出發(fā)到河南鄭州，火車班夜宿火車，飛機高鐵班抵達入住酒店。
火車參考車次：
K560上海站—鄭州站（15:52-05:25）、蘇州（16:57）、無錫（17:28）、常州（17:59）
K1102上海站—鄭州站（13:40-04:06）、蘇州（15:09）、無錫（15:40）、常州（16:12）
G1920上海虹橋—鄭州東（09:20-14:08）、無錫（09:50）、常州北（10:09）
G1948上海虹橋—鄭州東（10:15-15:03）、昆山南（10:34）、蘇州北（10:47）、常州北（11:11）
溫馨提示：車次僅供參考，具體以實際出票為準。K1102抵達較早，自行解決早餐在規(guī)定時間集合。

全天用餐自理

住宿：火車/鄭州

約1.5小時車程前往武術(shù)之鄉(xiāng)—登封參觀中國武術(shù)發(fā)源地“天下名剎”【少林寺】(參觀約2.5H)（主要景點有山門、天王殿、大雄寶殿、李世民碑、塔林等）后觀看少林武術(shù)表演。少林寺是中國佛教禪宗祖庭和中國功夫的發(fā)源地，現(xiàn)為世界文化遺產(chǎn)、全國重點文物保護單位、國家AAAAA級旅游景區(qū)，少林寺常住院占地面積約57600平方米。少林寺是世界著名的佛教寺院，是漢傳佛教的禪宗祖庭，在中國佛教史上占有重要地位，被譽為“天下名剎”。因其歷代少林武僧潛心研創(chuàng)和不斷發(fā)展的少林功夫而名揚天下，素有“天下功夫出少林，少林功夫甲天下”之說。
中餐后車赴洛陽約1.5小時，游世界文化遺產(chǎn)、中國三大石窟之一【龍門石窟】(參觀時間3H），觀賓陽三洞、蓮花洞、萬佛洞、奉仙寺等景點。龍門石窟是中國石刻藝術(shù)寶庫之一，世界文化遺產(chǎn)、全國重點文物保護單位、國家AAAAA級旅游景區(qū)，位于洛陽市南郊伊河兩岸的龍門山與香山上。龍門石窟與敦煌莫高窟、云岡石窟并稱中國三大石窟。開鑿于北魏孝文帝年間，之后歷經(jīng)東魏、西魏、北齊、隋、唐、五代、宋等朝代連續(xù)大規(guī)模營造達400余年之久，南北長達1公里，今存有窟龕2345個，造像10萬余尊，碑刻題記2800余品。其中“龍門二十品”是書法魏碑精華，褚遂良所書的“伊闕佛龕之碑”則是初唐楷書藝術(shù)的典范。潛溪寺，賓陽三洞，萬佛洞，蓮花洞，奉先寺等，時間允許的情況下自由游覽白園，香山寺等。
后游覽【白馬寺】，是中國座官府正式創(chuàng)建的寺院，源于南亞次大陸的佛教在遼闊的中華大地賴以繁榮發(fā)展的座菩提道場，故歷來被佛教界稱為“釋源”和“祖庭”；“釋源”即佛教之發(fā)源地，“祖庭”即祖師之庭院。后入住酒店休息！

住宿：洛陽或欒川

早餐后車赴欒川約2.5小時，參觀“國家AAAAA景區(qū)”世界地質(zhì)公園——【老君山】（游覽約4H），海拔2200米，記錄著十九億年來華北古陸塊南緣裂解、離散、增生、聚合、碰撞、造山等構(gòu)造演化過程。年平均氣溫：14.7℃。參觀老子文化苑：老子文化苑總面積十萬余平方米。整體布局突出了“大道行天下，和諧興中華”的主題，融通了“道行天下、德潤古今、天人合一、尊道貴德”的理念，老子銅像高59米，用360噸青銅鑄造，堪稱世界之；乘中靈索道（8分鐘）到達靈官殿，棧道、玻璃觀景臺、老君廟、金頂?shù)?，領略大自然的鬼斧神工和道教文化的博大精深，后赴焦作約3.5小時，入住酒店休息。

早餐、午餐、晚餐

住宿：焦作

早餐后乘車約1小時前往世界地質(zhì)公園、國家5A級景區(qū)【云臺山風景名勝區(qū)】（景區(qū)游覽約4-5H）：游覽【潭瀑峽】（小寨溝），欣賞龍蛇潭、情人瀑、不老泉，潭瀑峽的精髓景點—蝴蝶石、龍鳳壁等；游覽【泉瀑峽（老潭溝）】（游覽約2小時），觀賞314米落差云臺天瀑。中餐后，游覽集秀、幽、雄、險于一身的中原美景【紅石峽】（游覽約2小時），漫步崖壁棧道，可領略丹崖、碧水，藍天構(gòu)成的一幅畫卷，晚餐后入住酒店。
溫馨提示：如景區(qū)內(nèi)上述小景點關(guān)閉，則參觀其他開放小景點。

早餐、午餐、晚餐

住宿：焦作

早餐后車程約2.5小時前往游覽【郭亮萬仙山景區(qū)】（游覽約4H），該景區(qū)由中華影視村——【郭亮村】、清幽山鄉(xiāng)——【南坪】構(gòu)成。被譽為“太行明珠”、“華夏奇觀”。先后有《清涼寺鐘聲》、《走出地平線》、《倒霉大叔的婚事》、《戰(zhàn)爭角落》、《舉起手來》、《天高地厚》等40多部影視片在中華影視村—郭亮拍攝。參觀主要景點有紅巖絕壁大峽谷、影視村、絕壁長廊、天池等，后赴林州約2小時，晚餐后入住酒店。

早餐、午餐、晚餐

住宿：林州

早餐后車程約40分鐘游覽【太行大峽谷】（游覽約3H），北國小九寨-桃花谷（黃龍?zhí)?、含珠、日月流泉、二龍戲珠、九連瀑等2個小時左右），乘景區(qū)交通車游太行天路（天境＼羞女峰＼天坑＼夢幻之谷＼不語臺＼攬勝等）。
后車程約40分鐘前往游覽【紅旗渠】（參觀約1.5H），紅旗渠是20世紀60年代，林縣(今河南林州市)人民在極其艱難的條件下，從太行山腰修建的引漳入林工程，全國重點文物保護單位，被人稱之為"人工天河",參觀【紅旗渠紀念館】（參觀約30分鐘）紀念館是為了紀念林縣(現(xiàn)林州市)人民為了改變?nèi)彼f面貌，發(fā)揚"自力更生，艱苦創(chuàng)業(yè)、團結(jié)協(xié)作、無私奉獻"修造紅旗渠這一偉大創(chuàng)舉而建立的。勤勞勇敢的七萬林縣農(nóng)民，苦戰(zhàn)了十個春秋，僅僅靠著一錘，一鏟，兩只手，在太行山懸崖峭壁上修成了這全長70.6公里的紅旗渠，從山西境內(nèi)把水引到了林縣，解決了人民吃水難的問題。
后赴開封或者鄭州入住酒店休息（車程約3.5小時）。

早餐、午餐、晚餐

住宿：鄭州或開封

早餐后乘車赴開封，參觀【開封府】位于開封市包公湖畔，占地60余畝，北宋時“天下首府”，是當時全國大的府衙，今天的開封府主要展示深厚的宋代府衙文化，突出“游天下首府、品大宋文化”的游覽理念。經(jīng)典節(jié)目：《開衙儀式》《包公斷案---鍘趙王》等。
然后游覽以北宋時期為藍本建造的【小宋城】自由活動約2H，《東京夢華錄》序中描繪當年的汴京“寶馬爭馳于御路、按管調(diào)弦于茶坊酒肆、八荒爭湊、萬國咸通、集四海之珍奇、皆歸市易、會寰區(qū)之異味、悉在庖廚”，如今昔日這樣的市井繁華經(jīng)常，今又在一室之內(nèi)現(xiàn)矣，在這里穿越宋朝，逛逛仿宋商業(yè)街，自由品嘗開封小吃。
后送團返程。
火車參考車次：
K154鄭州站—上海站（18:13-06:25）、常州（04:15）、無錫（04:47）、蘇州（05:24）
K1104鄭州站—上海站（19:22-10:20）、常州（06:39）、無錫（07:10）、蘇州（07:42）
G1950鄭州東—上海虹橋（18:15-23:05）、常州北（22:15）、蘇州北（22:39）
G1942鄭州東---上海虹橋（18:09-23:49）、常州北（22:59）、無錫東（23:18）
溫馨提示：車次僅供參考，具體實際出票為準，車次鋪位座位不接受指定。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：火車

早上抵達上海及周邊，結(jié)束愉快的旅程！