客人自行前往上?；疖囌荆o安區(qū)秣陵路），統(tǒng)一乘坐當(dāng)日參考車次：（Z164 18:33第三日到達(dá)）前往圣城拉薩。

各站發(fā)車時(shí)間：上海18:33、蘇州19:24、無(wú)錫19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上車）



行程提示：

1. 華東進(jìn)/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個(gè)車廂的要求，敬請(qǐng)見諒；遇Z164次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運(yùn)兵/政府征用或其它原因），則選擇上海（南京等地）--中轉(zhuǎn)（西寧等地）--拉薩（兩段車次不一樣，需要出站換乘，換乘時(shí)間較長(zhǎng)），敬請(qǐng)理解！

2.所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)（異地上車無(wú)任何火車票差價(jià)可退），若需在出行前退團(tuán)的游客注意，西藏團(tuán)體票48小時(shí)無(wú)法辦理退票，火車票金額全損，給您帶來(lái)不便，敬請(qǐng)諒解。

3.自2016年4月起，Z164列車次日晚上抵達(dá)西寧后，需全部下車進(jìn)行中轉(zhuǎn)換乘有氧列車，下車時(shí)請(qǐng)注意檢查隨身攜帶物品。

4.西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強(qiáng)烈，建議您攜帶好防曬服、防曬霜、潤(rùn)唇膏等用品。

5.因乘坐火車時(shí)間較長(zhǎng)，且火車上不含餐食，故請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備好食品。

全天用餐自理

住宿：火車上

全天在火車上欣賞沿途風(fēng)光…………

溫馨提示：
當(dāng)晚19:00分左右，西寧段開始換成有氧列車（同車廂同鋪位），請(qǐng)根據(jù)乘務(wù)員指導(dǎo)有序換乘，并仔細(xì)檢查行李物品，保管好自己的貴重物品，以免遺漏。換乘期間請(qǐng)?zhí)崆白龊帽Ｅ瘻?zhǔn)備，防止感冒。

全天用餐自理

住宿：拉薩

列車進(jìn)入青藏高原運(yùn)行，沿途可欣賞格爾木、昆侖山口、昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉、可可西里美景。您還將和列車一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧場(chǎng)、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列車約抵達(dá)圣城拉薩。司機(jī)接站后送入住酒店休息。



溫馨提示：

1.拉薩火車站至拉薩市區(qū)車程約30分鐘，此行程含贈(zèng)送散拼接送，一般抵達(dá)當(dāng)天接站師傅提前聯(lián)系您告知您具體接站信息，請(qǐng)出站之后往前直行100米，接站師傅在欄桿處接您。由于西藏情況特殊，接站時(shí)無(wú)導(dǎo)游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。由導(dǎo)游或接站師傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地區(qū)火車站、機(jī)場(chǎng)均為管制區(qū)禁止拍照，接送人員不得入內(nèi)，請(qǐng)到站外接送點(diǎn)集合。

2.拉薩海拔3650米，含氧量相對(duì)較低，多數(shù)客人會(huì)出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息。不飲酒少抽煙、不做劇烈運(yùn)動(dòng)、不沐浴等，請(qǐng)自備常用藥品及洗漱用品。

全天用餐自理

住宿：拉薩

今日行程：

酒店餐廳用完早餐出發(fā)

餐后到達(dá)林芝5A景區(qū)【巴松措】游覽（游覽時(shí)間為 90 分鐘）

在巴松措景區(qū)參加帆船游湖

餐后前往巴松措度假酒店入住休息



景點(diǎn)介紹：

【巴松措】：是林芝首個(gè) 5A 風(fēng)景區(qū)，又名措高湖，藏語(yǔ)中是“綠色的水”的意思，湖面海拔 3480 米，是紅教的一處著名神湖和圣地。走過(guò)浮橋登上湖心島來(lái)到觀景臺(tái)，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓人陶醉其間。島上古老的錯(cuò)宗工巴寺建于公元 13 世紀(jì)，是寧瑪派的著名寺院。

【石鍋雞】：石鍋雞可以說(shuō)是西藏為數(shù)不多的美食菜品中讓人回味無(wú)窮的一道美食，石鍋雞主料是藏香雞，配料還有林芝的各種菌類、貝母、手掌參、天麻之類的藥材，非常滋補(bǔ)，而且做法非常講究。據(jù)當(dāng)?shù)厝苏f(shuō)石鍋雞大的奧秘不在食材，而在燉雞用的墨脫石鍋（富含微量元素），燉出來(lái)的雞肉鮮嫩多汁，軟爛有彈性，咸香味美，湯汁中還有一股淡淡的藥材清香，味道非常鮮美，讓人贊不絕口。

早餐、中餐自理、晚餐自理

住宿：喜馬拉林芝雅巴松措度假酒店

今日行程：

酒店餐廳用完早餐出發(fā)

游覽【雅尼濕地】，后車游【雅魯藏布大峽谷】

隨后前往【花?！w驗(yàn)傳統(tǒng)的騎馬射箭和觀景小火車】沉浸式觀景

晚餐后前往酒店休息（注：如遇民宿不能入住，改為林芝住宿）



景點(diǎn)介紹：

【雅尼濕地】：林芝雅尼濕地景區(qū)是以苯日神山為軸心，以尼洋河與雅魯藏布江江河相匯共流一帶為半環(huán)狀水陸交錯(cuò)型游線，以游覽尼洋河絕美風(fēng)光，體驗(yàn)西藏特色文化魅力的大型景區(qū)。

【雅魯藏布大峽谷】：有“世界大峽谷”之稱，景區(qū)內(nèi)高峰和峽谷幾千米的強(qiáng)烈地形反差。觀南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛緣，可有幸一睹圣山真容。大峽谷之水，從固態(tài)的萬(wàn)年冰雪到沸騰的溫泉。白云纏山腰，彩虹出林海，天地萬(wàn)物都在清新潤(rùn)澤中吐露生機(jī)陣陣。

溫馨提示：

1、如遇旺季期間米林民宿房源緊張，我社根據(jù)實(shí)際情況，調(diào)整當(dāng)晚住宿至林芝市區(qū)入住同級(jí)林芝酒店，敬請(qǐng)理解！

2、此日行程較長(zhǎng)，主要風(fēng)景是沿途風(fēng)光，在路上司機(jī)和導(dǎo)游會(huì)根據(jù)沿途風(fēng)光的特色地給客人停車拍照。

3、客人自行準(zhǔn)備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長(zhǎng)途坐車引起的不適。

4、大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車, 每個(gè)站點(diǎn)隨上隨下,請(qǐng)攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

早餐、中餐自理、晚餐自理

住宿：林芝

今日行程：
酒店早餐后前往“千年古堡群”【秀巴古堡】，1600年歷史的烽火臺(tái)群矗立在尼洋河畔
后乘車前往【藏家村落】游覽
乘車前往拉薩途徑G318美麗拉林高速
晚餐品精品美食特色烤羊餐，后返回拉薩入住酒店
景點(diǎn)介紹：
【秀巴古堡】：已有1600多年歷史，是西藏年代古老、歷史悠久、古堡群密集、結(jié)構(gòu)保存完整的古堡群，內(nèi)設(shè)有整個(gè)西藏大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，整個(gè)古堡群是被一個(gè)方陣所環(huán)繞包圍的，給游客一種身臨古戰(zhàn)場(chǎng)的感覺(jué)，除此以外，你還能欣賞到西藏大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、格薩爾點(diǎn)將臺(tái)、經(jīng)帆塔、藍(lán)孔雀等文化自然奇觀。
【藏家村落】：在這里觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達(dá)各種情感。走進(jìn)藏家，品酥油茶、了解藏家民風(fēng)民俗。
溫馨提示：藏式村落內(nèi)有當(dāng)?shù)夭孛袷圪u首飾和特產(chǎn)，非行程安排的購(gòu)物店，酌情購(gòu)買，自愿消費(fèi)，記得索要發(fā)票。

早餐、中餐自理、晚餐

住宿：拉薩

今日行程：
早餐后前往【頓珠德勒唐卡博覽中心】（參觀時(shí)間約90分鐘）
游覽三大圣湖之一【羊卓雍措】（圣湖旅拍，贈(zèng)送）
晚餐品精品美食牦牛肉湯鍋，后返回拉薩入住酒店
景點(diǎn)介紹：
【羊卓雍措】：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，為杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍(lán)天融為一體，修美如畫的風(fēng)景讓人陶醉。驅(qū)車前往圣湖，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。
【頓珠德勒唐卡博覽中心】：頓珠德勒唐卡博覽中心是西藏拉薩市一處重要的文化展示場(chǎng)所，專注于展示和傳播藏傳佛教藝術(shù)中的瑰寶——唐卡。唐卡是一種以佛教題材為主的繪畫藝術(shù)，具有濃厚的宗教和文化內(nèi)涵，被譽(yù)為“藏文化的百科全書”。
溫馨提示：
1.羊湖無(wú)人機(jī)集體航拍如因天氣原因則取消此贈(zèng)送項(xiàng)目，無(wú)費(fèi)用可退！
2.羊卓雍湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機(jī)請(qǐng)不要對(duì)著他們及藏獒犬拍照，否則會(huì)管您收取費(fèi)用。

早餐、中餐自理、晚餐

住宿：拉薩

關(guān)于團(tuán)友及用車：由于布宮限票需預(yù)約旅行社團(tuán)隊(duì)票一組26人綁定一位導(dǎo)游，今日為機(jī)動(dòng)車輛，車型不定人數(shù)不限，不作為團(tuán)型人數(shù)的參考，故本日行程會(huì)有拼團(tuán)拼車現(xiàn)象，敬請(qǐng)諒解！
今日行程：
酒店餐廳用完早餐出發(fā)圓夢(mèng)【布達(dá)拉宮】
打卡【網(wǎng)紅酸奶】（贈(zèng)送）開啟一天的旅途
隨后前往【藥王山觀景臺(tái)】（打卡50元人民幣背面），這里也是布達(dá)拉宮極佳觀景點(diǎn)
緊接著入【大昭寺】參觀
漫步【八廓街】（自由體驗(yàn)，以大昭寺為中心順時(shí)針游覽）
景點(diǎn)介紹：
【布達(dá)拉宮】：整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高200余米，外觀13層，實(shí)際只有9層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上，拉薩的中心位置。是世界上海拔高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，里面奇珍異寶云集，深切的感受到藏傳佛教的魅力。
【大昭寺】：西藏輝煌的一座輝煌的吐蕃時(shí)期的建筑，寺內(nèi)供奉有當(dāng)年碎文成公主進(jìn)藏的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像。大昭寺位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，寺廟初稱“惹薩”，后來(lái)惹薩又成為這座城市的名稱，演化成當(dāng)下的“拉薩”。大昭寺已有1300多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無(wú)上的地位。
【藥王山觀景臺(tái)】：半山腰拍攝布達(dá)拉宮的角度，現(xiàn)在流通50元人民幣背面就在此拍攝，經(jīng)?？梢姅z影愛(ài)好者扛著長(zhǎng)槍短炮在此拍攝布達(dá)拉宮，來(lái)這里的游客可以帶上50元去打個(gè)卡。
溫馨提示：全天大約100公里車程約1個(gè)小時(shí)
1、此日活動(dòng)范圍均在拉薩市區(qū)，整個(gè)車程均在10——20分鐘左右，其余時(shí)間均為戶外和參觀時(shí)間。
2、布達(dá)拉宮進(jìn)宮時(shí)間由布達(dá)拉宮管理處批準(zhǔn)時(shí)間而定，故由布達(dá)拉宮的進(jìn)宮時(shí)間來(lái)調(diào)整此日行程的參觀順序。
3、此日戶外時(shí)間較多，請(qǐng)務(wù)必擦好防曬霜。
4、此日行程主要是寺廟參觀，請(qǐng)著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
5、寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。
6、布達(dá)拉宮批票參觀名單為機(jī)選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請(qǐng)客人見諒。
7、批票參觀的布達(dá)拉宮有些參觀名單不允許帶導(dǎo)游，故布達(dá)拉宮的參觀有時(shí)會(huì)沒(méi)有導(dǎo)游帶領(lǐng)參觀，請(qǐng)客人見諒。
8、此日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護(hù)照原件，所帶原件務(wù)必為報(bào)團(tuán)時(shí)提供的證件號(hào)的有效證件，如因客人自身沒(méi)攜帶有效證件而無(wú)法正常參觀景點(diǎn)，與旅行社無(wú)關(guān)。
9、由于保護(hù)文物的原因，布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間必須在60分鐘以內(nèi)，并且在參觀布達(dá)拉宮的時(shí)間內(nèi)，導(dǎo)游不允許講解，請(qǐng)客人見諒，布達(dá)拉宮的講解導(dǎo)游會(huì)在參觀前或者參觀后給客人做講解。
10、參觀布達(dá)拉宮會(huì)通過(guò)三個(gè)門，參觀時(shí)間從第三個(gè)門開始計(jì)算，第三門在布達(dá)拉宮的半山腰，從布達(dá)拉宮的停車場(chǎng)到第三個(gè)門是上山路，需要時(shí)間為40分鐘左右，團(tuán)隊(duì)參觀布達(dá)拉宮會(huì)憑進(jìn)宮批件上的時(shí)間提前40——60分鐘進(jìn)入布達(dá)拉宮，便于不延誤參觀時(shí)間。
11、布達(dá)拉宮停車場(chǎng)到大昭寺停車場(chǎng)車程在5分鐘左右，抵達(dá)大昭寺停車場(chǎng)后會(huì)走路20分鐘左右抵達(dá)大昭寺。
12、旅游旺季期間布達(dá)拉宮的參觀時(shí)間都是統(tǒng)一由管理處電腦隨機(jī)分配，1號(hào)或者2號(hào)線。以當(dāng)天指定游覽線路為準(zhǔn)。

早餐、中餐自理、晚餐自理

住宿：拉薩

早餐后，根據(jù)火車時(shí)間前往拉薩火車站，告別古老神秘的青藏高原。搭乘青藏鐵路專線列車(參考車次：Z16611:50)，返回出發(fā)地火車站散團(tuán)。（返程如有需要改乘飛機(jī)的游客，請(qǐng)?jiān)趫?bào)名時(shí)補(bǔ)差價(jià)更換大交通方式；乘坐飛機(jī)的游客，機(jī)上無(wú)工作人員陪同，游客需自行換登機(jī)牌，敬請(qǐng)諒解?。?
溫馨提示：
1.臨行前請(qǐng)?jiān)俅螜z查自己的所有物品是否齊全，以免造成不必要的損失；
2.由于西藏接送都由當(dāng)?shù)貙I(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排，旺季人多并且每個(gè)車輛乘坐人數(shù)有限，一般會(huì)在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時(shí)間，如沒(méi)收到通知，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系全陪導(dǎo)游，及時(shí)為您提供幫助。
3.返程若遇Z166次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運(yùn)兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩—中轉(zhuǎn)（那曲/西寧/鄭州/蘭州等地）--上海（南京等地）（兩段車次不一樣，需出站換乘，換成時(shí)間過(guò)長(zhǎng)），敬請(qǐng)理解！

早餐、中餐自理、晚餐自理

住宿：火車上

全天在火車上欣賞風(fēng)光…………

全天用餐自理

住宿：火車上

根據(jù)車程時(shí)間抵達(dá)上?；疖囌竞笊F(tuán)，結(jié)束愉快的旅程！

全天用餐自理