上海南站乘火車K79（18:55-05:56）或K739（19:10-07:27)或其他車次前往宜春站。
走進一座叫春的城市—宜春；游山水、泡溫泉、話養(yǎng)生、參禪意、覽風(fēng)情！“江南佳麗之地，文物昌盛之邦”在江西宜春這座人杰地靈的城市里就留存著豐富的歷史文化遺址,不僅風(fēng)景美如畫，更是傳千年之文化。
升級高鐵參考車次:G1377（09:30-14:08）或G1347（09:50-14:23）或G2193次(10:48-15:19)，或其他車次；
溫馨提示：
請耐心等待接站信息，地面聯(lián)系人會提前一天以短信方式告知接站方式、集合地點等信息，請注意查收，如出發(fā)前一天下午20：00前還沒有收到相關(guān)信息，請來電咨詢，感謝您的支持與配合！

餐敬請自理

住宿：火車上

導(dǎo)游接團后車赴中國古代著名佛教勝地—【明月山仰山】（40分鐘左右車程）?！久髟律窖錾綏[禪寺】（游覽1個小時左右），參觀佛教七大禪宗之一、為仰宗的發(fā)源地在這群山圍繞酷似蓮花座中,觀賞祥云繞寶剎，鐘磬答乘晨暮的祥和景象,感受這一方人間凈土；
仰山寺
【南惹古村】群山峻嶺間室外桃園（車程約10分鐘），南惹為梵語“蘭若”，佛教為寂靜之所,村中有一對1600年長壽夫妻樹,宛如世外桃源；
后車赴宜春長壽村—【社埠村】社埠村坐落于江西省宜春市袁州區(qū)溫湯鎮(zhèn),是溫湯鎮(zhèn)轄管的行政村,面積7600畝,可耕地面積3600畝左右,經(jīng)權(quán)威機構(gòu)檢測土壤富含硒，整個村莊四面青山綠樹環(huán)繞,村內(nèi)的河流水源自明月山這座生態(tài)寶山，全村三千多人,老年人口占三分之一,平均年齡87.7歲,百歲老人精神爍鑠,能穿針引線,全村村民無眼病,無癌；
下午參觀【千年溫泉古井】(贈送泡腳15元/人)明月山溫泉，因富硒溫泉而聞名，其溫泉日出水量3700噸，水溫常年保持在68℃――72℃,具有低礦化度、低鈉、偏硅酸含量高等特點，含有近20種對人體十分有益的微量元素,具有防癌抑癌等保健作用與此同時溫湯鎮(zhèn)也是世界上獨一無二的一個無癌村。可與當(dāng)?shù)鼐用褚黄鹋菽_,感受“人來了就不想走的”小鎮(zhèn)迷人魅力。游畢入住酒店休息！
游玩推薦：可自行前往【明月千古情】（景區(qū) 演出票190元/位，需自理）景區(qū)位于江西宜春明月山溫泉風(fēng)景名勝區(qū)，這里凝聚了月亮文化、紅色文化、禪宗文化、青瓷文化、溫泉文化，是宜春文化的靈魂。景區(qū)內(nèi)巨型嫦娥造像氣勢宏偉，與宜春山水融為一體，是江西大地真善美兒女的化身。上萬平方米全室內(nèi)空調(diào)開放的叢林秘境親子樂園內(nèi)數(shù)十項兒童游樂妙處橫生，是親子互動的理想去處。巨大的月亮湖波光瀲滟，營造出嫦娥奔月如夢似幻的神話意境。鬼屋、聽音室、暴風(fēng)館等高科技體驗項目驚喜連連。《明月千古情》是一生必看的演出，濃縮了江西宜春的歷史文化與民俗風(fēng)情，數(shù)百位演職人員傾情演繹，萬余套舞臺機械上天入地，視覺盛宴，心靈震撼!序《古遠(yuǎn)的回響》追溯4000多年前的久遠(yuǎn)時光，在宜春廣袤的大地上，先民們創(chuàng)造了無比燦爛的新石器時代的文明。場《明月皇后》第二場《嫦娥奔月》第三場《魅力江西》第四場《十送紅軍》尾聲《有情人終成眷屬》。
晚上入住酒店休息。

早餐：自理、午餐、晚餐

住宿：溫湯鎮(zhèn)

早餐后前往【中國福山羊獅慕】車程約1.5小時。抵達景區(qū)后乘坐羊獅慕索道【門票已含，往返索道150元自理】，飛躍3780米空中畫廊，沿線溝壑萬千，群峰無垠，抵達羊獅慕景區(qū)太清廣場，（往返電瓶車30元/人可選擇自理）至羊獅慕大酒店站，
至祥云閣【凌云棧道】,步行至如來神掌；游覽【凌云棧道】，棧道全長4000余米，移步換景，鬼釜天成的奇石峰林在凌云棧道一覽無余，神龜石、面圣玉板、宰相石、天子峰、鴻福峰、日月峰壯麗瑰偉。羊獅慕大峽谷氣象萬千，時而云起云落，好一派壯觀的云海,近觀天子峰雄姿，登頂羊獅慕至高點，360度俯瞰大美羊獅慕圣境，欣賞葛玄曬經(jīng)臺、望夫石、頂天立地、八戒悟禪、金雞歸巢等惟妙惟肖的石構(gòu)景觀；
游玩后享受宜春富硒溫泉【贈送價值168元富硒溫泉，不去不退費】。開始您的沐浴溫泉之旅，晚上入住酒店休息。

早餐、午餐、   晚餐：晚餐溫湯富硒宴

住宿：溫湯鎮(zhèn)

早餐后前往【酌江溶洞】洞位于宜春市區(qū)北部三陽鎮(zhèn)酌江水庫邊的左側(cè)半山腰上，洞內(nèi)可供游覽這明媚幽雅，風(fēng)景迷人的酌江湖邊，分布著大小10多個幽深曲折、各具特色的溶洞，組成了壯觀的酌江溶洞群，溶洞群分布在水位線上一、二百米處，有的長達10公里，猶如一條瑰麗的地下長廊;短的僅數(shù)十米，儼若人工建造的石室宮殿。洞頂?shù)囊惶庢?zhèn)洞之寶，洞頂壁畫和這個龍相呼應(yīng)，所以酌江溶洞也叫白龍洞。有的大洞套小洞，洞中又有洞。五顏六色的石鐘乳、石筍、石柱密布在曲折離奇的洞穴中，組成飛禽、走獸、人物、花草、果木等諸般形狀，千奇百怪，惟妙惟肖。洞內(nèi)常年恒溫，一年四季溫度均在15-20°C之間，是夏天孩子們理想的旅游休閑之地。
后游玩【萬載古城，千秋沉淀】贛派建筑氣勢恢宏連片的明清古祠堂讓人耳目一新，萬載古城里核心的景點，是古建筑祠堂群。保存有明清、民國時期古祠堂27座，涉及13個姓氏，還有許多古民居古街、巷弄等古建筑和不可移動文物。古民居、古祠堂靜靜矗立，時間停留在了馬頭墻上，印在地面的光影里。
四方游客坐下來，品茗、發(fā)呆，看云卷云舒，享心神盈趣。有特色的本地符號，莫過于萬載大碗茶!逛累了，就到古城里的【從泉茶館】歇歇腳。
特別安排贈送草藥涼茶套餐，可以無限續(xù)杯加上幾碟子特色的茶點或者小菜熟食，可以吃吃喝喝聊聊天坐上一下午。

早餐、午餐、   晚餐：晚餐萬載古城祠堂宴

住宿：溫湯鎮(zhèn)

早餐后車赴中央電視臺“宜春月·中華情”中秋晚會演出場地--宜春袁山公園?！驹焦珗@】（游覽約40分鐘）公園規(guī)劃建設(shè)按照突出自然生態(tài)特色、體現(xiàn)歷史文化底蘊、滿足不同層次人們的休閑娛樂需求的總體思路，建成自然風(fēng)景美、文化品位高、富有個性特色的綜合性城市中心公園。
【松江園】（游覽約1小時）是宜春市重點項目和城市建設(shè)重點工程，占地108畝，總投資1200萬元。
【宜春博物館】（游覽約1小時）宜春市博物館是國家三級博物館，成立于1979年。現(xiàn)有館藏總量11220件，珍貴文物1098件，主要種類有瓷器、陶器、青銅器、鐵器、雜件和革命文物。
游玩后前往宜春站乘火車K834（12:05-23:35）或K1558（12:21-05:12）或其他車次,不指定車次，具體以實際出票為準(zhǔn)返回上海南站：
升級高鐵參考車次：G1376次（17:44-22:54）或G2366次(18:01-22:50)或其他車次,不指定車次，具體以實際出票為準(zhǔn)。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：夜宿火車

早上抵達上海南站