙遠(yuǎn)的傳說中，雪后的布達(dá)拉宮在冬日暖陽的照射下，顯得更加莊嚴(yán)。
布達(dá)拉宮廣場（參觀時(shí)間約20分鐘）
布達(dá)拉宮廣場是西藏向世界展示改革、開放、發(fā)展、穩(wěn)定成就的窗口，是中華民族大團(tuán)結(jié)的象征，充分體現(xiàn)了中國黨和國家對西藏社會(huì)進(jìn)步和發(fā)展的關(guān)心，體現(xiàn)了黨和政府的宗教信仰自由政策和對歷史文化名勝的保護(hù)。廣場南面，矗立著西藏和平解放紀(jì)念碑，這座2001年建成的紀(jì)念碑，南以遠(yuǎn)山綠樹為背景，北與巍峨壯麗的布達(dá)拉宮相距三百五十米，碑身造型是抽象化的珠穆朗瑪峰，表現(xiàn)出紀(jì)念碑高聳入云的氣勢和與天地同在的永恒性。
西藏的靈魂—大昭寺廣場（參觀時(shí)間20分鐘）
大昭寺前的廣場終日香火繚繞，信徒們虔誠的叩拜在門前的青石地板上留下了等身長頭的深深印痕。萬盞酥油燈長明，留下了歲月和朝圣者的痕跡。在這里，對神的膜拜是不分晝夜的。特別說明：進(jìn)入大昭寺參觀可提前一天在大昭寺微信公眾號(hào)預(yù)約，門票85/人自理。
逛八廊街：八廓街—世界文化名街：神圣的轉(zhuǎn)經(jīng)之路（參觀時(shí)間約20分鐘）
環(huán)大昭寺外墻一圈稱為“八廓街”即八角街。便是藏民們行轉(zhuǎn)經(jīng)儀式的路線。它匯聚著來自各地的朝拜者，在老老的街道，在舊舊的小巷，穿著鮮艷民族服裝的藏胞和衣衫襤褸的信徒擁擠在同一條轉(zhuǎn)經(jīng)道上……
藥王山觀景臺(tái)：“50元人民幣打卡點(diǎn)”藥王山觀景臺(tái)：（參觀時(shí)間20分鐘）
無疑是拍攝全景布宮的最佳位置了。這里也是50元人民幣的拍攝地，日出和日落的時(shí)候會(huì)有很多驢友和游客在這里搭起腳架等候，這個(gè)角度的布宮，隨便按下快門就很美。
溫馨提示：八角街地?cái)偧倜皞瘟由唐份^多，購買工藝品的時(shí)候請謹(jǐn)慎，以免上當(dāng)受騙！
重要提示：
1：布達(dá)拉宮門票方式多樣，檢查嚴(yán)格，故不保證布宮一定安排導(dǎo)游陪同參觀，布達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí)名參觀，請客人配合我社工作人員提前預(yù)約，保證客人上布宮，不保證參觀路線，朋友，親戚均有可能分開參觀，不接受此項(xiàng)投訴。
2：參觀布宮時(shí)請著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
3：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意。
4：此日請務(wù)必?cái)y帶好自己身份證原件
5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。請各位游客文明出行，遵守文物保護(hù)單位的規(guī)定。
6：布達(dá)拉宮里面非常難找?guī)�，如果著急建議在參觀前解決。
7：布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個(gè)狹窄的樓梯，接納過多游客容易造成安全隱患，所以參觀完了就盡就盡快離開，請游客參觀和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。
8：布宮與大昭寺廣場的距離非常近，1公里以內(nèi)（大昭寺附近不允許旅游大巴停靠），因此從布宮到大昭寺廣場這一段為步行，請游客知悉，提前準(zhǔn)備好帽子，墨鏡等防曬用品
重要提示：由于近年來布宮門票渠道不一，限制較多。故此日行程同團(tuán)人數(shù)可能增多，保證上布宮。
- 用餐：早餐、 午餐：團(tuán)餐、 晚餐：自理
- 第9天 拉薩HC上海（返程）
- 帶著藏區(qū)給您的感動(dòng)和美好回憶回到溫馨的家，扎西德勒！
A方案：火車回-----拉薩--西寧【火車上】
餐：早宿：火車上
早餐后根據(jù)車次時(shí)間前往火車站，結(jié)束令人愉快的難忘的高原之旅。（拉薩市內(nèi)-火車站20公里）
備注：由于拉薩-上�；疖嚻本o張，在沒有票的情況下，我社可能會(huì)安排拉薩到西寧后，在西寧轉(zhuǎn)換其他高原車次（拉薩-西寧 （中間有轉(zhuǎn)乘時(shí)間）西寧-上海）。
B方案：飛機(jī)拉薩轉(zhuǎn)機(jī)回上海
餐：早
早餐后根據(jù)航班時(shí)間前往機(jī)場，結(jié)束令人愉快的難忘的高原之旅。（拉薩市內(nèi)-機(jī)場60公里）
飛機(jī)回程拉薩-中轉(zhuǎn)-上�；蚝贾莼蚰暇┑鹊�，請?zhí)崆案嬷爻探K點(diǎn)。當(dāng)天行程結(jié)束！
- 用餐：早餐、 午餐：自理、 晚餐：自理
住宿：火車上 - 第10天 拉薩HC上海（火車上）
- 在西寧換轉(zhuǎn)列車，欣賞鐵路沿途的風(fēng)光。
- 用餐：自理
- 第11天 到達(dá)上海
- 抵達(dá)上海，自行返回溫馨的家。
以上行程及價(jià)格僅作為參考,最終以雙方簽約后的出團(tuán)通知書為準(zhǔn)。
費(fèi)用包含
大交通
上海（各地）至拉薩往返火車硬臥（無法滿足指定鋪位及同一車廂等特殊要求，敬請諒解）
特別提示：關(guān)于用票高峰時(shí)期進(jìn)藏和出藏出票方式和乘車車次問題
去程：
方式1：Z164次，各站發(fā)車時(shí)間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:19、蚌埠22:56、徐州00:25
方式2：出發(fā)地乘K376（或K2188或K392等）第二日抵達(dá)西寧，可根據(jù)后段車次時(shí)間自由活動(dòng)，后乘坐火車前往拉薩，與Z164次列車同一天抵達(dá)拉薩（西寧進(jìn)藏具體車次以實(shí)際出票為準(zhǔn)）。
回程：
方式1：Z166次，各站抵達(dá)時(shí)間：徐州05:55、蚌埠07:21、南京08:57、無錫10:34、蘇州11:01、上海11:55
方式2：拉薩乘火車第二日抵達(dá)西寧，在西寧稍作休息再乘坐其它車次返回出發(fā)地。
●以上兩種方式，以拉薩返程前具體通知為準(zhǔn)！報(bào)名時(shí)請悉知，如有異議請慎重考慮，不接受事后因出藏火車車次產(chǎn)生的投訴。
注：西藏火車票緊張，需要提前控票，我們會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行整體調(diào)配，可能會(huì)出現(xiàn)出行人姓名和火車票姓名不符現(xiàn)象等特殊情況，請理解配合！但我們會(huì)確保你正常出行，行程不會(huì)因此有所影響。
如升級(jí)回程飛機(jī)：（價(jià)格現(xiàn)詢）
航班一般為經(jīng)濟(jì)艙中轉(zhuǎn)航班，如對機(jī)票有特殊要求請?jiān)趫?bào)名時(shí)直接告知。（此機(jī)票為特價(jià)票，不簽不改不退，具體航空公司根據(jù)出票為準(zhǔn)，望周知�。┳孕修k理登機(jī)牌。由于航班延誤或取消請第一時(shí)間在機(jī)場和航空公司進(jìn)行溝通。航空公司會(huì)根據(jù)情況解決�。ㄋ泻桨嗳∠�、延誤均在機(jī)場與航空公司溝通解決，按照航空公司規(guī)定航班延誤等情況食宿問題由客人自行解決。）個(gè)別航班可能會(huì)中途住一晚。
如果遇到不可抗力因素，以此時(shí)航空公司和鐵路部門具體的規(guī)定為準(zhǔn)。
用車標(biāo)準(zhǔn)
當(dāng)?shù)芈糜闻普? 1航空座椅，車型根據(jù)此團(tuán)人數(shù)而定（團(tuán)隊(duì)低于15人則為普通旅游用車），市內(nèi)行程為普通旅游用車，保證每人1正座，若客人自行放棄行程，所有費(fèi)用不予以退還，因西藏特殊氣候條件，旅游車輛均不能開空調(diào)設(shè)施，因高原長時(shí)間行車，途中車負(fù)負(fù)荷較大，可能會(huì)遇到汽車拋錨并影響行程的情況，旅行社對此會(huì)迅速做出補(bǔ)救措施，請游客做好心理準(zhǔn)備。
住宿標(biāo)準(zhǔn)
拉薩段攜程四鉆標(biāo)準(zhǔn)酒店（全程含氧） 林芝一晚索松村觀景民宿 升級(jí)一晚魯朗小鎮(zhèn)五星珠江國際酒店（318最具舒適酒店）或林芝八一四鉆酒店。
（若遇特殊情況索松村和魯朗小鎮(zhèn)住宿改為八一鎮(zhèn)）
參考酒店：
拉薩：吾思藏酒店，蘭澤假日，凱柏麗亞.圣元大酒店，圣安大酒店、圣辰國際大酒店，美豪大酒店，民族飯店，德朋大酒店，岷山銀橋大酒店，蔚萊酒店，吉祥寶馬酒店，金昊酒店，江沖藏潤酒店，圣瑞斯酒店等同級(jí)作為參考，
索松村：古藏工布莊園、桃花園、公尊德姆.桃萬或其他民宿（桃花節(jié)期改住林芝：天宇藏秘，東辰景輝，岷山飯店，海螺大酒店，林芝印象酒店，萬青堂酒店，柏樂薈舍酒店等同級(jí)）
魯朗小鎮(zhèn)：魯朗珠江國際酒店
（西藏住宿條件有限請勿與內(nèi)地同級(jí)酒店相比較，敬請諒解�。�
餐飲安排
6早9正，早餐為酒店含早（不吃不退），正餐30一餐/人，含特色餐，行程中團(tuán)隊(duì)用餐，客人自愿放棄，費(fèi)用不退。（拉薩飲食多為川菜，且條件有限，有些行程為路餐，請客人從出發(fā)地帶些自己喜歡的食品到拉薩，以備不時(shí)之需）
門票標(biāo)準(zhǔn)
含景點(diǎn)首道門票,報(bào)價(jià)已按西藏折扣門票核算，任何證件均無優(yōu)惠可退；如因政策性及天氣原因無法參觀景點(diǎn),現(xiàn)退門票費(fèi)用。如遇景區(qū)門票政策性上調(diào)，請客人現(xiàn)補(bǔ)差價(jià)；如客人自愿放棄行程中景點(diǎn)，費(fèi)用不退。
導(dǎo)服標(biāo)準(zhǔn)
專業(yè)持證地接導(dǎo)游講解服務(wù)；因西藏旅游業(yè)處于起步發(fā)展階段，當(dāng)?shù)貙?dǎo)游服務(wù)無法與內(nèi)地導(dǎo)游相比較，請游客諒解釋。
兒童包含
只含往返大交通（硬臥不指定鋪位）、當(dāng)?shù)卣唾M(fèi)、當(dāng)?shù)芈糜诬囄毁M(fèi)、導(dǎo)游服務(wù)費(fèi)、機(jī)場接送費(fèi)、酒店早餐費(fèi)。產(chǎn)生門票等其他費(fèi)用，敬請自理。
自費(fèi)購物說明
全程無自費(fèi)，工藝品 藏民家訪，絕無強(qiáng)制消費(fèi)(注：景區(qū)附近有購物場所,非本社安排,若有需要請謹(jǐn)慎選擇,如發(fā)生經(jīng)濟(jì)糾紛,與本社無關(guān).不便之處,敬請見諒！)
關(guān)于保險(xiǎn)
不含個(gè)人旅游意外險(xiǎn)，如需代買30元/人
費(fèi)用不含
1、自由活動(dòng)期間交通費(fèi)、餐費(fèi)、等私人費(fèi)用。
2、行程中未提到的其它費(fèi)用：如特殊門票、游船（輪）、觀光車、電瓶車、纜車、索道等費(fèi)用。
3、兒童的“旅游費(fèi)用包含”內(nèi)容以外的所有費(fèi)用。例如產(chǎn)生超高餐費(fèi)、門票等需客人另付！
4、個(gè)人購物、娛樂等消費(fèi)。
5、因交通延誤、取消等意外事件或不可抗力原因?qū)е碌念~外費(fèi)用，及個(gè)人所產(chǎn)生的費(fèi)用等。
6、航空保險(xiǎn)、旅游意外保險(xiǎn)；因旅游者違約、自身過錯(cuò)、自身疾病，導(dǎo)致的人身財(cái)產(chǎn)損失而額外支付的費(fèi)用。
游客須知
日期：8月4日-8月18日
成人：6280元/人
兒童：5180元/人
房差：1300元/人
日期：8月19日-9月25日
成人：5980元/人
兒童：5180元/人
房差：1000元/人
收客限制：
71-73周歲，需要65歲以下陪同
30歲以上帶13-25周歲的
需要加附加費(fèi) 500元/人
12歲以下兒童不宜進(jìn)藏；68歲以上老人不宜進(jìn)藏。
布宮說明：“特別說明”所有的景點(diǎn)游覽順序取決于布達(dá)拉宮的報(bào)票情況,我社在保證所有景點(diǎn)游覽情況下,有權(quán)對行程做出調(diào)整.
重要說明：布宮每年旺季（5月-10月）期間布達(dá)拉宮限制參觀，每家旅行社每天只有7個(gè)參觀名額，為保證所有客人順利參觀，我社通過以下渠道來解決：1/團(tuán)隊(duì)票2/散客票3/單位參觀票4/管理處補(bǔ)票5/政府特批票。因不同渠道的購票特殊要求，敬請客人無條件聽從導(dǎo)游安排，以下情況均屬正常安排：1/每個(gè)團(tuán)會(huì)拆分成多個(gè)小團(tuán)體2/每個(gè)小團(tuán)體分成不同時(shí)間參觀3/每個(gè)小團(tuán)體跟隨不同導(dǎo)游進(jìn)入；敬請理解！因人數(shù)較多，布宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻會(huì)分開。參觀其它景點(diǎn)如人力不可抗因素不能游覽的，與客人協(xié)商調(diào)換景點(diǎn)；不愿調(diào)換，則退還門票費(fèi)。（請組團(tuán)社將上述情況告知客人）
接站送站：由于西藏接送火車/飛機(jī)都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排，工作人員會(huì)與您提前聯(lián)系。拉薩火車站接站人員不能進(jìn)入候車室，只能在廣場外的馬路邊上等侯客人，請客人自行到馬路邊上找“客人姓名”的接站牌。拉薩貢嘎機(jī)場：接站人員不能進(jìn)入侯機(jī)廳，只能在停車場等候客人，請客人自行到機(jī)場停車場找“客人姓名”的接機(jī)牌。送站或送機(jī)時(shí)，我社會(huì)根據(jù)航班及車次安排送團(tuán)，同樣，導(dǎo)游也不能進(jìn)入侯車或侯機(jī)廳，請客人自行辦理托運(yùn)行李及登機(jī)牌或乘車手續(xù)。在接團(tuán)前，會(huì)提前跟客人短信聯(lián)系，請務(wù)必在報(bào)名時(shí)給予準(zhǔn)確的聯(lián)系方式，保持暢通，收到短信后請及時(shí)回復(fù)。
貢嘎機(jī)場：接站人員不能進(jìn)入侯機(jī)廳，只能在停車場等候客人，請客人自行到機(jī)場停車場找“客人姓名”的接機(jī)牌。送站或送機(jī)時(shí)，我社會(huì)根據(jù)航班及車次安排送團(tuán)，同樣，導(dǎo)游也不能進(jìn)入侯車或侯機(jī)廳，請客人自行辦理托運(yùn)行李及登機(jī)牌或乘車手續(xù)。在接團(tuán)前，會(huì)提前跟客人短信聯(lián)系，請務(wù)必在報(bào)名時(shí)給予準(zhǔn)確的聯(lián)系方式，保持暢通，收到短信后請及時(shí)回復(fù)。
進(jìn)藏?cái)y帶物品：太陽鏡、太陽帽、防曬霜和潤唇膏是必備之物，夏季出行也應(yīng)備好長袖衣褲、羊絨衫和外套等保暖衣物，不要穿超短裙等過度暴露的服裝，進(jìn)入布達(dá)拉宮或寺廟，不可穿群子，短褲，拖鞋。
車輛須知：當(dāng)?shù)貧夂驐l件特殊，旅游車多數(shù)無空調(diào)或者不開（因?yàn)椴貐^(qū)海拔較高，如開空調(diào)會(huì)引起車行動(dòng)力緩慢，車中內(nèi)熱外冷易引發(fā)游客感冒等）。此外景點(diǎn)之間的車程較長，有暈車的游客請自備暈車藥。
溫馨提示
備注
1、在不減少游覽景點(diǎn)的情況下，我社導(dǎo)游有權(quán)根據(jù)實(shí)際情況改變旅游先后順序。
2、請客人帶有效身份證，小孩帶戶口薄原件（滿16歲未辦理身份證的需在當(dāng)?shù)嘏沙鏊_具證明）。
3、如遇政策性調(diào)價(jià)（如門票漲價(jià)、機(jī)票調(diào)整等）及人力不可抗拒的因素（如泥石流、塞車、大雪封山、航班延誤、政府性征用等）所增加的費(fèi)用或造成的損失，均由客人承擔(dān)。
4、請游客進(jìn)藏前自行前往醫(yī)院進(jìn)行全面體檢，如有高血壓、心臟病、冠心病、糖尿病、哮喘病及醫(yī)生建議不宜進(jìn)藏者，謝絕入藏，如有任何情況我社概不負(fù)責(zé)！
5、如因客人原因在旅行期間自行離團(tuán)，所有未產(chǎn)生的費(fèi)用概不退還；如擅自脫離團(tuán)隊(duì)所發(fā)生意外，其后果均由客人自負(fù)，請?jiān)诔鰣F(tuán)前向客人說明.
6、請游客在出行前準(zhǔn)備好常用藥品；因其早晚溫差較大請備好防寒衣物.
7、外國外交官、記者不得入藏。外賓（未持有中華人民共和國居民身份證）和臺(tái)灣同胞進(jìn)藏須辦理外賓進(jìn)藏證！
8、游客投訴意見以在當(dāng)?shù)靥顚懙囊庖姺答伇頌闇?zhǔn)，請各位團(tuán)友認(rèn)真填寫!
9、進(jìn)入布達(dá)拉宮不能超時(shí)，如客人不由我社工作人員統(tǒng)一安排，耽誤進(jìn)入布達(dá)拉宮的時(shí)間客人自己承擔(dān)責(zé)任。
