第一站青城山

“南武當(dāng)，北少林，峨眉宏佛法，探本上青城”。青城山作為中國道教圣地、世界文化遺產(chǎn)，更是中國古代武術(shù)四大門派之一青城武術(shù)的發(fā)源地。把青城山作為第一站，還應(yīng)為它是《功夫熊貓2》的靈感來源地哦！驚異吧！有沒有覺得劇中“和平谷”酷似青城山古建筑群！而且劇中的功夫主角——博大精深的中國太極，也是因?yàn)椤豆Ψ蛐茇?》藝術(shù)總監(jiān)RaymondZibach在青城山有幸看到了青城武術(shù)的掌門人劉綏濱帶領(lǐng)弟子和太極愛好者一起表演太極，那整齊飄逸的拳法，深深的打動了RaymondZibach。

青城山，全山林木青翠，四季常青，諸峰環(huán)峙，狀若城廓，故此得名。丹梯千級，曲徑通幽，以幽潔取勝，自古就有“青城天下幽”的美譽(yù)。與劍門之險(xiǎn)、峨眉之秀、夔門之雄齊名。青城山背靠千里岷江，俯瞰成都(微博)平原，有“三十六峰”“八大洞”“七十二小洞”“一百八景”之說。當(dāng)然游客可以一邊體驗(yàn)青城天下幽還可以感受到青城武術(shù)的魅力！

不可錯過的功夫表演：“極柔軟后極堅(jiān)鋼”之青城玄門太極、中華四大劍派之一“青城劍”

道家講上善若水，青城武術(shù)在五行中屬水，又稱“水拳”，水無所不在，無孔不入，極柔弱，但又極堅(jiān)鋼。柔弱的雙手就可捧起，隨意拋撒；堅(jiān)鋼時(shí)一如屋檐下的水，長期滴下可將石板洞穿，所謂水滴石穿，再如洪水爆發(fā)，可以沖毀城墻、房屋，三如滔滔江河，可以載舟覆舟！

表演地點(diǎn)：青城山前山雨亭(青城山的武術(shù)表演點(diǎn))，愛好功夫的童鞋們，不要錯過哦！走一遭“江湖”，做一回“青城派”！

旅游資訊站：

1.交通：成都火車站廣場和茶店子汽車客運(yùn)站(成都旅游集散中心茶店子分中心)每天有發(fā)往都江堰、青城山的旅游專線車，10分鐘一班，茶店子汽車客運(yùn)站還有往返青城后山的班車。成都已開通到青城山的動車，成都至都江堰鐵路(成灌鐵路)每日開行15對動車，其中前往青城山的動車運(yùn)行時(shí)間最快半個(gè)小時(shí)，最慢也只需要50分鐘。票價(jià)方面成都至都江堰、成都至青城山為15元，到達(dá)青城山站后，下車坐101可以直接到達(dá)景區(qū)(青城山前山)，有一兩公里左右。

2.住宿：青城前山的上清宮、天師洞等道教宮觀，以及后山的又一村、泰安寺等景點(diǎn)都可借宿，而且很便宜。前山、后山山門外遍布大、中、小型各檔賓館、酒店、度假村，客房均很舒適干凈。普通旅店便宜床位20左右即可，豪華舒適的三星級賓館標(biāo)間在180-300元不大等，但一般季節(jié)均可打折。

3.美食：不可錯過的青城四絕：“洞天貢茶”(茶質(zhì)優(yōu)良，汁色清澈，茶香味醇)；“白果燉雞”(傳統(tǒng)名菜，湯汁濃白，雞肉異常鮮美)；“青城泡菜”(特殊汁液炮制，脆嫩清鮮，深有回味)；“洞天乳酒”(以獼猴桃鮮果為原料，酒味濃而不烈，甜而不膩)……

4.注意事項(xiàng)：

(1)身高1.1-1.4米之間的兒童、60歲以上老人、殘疾人、學(xué)生、軍官憑有效證件可享受半票優(yōu)惠哦！教師在每年7-8月份和教師節(jié)當(dāng)天也享受半票優(yōu)惠滴！

(2)旅游景區(qū)附近有許多“票販子”，聲稱50元就可進(jìn)入景區(qū)之類的，請游客謹(jǐn)慎！

第二站：峨眉山

走過了青城山這座道家圣地，我們再就進(jìn)去趟峨眉山這座佛教圣地！峨眉山，被稱為世界上最神奇的地方。位于北緯30度，四川盆地西南，其三峰聳立，絕壁臨天，古往今來，3077米的金頂一直被人們稱為天堂的階梯！這里山高云低，景色壯麗，游客可在陡峭的舍身巖邊欣賞日出、云海、佛光、圣燈四大奇景。

峨眉派最初是一個(gè)由女子所創(chuàng)的武林門派，開始的時(shí)候叫做玉女拳法，后因祖師人了佛門，又以稱女子為“蛾眉”和佛教圣地之“峨眉山”的雙重含義而得名。峨眉派的許多招式，也都具有女性的色彩，如拳法中的一面花、斜插一枝梅、裙里腿、倒踩蓮等，又如劍法中的文姬揮筆、索女撣塵、西子洗面、越女追魂等，簪法中的閉月羞花、沉魚落雁等，都完全是女子的姿態(tài)。又如峨眉派的著名兵器峨眉刺，又稱玉女簪，也是由女子發(fā)簪變來的。

峨眉武術(shù)

不可錯過的功夫表演：峨眉山國際武術(shù)節(jié)，《印象峨眉——功夫傳奇》旅游晚會

2011年第三屆中國·四川國際峨眉武術(shù)節(jié)將于8月10日至15日在風(fēng)景秀麗的“全國武術(shù)之鄉(xiāng)”四川峨眉山隆重舉行。屆時(shí)，武術(shù)節(jié)“武”餐異彩紛呈，，共計(jì)近1000名武林高手將云集峨眉山“論劍”，演繹一場精彩絕倫的武術(shù)“巔峰對決”，一定能讓您驚呼叫絕！看真人功夫表演，還能避暑，一定讓您大呼舒坦！

當(dāng)然，無法在八月光臨武術(shù)節(jié)，平時(shí)到峨眉山旅游也可看到功夫傳奇！無數(shù)的武俠小說和電影電視都離不開峨眉武術(shù)，并創(chuàng)造出眾多讓大家記憶深刻的人物。是不是突然想起《倚天屠龍記》的滅絕師太和周芷若？由中國峨眉山武術(shù)研究會和峨眉派武術(shù)文化傳播有限公司精心打造的“印象峨眉”大型旅游晚會帶你走進(jìn)那豪情滿懷、義傅云天的武俠世界，經(jīng)歷一次難忘的峨眉之夜！

表演地點(diǎn)：峨眉山腳下靈秀苑內(nèi)的靈秀劇場表演時(shí)間：每晚20：00——21:30

峨眉武術(shù)

旅游資訊站：

1.交通：游客前往樂山峨眉山旅游，交通非常方便，峨眉山市長途客運(yùn)中心每天有多班發(fā)成都(微博)、樂山、夾江各地的往返班車，鐵路峨眉站處于旅游專線上。由于峨眉景區(qū)范圍太大，景區(qū)內(nèi)有觀光車和三大車場，報(bào)國寺客運(yùn)中心的綠色環(huán)保旅游車隊(duì)統(tǒng)一售票、滾動發(fā)班。每間隔20分鐘一班車。游人可在全山三大車場任一時(shí)間隨意上、下車。

2.住宿：景區(qū)內(nèi)所有的寺廟都可以住宿，費(fèi)用通常不是很高。景區(qū)之外的山腳、山腰遍布大、中、小型各檔賓館、酒店、度假村，客房均很舒適干凈。普通旅店便宜床位50左右即可，但峨眉山向來是夏季避暑圣地，因此六月正是旺季，所以提前預(yù)定住宿必不可少！

3.美食：不可錯過寺院里的素齋哦！樸實(shí)而美味！葉兒耙、雪魔芋、串串香、山野菜、豆腐腦都等著你呢！還有報(bào)國寺附近的酒吧美食街，一定能讓你吃到扶著墻回的境地！

4.注意事項(xiàng)：

(1)身高1.1-1.4米之間的兒童、60歲以上老人、殘疾人、學(xué)生、軍官憑有效證件可享受半票優(yōu)惠哦！教師在每年7-8月份和教師節(jié)當(dāng)天也享受半票優(yōu)惠滴！

(2)雖然是夏季，但峨眉山越高越冷，濕度很大，所以一定要做好防寒準(zhǔn)備！

(3)進(jìn)入峨眉山還得防猴子！切忌穿鮮艷的衣服，最好購置一根竹棍用以驅(qū)趕猴子！

第三站：少林寺

談及中華武術(shù)，當(dāng)然少不了少林寺！這可是中國武術(shù)第一門派！

少林寺位于河南省登封市西北13公里的中岳嵩山南麓，背依五乳峰，周圍山巒環(huán)抱、峰峰相連、錯落有致，形成了少林寺的天然屏障。嵩山東為太室山，西為少室山，各擁三十六峰，峰峰有名，少林寺就是在竹林茂密的少室山五乳峰下，故名“少林”，有“禪宗祖廷，天下第一名剎”之譽(yù)。

少林功夫是漢族武術(shù)中體系最龐大的門派，武功套路高達(dá)七百種以上，又因以禪入武，習(xí)武修禪，又有“武術(shù)禪”之稱。其要旨是禪武合一，“外不著想，內(nèi)不動心”，少林功夫中的武，已經(jīng)融化在了參禪之中。這也是少林功夫與其他派系武術(shù)的不同之處。

少林武術(shù)

不可錯過的功夫表演：少林“七十二絕技”

鐵臂功、銅砂掌(竹葉手)、羅漢功、鐵頭功、蛇形術(shù)(蜈蚣跳)、推山掌、鷹爪功、旋風(fēng)掌、鐵砂掌、柔骨功、軟玄功……這些絕技在傳說和近代的武俠小說中被稱作“無法抗拒”的神功。當(dāng)然，現(xiàn)在所說的“少林七十二藝”通常被認(rèn)為是少林功夫的總稱。根據(jù)《少林拳譜》記載，少林寺原有三十六種硬功、三十六種柔功，又稱三十六外功，三十六內(nèi)功，均在少林寺秘傳，但無詳細(xì)文字記載。至于少林功夫究竟何樣？直接到少林寺感受一番武術(shù)的震撼吧！少林武術(shù)表演作為其旅游項(xiàng)目之一，每天均有多個(gè)場次，游客可根據(jù)自己的行程安排時(shí)間觀看哦！

表演時(shí)間：每天上午9：30一場，10：30一場，11：30一場，下午：2：30一場，3：30一場星期六，星期天下午增加一場。

少林武術(shù)

旅游資訊站：

1.交通：去嵩山可先乘火車或飛機(jī)到達(dá)河南省會鄭州市，在鄭州火車站對面的市長途客運(yùn)站乘車去中岳嵩山腳下的登封市，再從登封市乘中巴可到少林寺、中岳廟、觀星臺等主要景點(diǎn)。從鄭州經(jīng)登封去嵩山少林寺經(jīng)鄭少高速僅需1小時(shí)。鄭州火車站有一日游專線車，游覽新密市打虎亭漢墓，登封市中岳廟、嵩陽書院和少林寺，往返車票40元。

2.住宿：景區(qū)附近住宿較貴，推薦前往市區(qū)住宿，選擇余地多，還價(jià)格實(shí)惠，第二天可以去客運(yùn)西站或客運(yùn)總站坐去少林寺的直達(dá)車。

3.美食：在少林寺不可錯過的美味小吃：少林寺素餅(典型的中式北點(diǎn)素食，五谷雜糧混合制作而成)，嵩山芥菜(芥末味道，氽鼻濃香，沁人心脾，清爽可口)

4.注意事項(xiàng)：

(1)拍照禁忌：沒結(jié)婚的青年男女不要和羅漢樹合影留念；參觀少林寺塔林時(shí)，不要把人和塔林照在一起。

(2)參觀少林寺常住院時(shí)每一道門檻千萬不要踩，因?yàn)樵诜鸾汤锼略旱拈T檻是有講究的。據(jù)說踩了寺廟的或者佛殿的門檻會不吉利的；也有說門檻是釋迦牟尼的額頭化成的，若是踩到，就是對佛祖的不敬。

(3)觀看武術(shù)表演時(shí)，旁邊的購物店會里傳出吆喝聲：“來，憑著手里的門票可以免費(fèi)來領(lǐng)取一張紀(jì)念品”。千萬不要貪圖小便宜，以免上當(dāng)受騙。

(4)少林寺院不需要爬山，沒有太多的臺階路，所以不是太累！在看完塔林返程時(shí)，如果嫌累可以坐景區(qū)內(nèi)電瓶車返回，電瓶車費(fèi)10元。

第四站：武當(dāng)山

武當(dāng)山，又名太和山，謝羅山，參上山，仙室山，古有“太岳”、“玄岳”、“大岳”之稱。位于湖北省西北部的十堰市丹江口境內(nèi)，是我國著名的道教圣地，避暑圣地，具有獨(dú)特的“七十二峰朝大頂，二十四澗水長流”的天然奇觀。被譽(yù)為“亙古無雙勝境，天下第一仙山”。

而作為功夫史上的武當(dāng)，不得不提其開山祖師張三豐，遼東懿州人，名全一，又名君寶，號三豐，又號玄玄子，因衣裳褸爛，不修邊幅，人稱張邋遢。但他創(chuàng)造的武當(dāng)內(nèi)家拳取道家以靜制動，融合道教內(nèi)丹煉養(yǎng)、無為、虛靜、柔弱、自然于武術(shù)中，形成貴柔尚意的獨(dú)特風(fēng)格，行動走架如云流水連綿不絕。

武當(dāng)太極

不可錯過的功夫表演：武當(dāng)太極

武當(dāng)山上兩處看太極功夫的好地方：紫霄宮和逍遙谷。紫霄宮是武當(dāng)山旅游景區(qū)現(xiàn)在僅有的兩處真正的道教寺院之一，更關(guān)鍵的是紫霄宮常年接受世界各地的太極愛好者來此學(xué)習(xí)，很有道家的開放胸襟吧，所以那里有很多悉心教學(xué)的道長，也有很多慕名而來的求學(xué)者，中國功夫不是常講究個(gè)氣場么，紫霄宮的氣場就非常好。

逍遙谷并不是武當(dāng)?shù)闹饕�景點(diǎn)，因此游人較少，但武術(shù)迷們決不能錯過哦！因?yàn)殄羞b谷是一處專門的表演場地，天氣好的話每天上下午各有一場，游客可以在半個(gè)多小時(shí)里集中看到太極的精妙，包括拳、劍、鞭、棍棒等，感受武當(dāng)太極“四兩撥千斤、以柔克剛、后發(fā)制人”的藝術(shù)！

武當(dāng)武術(shù)

旅游資訊站：

1.交通：去武當(dāng)一般先到十堰市，從十堰到武當(dāng)山鎮(zhèn)有高速公路，全程只需1個(gè)小時(shí)。漢十高速公路十堰至襄樊段在武當(dāng)山收費(fèi)站下高速即可。武當(dāng)山至十堰、至丹江班車每十分鐘一班；至襄樊每半個(gè)小時(shí)一班，還有發(fā)往全國各大中城市的長途班線。乘火車可到武當(dāng)山站即可。

2.住宿：山上的住宿肯定比山下貴，資金充裕的朋友可以住在山頂(烏鴉嶺附近住宿集中)，也可以直接住紫霄宮里，以方便第二天金頂看日出。追求實(shí)惠的朋友則可以住山下，農(nóng)家樂很多，價(jià)格、環(huán)境不妨對比幾家，不過要趕看日出的話，就要晚上登金頂了，那又是另一番滋味！

3.美食：武當(dāng)?shù)澜听S飯很有特色：素菜葷做，皆以素菜為原料，如面筋、豆干、蕨菜等各類野菜等做成魚、兔、牛肉、豬肉等葷菜造型并冠以葷菜之名，故曰素菜葷做。如孔雀開屏、香鹵素牛肉、風(fēng)味素腸、香煎素對蝦、玄門扣肉、糖醋素豬排、線燒素昌魚、道家烙餅……定能滿足您的口腹之欲！

4.注意事項(xiàng)：

(1)俗話說：“僧不言名，道不言壽”，道人修煉是為長壽，所以最好不要問道人的年齡。入道門的原因很多，如果沒有深交，也不要問其身世。

(2)武當(dāng)山上許多地段都沒有人煙，如果你對地形不熟悉，或沒有足夠的準(zhǔn)備，請勿貿(mào)然進(jìn)入。最好請個(gè)當(dāng)?shù)叵驅(qū)А?/P>

(3)進(jìn)山朝貢供品中不能有石榴、李子、紅艷花及雞、犬等，不吃雁、鰻、龜、鱉、牛、犬、豬肉及生蔥、韭、蒜、姜等葷腥刺激食物，不飲酒。這些都是武當(dāng)主神真武大帝所忌諱的。