客人自行前往出發(fā)地車站前往天水。次日抵達天水后由工作人員接您開始行程。

參考車次：

去程：

K2186 08:57-10:11 上海站-天水站 （次日到達）

Z376 13:55-08:15 上海站-天水站 （次日到達）

回程：

K1158 07:50-14:37 成都西站-上海站 （次日到達）

K284 18:30-06:53 成都西站-上海站 （兩日到達）
溫馨提示：

1. 接站司機將在出發(fā)前一天晚上19點至22點之間短信或電話聯(lián)系您，請您保持手機暢通。

2. 請至少提前 1 小時抵達出發(fā)地火車站，以免延誤造成不必要的損失。

3.請?zhí)崆笆帐昂寐猛局兴栉锲?，妥善保管好證件和貴重物品。

天水-美食之城

全天用餐自理

住宿：火車上

天水接站--約105KM--麥積山石窟--天水古城--臨夏市（約440KM）

早上：抵達天水站，出站后由我社工作人員接站，后乘車前往國家5A級景區(qū)【中國四大石窟-麥積山石窟】（游覽時間約2小時，觀光車30元/人，費用自理）麥積山位于甘肅省天水市麥積區(qū)，是小隴山中的一座孤峰，高142米，因山形酷似麥垛而得名。麥積山石窟始建于384-417年，存有221座洞窟、10632身泥塑石雕、1300余平方米壁畫，以其精美的泥塑藝術聞名世界，被譽為東方雕塑藝術陳列館。

下午：午餐享用（天水八大碗），后乘車前往【天水古城】（游覽時間約1小時）天水古城坐落在天水市古民居建筑群落規(guī)模較大和保存較完整的天水市西關片區(qū)。2018 年以來，當?shù)貫榛謴凸懦窃?，延續(xù)歷史脈，啟動搶救性保護修繕工作，本著“修舊如舊” 的原則，修復了 62 座文物保護院落等重點部位，全面打造歷史文化街區(qū)。天水古城，一眼千年，遠遠看上去，傳統(tǒng)建筑與現(xiàn)代建筑交相輝映，氣勢宏偉、十分壯觀。一端連著歷史，一端承載未來。

晚上：游覽結束后前往入住臨夏酒店休息。

溫馨提示：

此日車程時間較長，可自備零食以免不時之需。

早餐：自理、午餐、晚餐

住宿：臨夏市

臨夏市--約100KM--拉卜楞寺--約12KM--桑科草原--約90KM--碌曲縣

早上：酒店享用早餐后，我們將乘車前往夏河，一路沿途觀草原的風景，參觀甘南大草原上金碧輝煌的，被譽為“世界藏學府”之稱的 【拉卜楞寺】（游覽時間約1小時）拉卜楞寺是藏語"拉章"的變音，意思為活佛大師的府邸。是藏傳佛教格魯派六大寺院之一，被世界譽為"世界藏學府"。拉卜楞寺在歷史上號稱有108屬寺(其實要遠大于此數(shù))，是甘南地區(qū)的政教中心，拉卜楞寺保留有全國最好的藏傳佛教教學體系。1982年，被列入全國重點文物保護單位。

下午：后赴游覽【?？撇菰?途中拍攝桑科濕地公園，參觀大夏河美景。?？撇菰乔嗖馗咴臇|大門，這里水草豐美，是甘南優(yōu)良的畜牧業(yè)基地。拍攝草原牧歌美景，參觀牧民帳篷，體驗牧民生活，也可策馬揚鞭，馳騁于廣闊草原上。

晚上：游覽結束后前往碌曲縣入住酒店休息自由活動。

早餐、午餐、晚餐

住宿：碌曲縣

碌曲縣--約86KM--郎木寺--約95KM--扎尕那--約26KM--迭部縣

早上：早餐后我們將前往【郎木寺】（游覽時間約1小時）—寺前山色，形似僧帽。寺東紅色沙礫巖壁高峙，寺西石峰高峻挺拔，嶙峋嵯峨。金碧輝煌的寺院建筑群和錯落有致的塔板民居，掩映在郁郁蔥蔥的古柏蒼松間在這通往天堂的地方，你可以感受到神靈的呼喚，親近生命中最本原、最純真的美。

下午：午飯后前往甘南【扎尕那】（游覽時間約2小時，保險5元/人，觀光車40元/人，費用自理）“扎尕那”是藏語，意為“石匣子”，它是一座完整的天然“石城”。地形既像一座規(guī)模宏大的巨型宮殿，又似天然巖壁構筑的一座完整的古城。山勢奇峻、景色優(yōu)美，猶如一座規(guī)模宏大的石頭宮殿，這片世外桃源雖然早在近百年前就被洛克譽為亞當和夏娃的誕生地，但至今仍是一塊處女地。扎尕那山勢奇峻、云霧繚繞、宛如仙境。藏寨內游牧、農耕、狩獵和樵采等多種生產活動合理搭配和互補融合，成為人與自然和諧相處的一個典范。

晚上：游覽結束后前往迭部縣享用晚餐，餐后入住酒店休息自由活動。

早餐、午餐、晚餐

住宿：迭部縣

迭部縣--約87KM--花湖--約100KM--黃河九曲第一灣--約145KM--阿壩縣

早上：酒店享用早餐后乘車赴【花湖】（游覽時間約2小時，觀光車30元/人，保險5元/人，費用自理）花湖是熱爾大壩草原上的一個天然海子。湖岸邊蘆葦茂密，因湖中盛開小花而得名，這里是觀看國家一級保護動物黑頸鶴的最佳去處。花湖湖面遼闊，水下是深不可測的沼澤地，沿著湖邊的棧道行走，可以走到濕地中間的觀景臺。

下午：【九曲黃河第一灣】（游覽時間約2小時，觀光扶梯上行60元/人，費用自理）。這里是四川、甘肅、青海三省的交界地，從源頭緩緩流來的黃河在這里曲折九拐，與支流白河交匯，在草原上留下了優(yōu)美的景致和美麗的傳說。

晚上：游覽后前往阿壩縣享用晚餐，餐后入住酒店休息自由活動。

早餐、午餐、晚餐

住宿：阿壩縣

阿壩縣--約43KM--蓮寶葉則--約200KM--壤塘

早上：酒店享用早餐后乘車赴【蓮寶葉則】（游覽時間約3小時，觀光車70元/人，費用自理）蓮寶葉則是雄偉的奇峰異石的世界和藝術圣殿，這里山勢雄奇俊偉，充滿陽剛之氣；山體規(guī)模宏大，綿延不絕；湖泊星羅棋布，銀瀑飛懸。湛藍的天空、純凈的白云、無際的綠浪花海等，無一不讓您沉醉于這絕美的風景里。

晚上：游覽結束后入住壤塘縣酒店休息。

溫馨提示：

此日車程時間較長，可自備零食以免不時之需。

早餐、午餐、晚餐

住宿：壤塘縣

壤塘縣--約145KM--色達景區(qū)--住色達縣

早上：酒店享用早餐后乘車赴色達縣城，觀沿途風景抵達色達，享用午餐后前往參觀【五明佛學院】（觀光車50元/人，費用自理 ），震撼的佛國畫卷漸漸呈現(xiàn)在眼前——漫山遍野的紅房子，裹著紅袍的僧人在其間穿行，釐碧輝煌的佛學院，藍天白云下氣勢宏偉的壇城(海拔4000 米)；不信徒和僧人交流、轉經、朝拜，體驗僧人修行方式，在轉經筒持續(xù)的旋轉中，感受信仰的強大、內心的寧靜。色達喇榮五名佛學院是整個藏區(qū)最大的佛教學院，經國家宗教事務局批準，由四川省佛教協(xié)會主辦，屬藏傳佛教寧瑪派。

晚上：游覽結束后前往色達縣入住酒店休息，自由活動。

早餐、午餐、晚餐

住宿：色達縣

色達縣--約290KM--八美鎮(zhèn)--約11KM--惠遠寺--雅拉雪山觀景臺--約78KM--丹巴縣

早上：早餐后乘車赴【八美鎮(zhèn)】地處道孚縣境東南部，東與協(xié)德鄉(xiāng)接壤，南與色卡鄉(xiāng)和康定市相連，西、北與龍燈鄉(xiāng)交界。隨后游覽【惠遠寺】（游覽時間約40分鐘）藏名為“嘎達向巴林”，海拔3500米，系道孚縣境內藏傳佛教格魯派寺廟中較古老寺廟之一?；葸h寺外門分列兩行的這些白塔，名為千菩提塔，又稱善愿塔，每個塔代表信眾的一個善良愿望，也就是歌子里唱的那“心有千千結，人有千千愿”的塔。由于七世達賴曾駐錫于此，復為十一世達賴降生之地，其聲譽不但遍及整個康巴，而且遠揚于西藏。游覽后繼續(xù)前往【雅拉雪山觀景臺】，雅拉雪山觀景臺的海拔高度達到了5884米。這里不僅是觀賞雅拉雪山壯麗景色的絕佳地點，還能眺望到雪山連綿、日照金山的絕美景象，被譽為“東方白牦牛山”。享受這一震撼的自然奇觀吧！

晚上：游覽結束后赴丹巴縣入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：丹巴縣

丹巴縣--約108KM--四姑娘山雙橋溝--約210KM--成都
早上：酒店享用早餐，經小金抵達四姑娘山【雙橋溝】(觀光車70元/人，費用自理)，沿溝 216 平方公里范圍內，次第分布著幾十座海拔過 5000 米山峰，會同山澗溪流，如同徐徐展開的山水畫卷。一路游賞陰陽谷、五色山、日月寶鏡、人參果坪、沙棘林棧道、攆魚壩、獵人峰、牛棚子、牛心山、阿妣山、野人峰等。

晚上：游覽結束后赴成都入住酒店休息。

溫馨提示：

1、此日車程時間較長，可自備零食以免不時之需。

2、路途海拔較高，如有不適請及時告知導游。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：成都

此日無行程安排，酒店享用早餐后根據(jù)您時間由專職司機送至成都火車站，乘坐火車返回出發(fā)地，結束愉快旅行！

溫馨提示：

1.根據(jù)每位游客不同的返程時間安排提前送站，請游客一定保持手機暢通，耐心等侯旅行社工作人員的聯(lián)系。

2.酒店的退房時間規(guī)定為中午的12:00之前，需延長休息的游客請自行與酒店前臺了解情況，并請根據(jù)酒店的要求辦理退房手續(xù)。退房后可在酒店大廳等侯旅行社送站人員，大件行禮可寄存在酒店前臺。貴重物品請自行保管。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：火車上

抵達上海