飛機(jī)上

早餐：自理、    午餐：自理、    晚餐：機(jī)上晚餐

住宿：飛機(jī)上

參考航班：
ET685 上海浦東國(guó)際機(jī)場(chǎng)（PVG） T2 - 亞的斯亞貝巴博萊國(guó)際機(jī)場(chǎng) 00:20/06:35
ET318 亞的斯亞貝巴博萊國(guó)際機(jī)場(chǎng) - 內(nèi)羅畢(焦莫肯亞塔國(guó)際機(jī)場(chǎng)) (NBO) 2
08:30/10:40
上海-亞的斯亞貝巴-內(nèi)羅畢 ET685（0020-0645）轉(zhuǎn) ET318 （1045-1310）
●【長(zhǎng)頸鹿公園】,這里保護(hù)的是世界上數(shù)量稀少的長(zhǎng)頸鹿——羅特希爾德長(zhǎng)頸鹿。公園中心建有一座圓形小木樓，樓外是長(zhǎng)頸鹿自由生活的野生稀樹草原。只要游客拿起幾粒由干草、纖維素及玉米粒壓制而成的飼料，饞嘴長(zhǎng)頸鹿可能就會(huì)被飼料吸引緩步從樹叢間走來(lái)，伸長(zhǎng)脖子湊過(guò)來(lái)進(jìn)食。游客可趁機(jī)同它們合影，運(yùn)氣好的游客甚至可以來(lái)個(gè)“濕吻”。

早餐：機(jī)上早餐、   午餐：機(jī)上午餐、   晚餐：非洲百獸宴

住宿：內(nèi)羅畢國(guó)際五星酒店

內(nèi)羅畢-馬賽馬拉
●【*】,【東非大裂谷】，途徑東非大裂谷，這是地球上長(zhǎng)的裂谷，從死海延伸到莫桑比克，被稱為地球的疤痕，我們?cè)谟^景平臺(tái)俯瞰大裂谷。●【馬塞馬拉動(dòng)物保護(hù)區(qū)】,馬賽馬拉國(guó)家保護(hù)區(qū)位于肯尼亞西南部與坦桑尼亞交界地區(qū)，與坦桑尼亞塞倫蓋蒂動(dòng)物保護(hù)區(qū)相連，形成世界上著名的野生動(dòng)物保護(hù)區(qū)。這里是地球上大型野生哺乳動(dòng)物集中的棲息地，是非洲野生動(dòng)物觀光的目的地，也是世界上的禁獵區(qū)之一，著名電視節(jié)目《動(dòng)物世界》中的許多鏡頭拍攝于此。
抵達(dá)馬賽馬拉保護(hù)區(qū)，稍作休息，隨后前往當(dāng)?shù)卦疾柯洹R塞村游覽。
●【馬塞村】入內(nèi),保護(hù)區(qū)內(nèi)還住著馬塞族人。藍(lán)天白云背景下，一座座紅土和牛糞混合而建的小屋格外顯眼，馬賽牧民揚(yáng)起的長(zhǎng)鞭落下，牛羊成群結(jié)對(duì)往前趕，別有一番非洲草原風(fēng)情。
來(lái)肯尼亞的人，都會(huì)被一個(gè)獨(dú)特的少數(shù)民族馬塞人所吸引，這個(gè)非洲神秘的游牧民族居住在肯尼亞和坦桑尼亞邊境一帶，是東非草原上保存下來(lái)的原始的部落，從幾千年前一直走到了今天，幾乎是人類早期社會(huì)的民俗民風(fēng)保留得相當(dāng)完整，因此而聲名遠(yuǎn)播。馬塞人以部落為居住單位，酋長(zhǎng)為首領(lǐng)，至今還保留著鉆木取火的傳統(tǒng)。他們的村落十分簡(jiǎn)陋，用牛糞、土坯和樹枝筑成圓形小屋，門口低矮窄小，內(nèi)部空間不大也很黑暗，睡覺(jué)、煮飯、會(huì)客都在一起。原汁原味的古樸風(fēng)情，讓人體味著祖先們?cè)?jīng)有過(guò)的艱難而寧?kù)o的生活

早餐：酒店早餐 、   午餐：酒店午餐、   晚：酒店晚餐

住宿：馬塞馬拉五星 mara sweet acacia 或 MARA AA LODGE 或 MARA SIMBA 或 MARA CHUI 或同級(jí)

●【馬塞馬拉動(dòng)物保護(hù)區(qū)】,早餐后，帶上打包的午餐，于全天動(dòng)物保護(hù)區(qū) Safari（約從 8點(diǎn)-15 點(diǎn)），前往馬拉河區(qū)域繼續(xù)動(dòng)物追蹤。馬拉河及其支流逶迤其間。旱季時(shí)，這些河流是涓涓細(xì)流，清澈見底，流經(jīng)之地一片蒼翠；雨季時(shí)，它們便大發(fā)淫威，裹著泥沙、卷著樹枝甚至動(dòng)物的尸體，橫行荒野。在此有機(jī)會(huì)去欣賞到非洲動(dòng)物大遷徙中壯觀的一幕“馬拉河之渡”。
【動(dòng)物大遷徙】又稱角馬大遷徙。為了尋求水源和食草，百萬(wàn)頭的角馬、斑馬、羚羊會(huì)組成聲勢(shì)浩大的隊(duì)伍，進(jìn)行規(guī)律性年度遷移活動(dòng)。從坦桑尼亞的塞倫蓋蒂保護(hù)區(qū)北上，終點(diǎn)是馬賽馬拉國(guó)家公園。
【馬拉河畔】外觀,【動(dòng)物大遷徙】被譽(yù)為人生必須見證的 50 個(gè)景點(diǎn)之一。隨著草原雨季
的到來(lái)，每年從 6 月下旬到 10 月底東非大草原上演著世界上壯觀的野生動(dòng)物大遷徙。一個(gè)擁有近 300 萬(wàn)動(dòng)物的集群，一支長(zhǎng)達(dá) 3000 多公里的展示隊(duì)伍和一個(gè)優(yōu)勝劣汰的競(jìng)技場(chǎng)，全年無(wú)休止的景觀，這種情景已經(jīng)持續(xù)了數(shù)百年。馬拉河是馬賽馬拉動(dòng)物保護(hù)區(qū)內(nèi)大的河流，是長(zhǎng)途跋涉的遷徙大軍要渡過(guò)的一條河，人稱“馬拉河之渡”，也叫“天國(guó)之渡”。而每年動(dòng)物大遷徙季節(jié)的 7 至 8 月份是有可能親眼目睹這一史詩(shī)般的壯觀場(chǎng)面的。贈(zèng)送簡(jiǎn)易日落香檳【導(dǎo)游安排】，【日落香檳為贈(zèng)送項(xiàng)目，不參加不退費(fèi)】。

早餐：酒店早餐、   午餐：打包午餐、   晚餐：酒店晚餐

住宿：馬塞馬拉五星 mara sweet acacia 或 MARA AA LODGE 或 MARA SIMBA 或 MARA CHUI 或同級(jí)

馬賽馬拉-納瓦沙-內(nèi)羅畢
●【納瓦沙湖游船】,近距離感受河馬及各種珍禽，抓怕魚鷹捕食的精彩鏡頭。
●【納瓦沙湖】入內(nèi)（游覽不少于 1 小時(shí)）,毫無(wú)疑問(wèn)的是裂谷里的明珠，是中部五湖里出位的一個(gè)，這里湖、光、山、色無(wú)一不自在隨意，以特有的綿密而鮮活的存在所有人的肯尼亞記憶里，納瓦沙湖是鳥類學(xué)家的夢(mèng)想，該處有 400 多種各類鳥，以該湖為家的所有
鳥類品種比起全大不列顛群島還多。該湖是裂谷中高湖，湖內(nèi)河馬成群，湖中島的各類動(dòng)物加之秀麗湖景吸引了不少游客。特別提示：當(dāng)晚酒店通常位于納瓦沙湖邊。納瓦沙湖為河馬聚集地，河馬具有很強(qiáng)的攻擊性，為了您的人身安全，請(qǐng)勿自行靠近湖區(qū)步行游覽，以免河馬受到驚嚇而攻擊游客。

早餐：酒店早餐 、   午餐：酒店午餐、   晚餐：中式晚餐

住宿：內(nèi)羅畢國(guó)際五星特色酒店

內(nèi)羅畢-利文斯通/瀑布城
●【維多利亞瀑布贊比亞段】（游覽不少于 2 小時(shí)）,維多利亞瀑布位于贊比亞與津巴布韋接壤處，為世界三大瀑布之一。維多利亞瀑布 1989 年被列入《世界遺產(chǎn)目錄》。 當(dāng)?shù)厝藙t稱它為莫西奧圖尼亞，意思是像雷霆般轟轟作響的煙霧。此外，在津巴布韋還有一個(gè)與瀑布名稱相同的小鎮(zhèn)。由于利文斯島當(dāng)江阻隔，瀑布被分為五段，形成了魔鬼瀑布、主瀑布、馬蹄形瀑布、彩虹瀑布和東瀑布。其中，位于西邊的魔鬼瀑布尤為氣勢(shì)磅礴，以排山倒海之勢(shì)直落深淵，轟鳴聲震耳欲聾，強(qiáng)烈的威懾力使人不敢靠近。
從一側(cè)感受維多利亞瀑布的壯觀景象。之后驅(qū)車前往津巴布韋維多利亞瀑布城，參觀位于津巴布韋與贊比亞兩國(guó)交接的【瀑布大橋】，沿著被長(zhǎng)約一公里熱帶雨林環(huán)繞著的刀刃山峰，您將從一個(gè)特殊的角度俯看大瀑布，品味瀑布煙雨。
●【利文斯通博物館】入內(nèi)（游覽不少于 30 分鐘）,游覽利文斯通博物館，了解贊比亞從遠(yuǎn)古到近代的人類進(jìn)程和歷史的滄桑巨變。

早餐：酒店早餐、   午餐：中式午餐、   晚餐：BOMA 烤肉餐

住宿：贊比西河畔風(fēng)情特色小屋 a zambezi river lodge 或同級(jí)

●【維多利亞瀑布酒店利亞瀑布酒店】外觀（游覽不少于 30 分鐘）,參觀英式奢華酒店-維多利亞瀑布酒店，置身其中感受瀑布城 100 多年前的殖民歷史。
●【維多利亞瀑布津巴布韋段】,早餐后，前往觀看“猴面包樹”（是非洲干旱地區(qū)的象征，樹齡可達(dá) 3000 年，因旺盛的生命力，多見于沙漠地區(qū)）。
之后前往游覽【維多利亞瀑布津巴布韋段】，游覽壯觀的維多利亞瀑布，維多利亞瀑布又稱莫西奧圖尼亞瀑布，位于非洲贊比西河中游，贊比亞與津巴布韋接壤處。寬 1700 多米，至高處 108 米，為世界三大瀑布之一。穿越風(fēng)姿綽約的熱帶雨林，您將依次觀賞到魔鬼瀑布、主瀑布、彩虹瀑布、馬靴瀑布，東方瀑布。聞瀑布激水之轟鳴，觀瀑布煙雨之磅礴，看空中彩虹之絢爛，聽當(dāng)?shù)毓爬蟼髡f(shuō)之神奇迷離，嘆造物主之神工鬼斧，令您頓覺(jué)不虛此行。
●【贊比西河游船】,乘坐別具特色的旅游船，泛舟風(fēng)景秀麗的【贊比西河】上（游覽時(shí)長(zhǎng)約 2 小時(shí)）。欣賞非洲母親河的壯觀景象，看兩岸莽莽的原始景觀，尋覓出沒(méi)于叢林中的大象、羚羊、犀牛等野生動(dòng)物，觀賞嬉戲玩耍于大河中的河馬鱷魚等水中動(dòng)物，仰望翱翔于天空中的珍奇飛鳥，品嘗當(dāng)?shù)氐钠咸衙谰疲丫婆R風(fēng)，對(duì)日當(dāng)歌，讓您的非洲之行原汁原味別有風(fēng)情。
贊比西河又名利巴河，當(dāng)?shù)胤窖砸鉃椤熬薮蟮暮恿鳌?。河口多年平均流?7080 立方米/秒，徑流量 2232 億立方米，僅次于剛果河。維多利亞瀑布以上河段為上游，多流經(jīng)高原面上，河床縱比降小，水流平緩，河曲發(fā)育，沿河沼澤廣布，部分河段有急流、瀑布。自瀑布向下至莫桑比克境內(nèi)的卡布拉巴薩段為中游，大部分河段切穿砂巖層，有些河段切穿玄武巖層，形成峽谷與寬谷相間的河谷特征，有名的峽谷有巴托卡峽、卡里巴峽、卡布巴薩峽等，水流時(shí)緩時(shí)急，富水力資源?？ú祭退_以下河段為下游，河流在太特以下盧帕塔峽處穿過(guò)高原邊緣山地后，進(jìn)入莫桑比克平原，河面展寬至 3-8km。

早餐：酒店早餐、   午餐：禿鷲餐廳午餐、   晚餐：中式晚餐

住宿：贊比西河畔風(fēng)情特色小屋 a zambezi river lodge 或同級(jí)

●【比勒陀利亞】,現(xiàn)已更名為茨瓦內(nèi)，是南非的政治決策中心兼行政首都，市面繁華，街頭清潔，風(fēng)光秀麗，花木繁盛，有“花園城”之稱，每年 10 月到 11 月，百花盛開，鋪滿整個(gè)街市。
●【比勒陀利亞市區(qū)觀光】,參觀教堂中心廣場(chǎng)，市政廳，聯(lián)合大廈等。
●【先民紀(jì)念館】入內(nèi)（游覽不少于 1 小時(shí)）,自 1949 年建立自今，獲得了無(wú)數(shù)的獎(jiǎng)項(xiàng)，并在 2006 年的時(shí)候，榮獲非洲還不錯(cuò)博物館的稱號(hào)，先民紀(jì)念館的建立是為了紀(jì)念早期冒險(xiǎn)進(jìn)入南部非洲內(nèi)地的先驅(qū)們。

早餐：酒店早餐、   午餐：自理、   晚餐：中式晚餐

住宿：約翰內(nèi)斯堡國(guó)際五星酒店

●【Lesedi 民俗文化村】入內(nèi)（游覽不少于 2 小時(shí)）,是一座全面展示非洲部落文化的露天博物館。民俗文化村的“村民”會(huì)以歌舞迎接貴賓。8 座小屋分別按照不同部落傳統(tǒng)建造和裝飾，通過(guò)這些實(shí)物和講解，游客可以真切理解各部落的文化差異。
●【【太陽(yáng)城（約 2 小時(shí)）】】（游覽不少于 2 小時(shí)）,在南非，太陽(yáng)城就是娛樂(lè)、美食、賭博、舒適、浪漫加上驚奇的同義字，很少人能擺脫他的迷人魅力。尤其是太陽(yáng)城內(nèi)的失落城，是個(gè)耗資 8 億 3 千萬(wàn)蘭德所打造出來(lái)的，有處令人屏息的人造森林，和動(dòng)感十足的人工海浪游泳池，城內(nèi)的皇宮飯店，以金碧輝煌和尊貴舒適等特色，名列世界十大飯店之列?！瘛尽镜卣饦颉俊?是一座約 100 公尺長(zhǎng)的人行橋，每隔 1 小會(huì)發(fā)出“轟隆轟隆”的巨響，給人一種山崩地裂的恐怖地震火山爆發(fā)的感覺(jué)。在這里可以聆聽失落之城的古老傳說(shuō)，橋廊由非洲大象雕塑組成，象征生命的堅(jiān)韌。還可觀看到優(yōu)美的高爾夫球場(chǎng)和人造海。

早餐：酒店早餐、   午餐：民俗村午餐、    晚餐：晚餐自理

住宿：太陽(yáng)城內(nèi)皇宮酒店

太陽(yáng)城-約翰內(nèi)斯堡-喬治
●【喬治】,喬治鎮(zhèn)是南非著名的“蒸汽火車之鄉(xiāng)”。這個(gè)小鎮(zhèn)是由早期的英國(guó)伐木者所創(chuàng)建，它的名字源于一位英國(guó)國(guó)王喬治。因此不難理解，小鎮(zhèn)上隨處可見歐式風(fēng)格的房屋，在陽(yáng)光的照射下安詳而美麗。
●【奈斯納】,奈斯納是大西洋海岸花園大道上的一座天堂小鎮(zhèn)，俗稱非洲小瑞士。小鎮(zhèn)迷人的美景、誘人的美食、閑適的氣氛和波西米亞的氛圍吸引著眾多的游客，美味的生蠔、綠寶石般的湖水和印度洋的海景讓任何一個(gè)來(lái)此觀光的人都流連忘返。而石灰石懸崖將印度洋隔在山外，成功阻擋了海浪的沖擊，為這里的瀉湖保留了一份意外的平靜。

早餐：酒店早餐、   午餐：自理、    晚餐：特色生蠔餐

住宿：奈斯納四星酒店

奈斯納-莫塞灣-斯泰倫伯斯
●【搭船暢游奈斯納湖】入內(nèi)（游覽不少于 1 小時(shí)）,欣賞礁湖岬角之特殊的景觀，湖岸高級(jí)渡假別墅林立，一睹湖水與印度洋所沖激成的海天一色之自然美景。
●【迪亞士航海博物館】,在摩挲灣小鎮(zhèn)有一座航海博物館，1488 年葡萄牙探險(xiǎn)家迪亞士先在摩挲灣登陸南非，由此發(fā)現(xiàn)了南非，為了紀(jì)念這次登陸，當(dāng)?shù)卣诤＿呅藿撕胶２┪镳^，館里陳列著復(fù)制的當(dāng)年迪亞士乘坐的卡托維拉船，、陳列著附近海域發(fā)現(xiàn)的文物，有記載了迪亞士探險(xiǎn)的文字材料……。
●【斯泰倫伯斯】,沿街各種風(fēng)格的歐式民居每一幢都是一件精美的藝術(shù)品，構(gòu)成了一道美麗的人文風(fēng)景線。斯泰倫伯斯大學(xué)是南非古老的大學(xué)之一，沒(méi)有圍墻的校園散落在小城的東北部，游人可以在其中隨便穿行，悠閑的游人和匆匆趕往教室的學(xué)生構(gòu)成了一幅有趣的圖景。
同時(shí)，斯泰倫伯斯是南非葡萄酒的中心產(chǎn)地，被稱為葡萄酒產(chǎn)地。小鎮(zhèn)道路彎彎曲曲地盤旋在 1000-1500 米之間的山丘上，從被稱為 Pass 的通道處展開，形成壯麗的畫面。山腳下是大規(guī)模的葡萄園，17-18 世紀(jì)建造的有著白色墻壁和優(yōu)美曲線的，被稱為開普荷蘭式的建筑物，星星點(diǎn)點(diǎn)地出現(xiàn)在葡萄園中，非常浪漫。春天開淺粉色的花，秋季被紅葉染紅，冬季山頂上白雪輝映，這萬(wàn)千的景色給人編織出身在非洲之外的夢(mèng)幻風(fēng)景。

早餐：酒店早餐、   午餐：當(dāng)?shù)匚绮汀?nbsp;  晚餐：當(dāng)?shù)赝聿?/p>

住宿：特色莊園酒店

●【*】,.【克里夫頓灣】（途經(jīng)），欣賞開普半島多處勝景，途經(jīng)著名的高級(jí)住宅區(qū)克里夫頓灣，此處可欣賞到矗立于海上的十二使徒巖。
●【海豹島】（游覽不少于 30 分鐘）,從豪特灣乘船行十幾分鐘，來(lái)到一個(gè)叫德克島的海島附近，這個(gè)島離陸地只有百多米距離。小島方圓頂多幾千平方米吧，沒(méi)有樹，也沒(méi)見花草，光禿禿的石頭。島上全是海豹，據(jù)說(shuō)有幾千只。我們的船貼近海島慢速行駛，那海豹的各種姿態(tài)都看得清楚，有趴地安詳休息的，有爬來(lái)爬去的，有互相廝咬的，有縱身下海
的，也有從海中正艱難爬上岸的。有的海豹又肥又大，勝過(guò)一頭肥豬。島邊的海里，水清
見底，也是海豹的世界，它們或躍出海面，或翹起尾巴擺水，或兩頭在一起嬉戲，或相互
追逐，千姿百態(tài)，惹人喜愛(ài)。
●【【企鵝生態(tài)保護(hù)區(qū)（約 30 分鐘）】】（游覽不少于 30 分鐘）,這里的企鵝是南非特有的品種，是企鵝種類中的小個(gè)子，胸前有黑環(huán)及黑色小斑點(diǎn)，粉紅色眼圈十分可愛(ài)，被海
洋中的肉食動(dòng)物捕殺的瀕臨滅絕的它們?cè)诋?dāng)?shù)鼐用褡园l(fā)的保護(hù)下,經(jīng)過(guò)了 20 多年的繁衍,已超過(guò)了 3000 只。
●【【好望角自然保護(hù)區(qū)（約 1 小時(shí))】】（游覽不少于 1 小時(shí)）,世界聞名的好望角是開
普敦的地標(biāo)，甚至開普敦 CapeTown 的名字也是由好望角 Cape of Good Hope 而來(lái)，來(lái)自印度洋的溫暖的莫桑比克厄加勒斯洋流和來(lái)自南極洲水域的寒冷的本格拉洋流的匯合在此處，海水卷蕩起銀白色的浪花，排山倒海般，一道道向海岸涌來(lái)，就像千軍萬(wàn)馬前赴后繼地奔
涌著。
●【西蒙小鎮(zhèn)西式下午茶】入內(nèi),除了能夠在西蒙鎮(zhèn)欣賞到憨態(tài)可掬的企鵝，小鎮(zhèn)風(fēng)景如畫，漂亮的碼頭停泊著白色的游輪，特別安排小鎮(zhèn)下午茶，度過(guò)悠閑午后。特別提示：西蒙小鎮(zhèn)下午茶為手工現(xiàn)場(chǎng)制作，當(dāng)?shù)厝斯ぷ鞴?jié)奏較慢，請(qǐng)耐心等待，戒驕戒躁，體驗(yàn)為主。

早餐：酒店早餐、   午餐：西式龍蝦餐（海景 餐廳） 、   晚餐：中式晚餐

住宿：開普敦四星酒店

●【桌山】（游覽不少于 2 小時(shí)）,著名的南非地標(biāo)自然奇景——桌山（游覽時(shí)間約 1 小時(shí)左右），乘坐 360 度旋轉(zhuǎn)纜車直上山頂，俯瞰繁華都市，開普敦美景盡收眼底（如遇大霧等惡劣天氣，則改為信號(hào)山參觀，桌山項(xiàng)目取消，門票費(fèi)用不退還，2019 年 7 月 8 日-8 月18 日期間，桌山關(guān)閉維修，如在此期間，將調(diào)整為信號(hào)山游覽，請(qǐng)周知。）。
●【*】（游覽不少于 1 小時(shí)）,【克斯騰伯斯國(guó)家植物園】是南非大的植物園，位于水量充沛的桌山南麓，靠山望海，漫步其間可欣賞到高山大海藍(lán)天綠地廣袤之美，園內(nèi)植物品種十分豐富，僅開花植物就收集了約 9000 種，景色十分優(yōu)美。
●【維多利亞港】（游覽不少于 1 小時(shí) 30 分鐘）,這里有開普敦大的購(gòu)物中心，更有海邊林立的餐廳、酒吧、咖啡店等，還有機(jī)會(huì)領(lǐng)略到各種街頭文藝表演，感受異域風(fēng)情！或逛或停全部取決于你，感受真正的南非節(jié)奏！晚餐后入住酒店休息。

早餐：酒店早餐、    午餐：當(dāng)?shù)匚绮汀?nbsp;  晚餐：中式鮑片鴕鳥肉餐

住宿：開普敦當(dāng)?shù)厮男?/p>

參考航班：
ET844 開普敦國(guó)際機(jī)場(chǎng) - 亞的斯亞貝巴博萊國(guó)際機(jī)場(chǎng) 13:50/21:15
ET684 亞的斯亞貝巴博萊國(guó)際機(jī)場(chǎng) - 上海浦東國(guó)際機(jī)場(chǎng)（PVG） T2 23:15/15:30 1
開普敦-亞的斯亞貝巴-上海 ET844（1350-2115）轉(zhuǎn) ET684（2300-1545 1）
●【“世界十大好色地”之一的馬來(lái)區(qū)】,這里的每座房子都有獨(dú)特的色彩，海藍(lán)、深紅、米黃、大綠、深紫……好像在這里就沒(méi)有不敢使用的顏色，徜徉在街道上，如同置身于安徒生的童話中。
游覽結(jié)束后返回機(jī)場(chǎng)，搭機(jī)回國(guó)。

早餐：酒店早餐、   午餐：自理、    晚餐：機(jī)上晚餐

住宿：飛機(jī)上

上海

早餐：機(jī)上早餐、   午餐：機(jī)上午餐、   晚餐：自理