1，認(rèn)清形勢(shì)。初到雪場(chǎng)時(shí)應(yīng)先了解滑雪場(chǎng)的大概情況，記住地圖上雪場(chǎng)設(shè)施的分布位置，認(rèn)清警示標(biāo)志，嚴(yán)格遵守滑雪場(chǎng)的有關(guān)安全管理的規(guī)定。
2，檢查裝備。注意滑雪時(shí)器材和線路的安全可靠性。在滑行中發(fā)覺(jué)器材異�；虻缆非闆r不明應(yīng)先停下來(lái)，待辨明情況后再前進(jìn)。
3，循序漸進(jìn)。在未達(dá)一定水準(zhǔn)時(shí)不可擅自到對(duì)技術(shù)要求較高的雪區(qū)滑雪，以免發(fā)生意外。
4，熟悉規(guī)則�；禃r(shí)不能碰撞前面的人，否則將在事故中負(fù)主要責(zé)任。
5，不可冒失。在區(qū)域較大的雪場(chǎng)滑雪時(shí)應(yīng)早去早回，切記不可擅自越過(guò)雪場(chǎng)界限或遠(yuǎn)離營(yíng)地，以免發(fā)生意外。不要單獨(dú)在森林中或容易發(fā)生雪崩的時(shí)間或地點(diǎn)滑行。
6，量力而行。掌握運(yùn)動(dòng)強(qiáng)度，避免反復(fù)多次出汗而導(dǎo)致感冒或筋疲力盡滑不回來(lái)。
7，見(jiàn)風(fēng)使“舵”。氣候突變時(shí)（如突起大風(fēng)、氣溫突然下降等）最好中止活動(dòng)，采取應(yīng)急措施。因?yàn)轱L(fēng)雪彌漫時(shí)，雪板痕跡被掩蓋，極易迷失方向，回路不易找到。
8，防患未然。出發(fā)前學(xué)習(xí)一些基本的保健知識(shí)和自救、急救常識(shí)：滑雪易凍傷的部位是手指、腳、耳、鼻尖、生殖器，容易發(fā)生的創(chuàng)傷是拇指挫傷，易發(fā)生的疾病是胃疼、腹疼、雪盲。
9，保持鎮(zhèn)定�；⿻r(shí)萬(wàn)一跌倒，不要急于掙扎而起，應(yīng)絕對(duì)避免滾動(dòng)，最好舉起四肢任其順勢(shì)滑動(dòng)，這樣到不容易受傷。
