上海乘火車至昆明。參考火車班次：上海南站-昆明K79 18:26-06:08 2天（歷時(shí)35小時(shí)57分鐘）

【溫馨提示】

1、報(bào)名時(shí)請留下您在旅游期間使用的手機(jī)號(hào)碼，方便導(dǎo)游用短信與您聯(lián)絡(luò)，力爭在出站口時(shí)間能接到您。

2、火車上注意安全，保管好行李物品（全天在火車上）。

全天用餐自理

住宿：火車上

火車?yán)^續(xù)行駛中~欣賞沿途風(fēng)景

參考火車班次：上海南站-昆明、
【溫馨提示】
1、報(bào)名時(shí)請留下您在旅游期間使用的手機(jī)號(hào)碼，方便導(dǎo)游用短信與您聯(lián)絡(luò)，力爭在出站口時(shí)間能接到您。
2、火車上注意安全，保管好行李物品（全天在火車上）

全天用餐自理

住宿：火車硬臥

火車班：今日抵達(dá)，后入住就酒店
高鐵今日出發(fā)。。。
上海乘機(jī)或火車抵達(dá)夏無酷暑、冬無嚴(yán)寒、氣候宜人，素有“春城”美譽(yù)的歷史文化名城【昆明】；根據(jù)到達(dá)時(shí)間安排接機(jī)或接站送酒店后辦理出團(tuán)手續(xù)，自由活動(dòng)。開啟多彩、神秘、夢幻的云南之旅！在時(shí)間允許的情況下，可自行游覽市區(qū)周邊景點(diǎn)：西山、民族村、滇池、翠湖公園或是到金馬碧雞坊品嘗橋香園米線或祥云特色小吃。

溫馨提示：在您出發(fā)前一天接待工作人員會(huì)與您聯(lián)系確認(rèn)到達(dá)的航班或車次；在飛機(jī)落地后及時(shí)開機(jī)注意接聽電話，便于我們工作人員及時(shí)聯(lián)系！

全天用餐自理

住宿：昆明

酒店早餐后7：30接團(tuán)乘車前往怒江【六庫】，六庫鎮(zhèn)（原名瀘水縣）地處怒江州州府所在地，在這個(gè)峽谷中生息著傈僳、怒、獨(dú)龍、白、藏等10多種少數(shù)民族。途徑楚雄、云南驛、大理（九鼎山服務(wù)區(qū)享用午餐）。抵達(dá)瀾滄江流域六庫。游覽【向陽橋、古渡口】，六庫鎮(zhèn)向陽橋歷經(jīng)多年風(fēng)風(fēng)雨雨仍充滿活力橫跨在已流淌當(dāng)千萬年的大江上,繼續(xù)展示著它特有的風(fēng)姿。形成一道亮麗的風(fēng)景線。晚餐后入住酒店。

今日行程：560公里，約7小時(shí)車程。海拔：1200米左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：六庫

早餐后乘車沿著新滇藏通道【美麗公路】一路西行，感受傈僳兒女怒江般奔涌的熱情與曠野。參觀怒江傈僳【澡塘?xí)?，澡堂?huì)是僳僳族延續(xù)了百年的傳統(tǒng)習(xí)俗，男女不忌，共浴一池，這也是傈僳族獨(dú)特的淳樸文化。途觀【維拉壩】偉人峰，奇峰怪石伏臥江中的【老虎跳】，抵達(dá)皇冠山景區(qū)前往著名的【老姆登】，老姆登基督教堂是法國傳教士建造的教堂，老姆登”是怒族語的音譯，意思是“人喜歡來的地方”。參觀【知子羅】和碧江“廢城”八角樓。在這里左觀【碧羅雪山】頂，右看是【高黎貢山雪】，腳下千米的怒江喧騰咆哮，怒江峽谷三百里峽谷盡收眼底。之后乘車途徑【福貢】享用午餐參觀匹河【飛來石】。也可自愿自費(fèi)（50元）體驗(yàn)怒江【溜索】，拍攝高黎貢山山脈中峽谷中（利沙底鄉(xiāng)）的地質(zhì)奇觀【石月亮】，一只獨(dú)秀【江中松】，到達(dá)三江明珠【貢山縣】后享用晚餐，入住酒店。

溫馨提示：為了交通安全請?jiān)谥付ㄓ^景點(diǎn)和安全地點(diǎn)拍照，不得隨意要求停車。

今日行程：280公里，約5小時(shí)車程。海拔1600米左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：貢山

早餐后前往神秘的【獨(dú)龍江】、獨(dú)龍江位于云南省怒江傈僳族自治州北部的獨(dú)龍江峽谷中，地處中國與緬甸交界的邊境上，居住著古老封閉的獨(dú)龍族。地處云南西北部與緬甸交界的邊境上。是一個(gè)鮮為人知的角落，這里曾被譽(yù)為“云南的秘境”。途徑高黎貢山檢查站，迪莫帕，神樹莊，疊水涯等觀景臺(tái)停車拍照，遠(yuǎn)眺碧羅雪山和擔(dān)當(dāng)力卡山，南磨王山等。這里雪山連綿，峽谷陡峻，東岸的高黎貢山屏蔽著通往外間世界的通道，西岸的擔(dān)當(dāng)力卡山是國境線上的天然屏障。到達(dá)獨(dú)龍江風(fēng)情小鎮(zhèn)【孔當(dāng)村】

午餐后游覽原始村落【普卡瓦村】、【人馬吊橋】、嘗試險(xiǎn)渡藤條橋。探訪神秘的獨(dú)龍族龍?jiān)濉炯y面女】，關(guān)于紋面女的傳說有多種說法，有的說是為了去世后與靈魂認(rèn)，有的說是為了不被西藏土司搶去為奴等等說法，至今也無法推斷出獨(dú)龍族婦女紋面的真正原因。因現(xiàn)僅存不多紋面女也需要機(jī)會(huì)才能看到的。之后乘車返回【貢山】享用晚餐，入住酒店。

今日行程：單程90公里，約3小時(shí)車程。海拔：1400米左右

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：貢山

早餐后前往【丙中洛】拍攝世界自然遺產(chǎn)“三江并流”的核心區(qū)【怒江灣】，怒江灣位于日丹村附近。怒江流域因遭遇附近王箐大懸?guī)r絕壁的阻隔，江水的流向從由北向南改為由東向西，形成了一個(gè)半圓形大灣。灣中心有一個(gè)村子叫坎桶村，坎桶村堪稱峽谷桃源。這里兩山夾一江，江兩岸是碧羅雪山和高黎貢山，形成了典型的峽谷地貌。酌情徒步參觀扎那桶村也稱為丙中洛【桃花島】，因怒江環(huán)繞而過形成了一個(gè)半島形狀，加上島上桃花很多，且當(dāng)?shù)厝嗣磕甓歼^桃花節(jié)，稱為"桃花島"。

從丙中洛觀景臺(tái)遠(yuǎn)遠(yuǎn)望去，沿219丙察察線前行途觀【天險(xiǎn)石門雄關(guān)】，【怒族石板房】，【怒江壁耕】，游覽【霧里村】，霧里村是一個(gè)傳統(tǒng)的怒族村落，這里沒有城市的喧囂，只有狗吠深巷，溪水汩汩，竹樓、木房錯(cuò)落有致，景色優(yōu)美，民風(fēng)淳樸，是一塊真正的人間凈土，給人以返璞歸真之感。進(jìn)入【那恰洛大峽谷】，這是怒江大峽谷云南段的開始，馬幫至今人在穿行的滇藏通道。之后游覽【秋那桶】（因秋那桶村路況有限，車輛不能上山，需徒步2公里左右，或是自費(fèi)30元換乘車代步）秋那桶村是怒江大峽谷北端的一個(gè)與世隔絕的村子，也是怒江的終點(diǎn)。進(jìn)入【滇藏界】，途觀【老虎嘴】，入藏村【松塔村】，【鐮刀灣】也稱V型大峽谷，穿越【大流沙】前往【察瓦龍】，察瓦龍?jiān)诓卣Z里"察瓦龍"的意思是"炎熱的峽谷"，這里屬于多民族聚集區(qū)，使人既可欣賞到美麗的自然風(fēng)光，又可感受到純樸的民族風(fēng)情。

今日行程：130公里，約4小時(shí)車程。海拔：2000米左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：察瓦龍

早餐后乘車前往【察隅】，察隅縣的氣候獨(dú)特而且復(fù)雜多樣，由于南受印度洋暖濕氣流的影響，北有德姆拉雪山天然屏障保護(hù)，氣候既有青藏高原的特色，又有自己的獨(dú)特之處。獨(dú)特的亞熱帶氣候，造就了察隅“一山有四季，四季不同天”的神奇自然景觀，贏得了察隅“西藏小江南”的美譽(yù)。察隅縣冰川雪被分布廣泛，境內(nèi)河流縱橫密布，有著以雅魯藏布江支流察隅河和怒江、玉曲河為主體的幾十條大中河流，落差較大，水力資源十分豐富。察瓦龍到察隅是滇藏新通道的主要路段，歷史上著名的茶馬古道就經(jīng)過這里，也是丙察察線艱險(xiǎn)路段，但一路自然美景令人陶醉。

途徑【怒江大橋，目巴村，鋸木廠，原始森林，高原草場，目若村】。翻越海拔4千多米以上的雪山【雄珠拉口，齊馬拉山口，昌拉山口，折拉山口】。觀高原海子【心湖】，再翻越【益秀拉山口】，經(jīng)【桑久村】抵達(dá)察隅享用晚餐，入住酒店。

今日行程：220公里，約7小時(shí)車程。海拔：2300左右。

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：察隅

早餐后乘車前往【然烏】，途徑桑久村檢查站左前行150米，游覽【千年水墨巖】（水墨巖在察隅河谷，如遇雨天路滑或路面結(jié)冰，請慎行前往），水墨巖是在強(qiáng)大的水動(dòng)力條件下，水流對巖石的構(gòu)造裂隙或巖石的較軟部位，經(jīng)過長時(shí)期的磨蝕作用形成了許多地質(zhì)奇觀。之后沿G559前行，翻越海拔4900米，翻越【德姆拉埡口】，一路連綿不斷的雪山群，寬闊的草原，高原湖泊相伴，到達(dá)【來古冰川/然烏湖】自費(fèi)60元乘景區(qū)觀光車，途游覽【然烏湖】，然烏湖緊鄰川藏公路，是200年前由山體滑坡和泥石流堵塞河道而形成的堰塞湖，也是雅魯藏布江的支流帕隆藏布江的源頭。隨季節(jié)的不同，湖水呈現(xiàn)出或碧藍(lán)或青綠等數(shù)種顏色，四季美景都會(huì)使人進(jìn)入夢幻之境。抵達(dá)【來古村】拍攝【來古冰川】（不含景區(qū)自愿選擇的騎馬或乘當(dāng)?shù)卦揭败図?xiàng)目費(fèi)用），來古冰川為一組冰川的統(tǒng)稱，包括美西、亞隆、若驕、東嘎、雄加和牛馬冰川，該冰川群中亞隆冰川為壯觀。

午餐后轉(zhuǎn)318川藏線經(jīng)【帕隆藏布江】前往【波密】，波密，一個(gè)神奇的地方，有著“冰川之鄉(xiāng)，藏王故里，西藏瑞士，綠海明珠，雪域江南”等諸多殊榮。波密縣城所在地【扎木鎮(zhèn)】，海拔2700米，是西藏商品糧基地縣之一，是出口菌類松茸、羊肚菌的重要產(chǎn)地之一，境內(nèi)海洋型冰川發(fā)育極好。到達(dá)波密后入住酒店，晚餐特別安排波密石鍋雞，石鍋雞味道鮮美,肉質(zhì)細(xì)膩,藥材香味撲鼻,雞湯很鮮,不油不膩,菌菇味道鮮美,酥而不爛。

今日行程：300公里，約6小時(shí)車程。海拔：2700米左右。

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：波密

早餐后乘車前往【墨脫】，墨脫一詞在藏語中意為“花朵”，歷史上有“博隅白瑪崗”之稱，藏語意為“隱藏的蓮花”。是雅魯藏布江進(jìn)入印度阿薩姆平原前，流經(jīng)中國境內(nèi)的一個(gè)縣，境內(nèi)的居民主要為門巴族和珞巴族，雅魯藏布大峽谷主體段在該縣境內(nèi)，是西藏高原海拔低，溫和，雨量充沛，生態(tài)保存完好的地方。沿【扎墨公路】前行，途徑【嘎隆拉隧道】52K檢查站（售票處），一路觀賞拍攝高原雪山，熱帶雨林，冰川河流，峽谷瀑布，溜索藤橋，藏式村落等絕色自然景觀。前往位于德興鄉(xiāng)境內(nèi)的著名景點(diǎn)-雅魯藏布大峽谷（自費(fèi)電瓶車費(fèi)60元）游覽【果果塘大拐彎】，果果塘大拐彎位于墨脫縣德興鄉(xiāng)12公里，奔涌而來的江水如蛇形般的突然轉(zhuǎn)向，罕見的景觀讓人嘆為觀止，峽谷間云霧繚繞，猶如仙境，繁盛的植被，掩映在云霧之間，美不勝收。之后享用晚餐，自由活動(dòng)，入住酒店。

今日行程：車程110公里，約3小時(shí)車程。海拔：1200米左右。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：墨脫

早餐后游覽【墨脫蓮花圣地公園】，墨脫的城中有一個(gè)公園，叫“蓮花圣地公園”，幾乎來到墨脫的游客都會(huì)到這里轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)，公園里有像梯田一樣的蓮花池，旁邊是墨脫的商業(yè)街道，街道兩旁都是門巴族和珞巴族風(fēng)格的建筑，還有中國門珞文化展示廳，這是墨脫縣城比較值得來逛一逛的地方。參觀墨脫門珞歷史文化遺產(chǎn)博物館【蓮花閣】。拍攝墨脫【海市蜃樓】，墨脫海市蜃樓觀景臺(tái)是一座二層小閣，也是拍攝墨脫縣城全景的還不錯(cuò)位置。 環(huán)繞墨脫縣城的龍騰雅江、成片翠綠色梯田,墨脫寺廟等景觀盡收眼底，清晨時(shí)云霧籠罩縣城,勝似人間仙境。

回頭波密午餐后乘車至【米堆冰川】(自費(fèi)電瓶車36元），米堆冰川是西藏重要的海洋性冰川，也是世界上海拔低的冰川。冰川下端是針闊葉混交林地，皚皚白雪終年不化，郁郁森林四季常青，頭裹銀帕，下著翠裙。以發(fā)育美麗的拱弧構(gòu)造聞名，是罕見的自然奇觀。之后再經(jīng)【然烏】，穿行【安久拉山】抵達(dá)【八宿】，晚餐后入住酒店。

今日行程：330公里。約7小時(shí)車程。海拔：3200米左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：八宿

早餐后乘車途徑【怒江大橋】，見證“魔鬼路段”【怒江七十二拐】，（怒江72拐位于川藏南線（即川藏公路南線）的邦達(dá)鎮(zhèn)至八宿縣城間，16公里），從低點(diǎn)海拔3100米，一路攀升到高點(diǎn)業(yè)拉山口海拔4651米，再盤旋下降至邦達(dá)鎮(zhèn)海拔4100米?？胺Q中國公路上的奇跡。

翻越318滇藏高峰海拔4600多米的【業(yè)拉山口】，號(hào)稱藏東的可可西里【邦達(dá)草原】，邦達(dá)草原位處西藏自治區(qū)昌都地區(qū)，三江流域之高山深谷中的邦達(dá)草原是一塊地勢寬緩、水草豐美的高寒草原。兩岸廣闊的低濕灘地上生長著茂密低矮的大蒿草、苔草之類的草甸，成群牛羊游蕩覓食外，偶爾也會(huì)有一些藏原羚出沒于其間。沿玉曲河到達(dá)【左貢】【東達(dá)山口】，【覺巴山口】的藏東南高山峽谷地帶，各觀景臺(tái)即可停車拍照，隨后到達(dá)【如美/或芒康】享用晚晚餐，入住酒店。

今日行程：360公里。約8小時(shí)車程。海拔：3800米左右。

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：如美或芒康

早餐后從318川藏線轉(zhuǎn)入國道214滇藏線，經(jīng)【紅拉山埡口觀景臺(tái)】停車拍照，紅拉山自然保護(hù)區(qū)，后更名為芒康滇金絲猴自然保護(hù)區(qū)，這里不僅有藏金絲猴、小青猴，還有云南黃蓮、瀾滄黃杉、油麥、卡杉、紅豆杉，已具備森林公園規(guī)模，可供游人觀光游玩，又能享受到大自然的美，數(shù)十種不同色彩的杜鵑花使人眼花繚亂。之后進(jìn)入世界自然遺產(chǎn)三江并流瀾滄江大峽谷腹地。茶馬古道上的明珠【鹽井鎮(zhèn)】。午餐后參觀【鹽田】，芒康鹽井古鹽田已有1300年歷史，是我國保持完整原始手工曬鹽方式的地方，在瀾滄江的兩邊形成了一道美麗的風(fēng)景線。隨后前往藏區(qū)藏傳佛教四大神山之一的梅里【飛來寺】，這時(shí)展現(xiàn)在您前面的就是神圣的“卡瓦格博”梅里雪山。梅里雪山被稱為世界上美麗麗的山峰，藏傳佛教八大神山之首，也是藏族人民心中的圣山。到達(dá)飛來寺送酒店后等待拍攝【梅里雪山】的日落景觀。晚餐后入住酒店。

今日行程：230公里。約7小時(shí)車程。海拔：3400米左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：飛來寺

早餐后拍攝【梅里雪山日照金山】，梅里雪山又叫太子雪山，有十三峰稱太子十三峰。觀景臺(tái)上的白塔與雪山遙遙呼應(yīng)。萬丈金光從天而降照射在雪山之巔，越過阻礙突然照射在雪山頂上，然后逐漸擴(kuò)大，形成絕美的“日照金山”的自然奇觀，是世界上美麗的雪山之一，常年云霧繚繞，白茫雪山山頂積雪終年不化，就像一座晶瑩透亮的玉柱直插藍(lán)天，巍峨壯麗。
之后乘車前往【香格里拉】，途徑【德欽】，【白馬雪山】，【奔子欄】，【納帕海/伊拉草原】觀景臺(tái)。到達(dá)香格里拉午餐后游覽【獨(dú)克宗古城】，獨(dú)克宗”藏語意為白色石頭城，寓意月光城。位于【月光廣場的龜山公園】，一座全球大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，大家可以合力轉(zhuǎn)動(dòng)轉(zhuǎn)經(jīng)筒為家人祈福，登頂可以看到整個(gè)縣城的全貌。是中國保存極其完美而龐大的藏民居群，也是茶馬古道的重要樞紐。享用晚餐后入住酒店。
今日行程：180公里。約4小時(shí)車程。海拔：3200米左右

早餐、午餐、晚餐

住宿：香格里拉

早餐后乘車沿【香白旅游觀光線】，經(jīng)【洗臉盆埡口】觀景臺(tái)間歇拍照，隨后前往【白水臺(tái)】風(fēng)景區(qū)，白水臺(tái)位于哈巴雪山麓，它是由于碳酸鈣溶解于泉水中而形成的自然奇觀。含碳酸氫鈣的泉水慢慢下流，碳酸鹽逐漸沉淀，長年累月就形成臺(tái)幔，好似層層梯田，被稱為“仙人遺田”，遠(yuǎn)處看去，青山掩映中的白水臺(tái)造型真的就像層層梯田，在陽光照耀下，又仿若攝影作品中凝固的瀑布一般。它是我國大的華泉臺(tái)地。

乘車途徑【哈巴雪山】觀景臺(tái)停車拍照，隨后前往【虎跳峽】，虎跳峽是萬里長江大峽谷，橫穿于哈巴和玉龍雪山之間因猛虎躍江心石過江的傳說而得名。因而江水態(tài)勢，瞬息萬變，或狂馳怒號(hào)，石亂水激，雪浪翻飛，或旋渦漫卷，飛瀑轟鳴，霧氣空蒙。構(gòu)成世上罕見的山水奇觀。之后前往【沙溪古鎮(zhèn)】，沙溪是一個(gè)歷史悠久的小鎮(zhèn)，位于劍川縣東南部，到達(dá)沙溪古鎮(zhèn)送酒店自由活動(dòng)。

今日行程：320公里，約6小時(shí)車程。海拔：1900左右。

早餐、午餐、晚餐

住宿：沙溪古鎮(zhèn)

早餐后游覽【沙溪古鎮(zhèn)】，這里曾是茶馬古道上的一個(gè)古鎮(zhèn)，古寺廟，古戲臺(tái)，古商鋪，馬店，古老的紅砂石板街道，百年古樹、古巷道、古寨門。上可追溯到2400多年前的春秋戰(zhàn)國時(shí)期，至今仍然保持著原始的建筑特色。唐宋時(shí)期，沙溪作為南詔、大理國當(dāng)時(shí)古道上的一個(gè)古鎮(zhèn)，發(fā)揮著積極的作用。

途中游覽大理著名四景之一的【洱?！?，徒步參觀【雙廊魚村】，這里水天一色、群山疊翠與湖光水色交相輝映的自然美景，素有“大理風(fēng)光在蒼洱，蒼洱風(fēng)光在雙廊”之盛譽(yù)。之后乘車返昆明送酒店自由活動(dòng)?；疖嚢喈?dāng)?shù)胤党讨蟾鶕?jù)參考火車班次：昆明-上海南站K80 19:03-05:16(歷時(shí)34小時(shí)13分鐘)：火車班晚上乘火車臥鋪返滬

今日行程：460公里，約6小時(shí)車程。海拔：2000米左右。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：昆明

高鐵今日返程

火車班：火車?yán)^續(xù)行駛中，欣賞沿途美景

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：溫馨的家

今日火車班客人，抵達(dá)上海南站。

結(jié)束愉快的七彩云南旅途!