在旅途中進(jìn)行美白護(hù)理的同時(shí)別忘了注意防曬。除了通過好的防曬產(chǎn)品保護(hù)肌膚基底層和真皮層不受紫外線的傷害外，膚色還可以通過飲食防曬。如大量飲水，多吃蔬菜和水果，加強(qiáng)抗氧化食物的攝入，維生素C、維生素A等食物都可以有效美白和保護(hù)皮膚。

　　熟的西紅柿、檸檬中含有豐富的維生素C，而維生素A則在一些脂溶性的黃色食物中常見。一些富含銅或鋅的食物則會激活酪氨酸酶的活性，使皮膚發(fā)黑，所以要少吃動物肝臟、豆類、桃子等食物。少吃酸性食物也是值得注意的一點(diǎn)，以免體內(nèi)產(chǎn)生自由基，沉積毒素。