如您選擇就近城市出發(fā)請(qǐng)報(bào)名時(shí)告知客服，由于進(jìn)藏火車(chē)票非常緊張，為您提供的火車(chē)票不一定是所選擇出發(fā)城市的車(chē)票，但這并不影響您的正常出行；華東所有城市出發(fā)的車(chē)票均無(wú)差價(jià)可退，敬請(qǐng)知曉。
各站發(fā)車(chē)時(shí)間：上海18:33、蘇州19:24、無(wú)錫19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上車(chē)）
溫馨提示：
1、西藏地區(qū)海拔較高，紫外線(xiàn)強(qiáng)烈，建議您攜帶好防曬霜，潤(rùn)唇膏等日常保濕用品。
2、此產(chǎn)品因火車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)，且火車(chē)上不含餐食，故請(qǐng)?zhí)崆皽?zhǔn)備相關(guān)食品。
3、報(bào)名時(shí)需要出游人持本人有效的二代身份證原件于報(bào)名當(dāng)天自行前往火車(chē)站或附近火車(chē)票代購(gòu)網(wǎng)點(diǎn)進(jìn)行進(jìn)行網(wǎng)絡(luò)信息采集實(shí)名驗(yàn)證。為了確保能正常出行，請(qǐng)未通過(guò)審核的游客配合盡快完成審核程序。西藏火車(chē)票緊張，我們會(huì)根據(jù)實(shí)際情況進(jìn)行整體調(diào)配，所以會(huì)出現(xiàn)出行人姓名和火車(chē)票姓名不符現(xiàn)象，請(qǐng)理解配合！但我們會(huì)確保你正常出行，行程不會(huì)因此有所影響。若需在出行前退團(tuán)的游客注意，西藏團(tuán)體票在48小時(shí)以?xún)?nèi)無(wú)法辦理退票，火車(chē)票金額全損；
4、由于華東進(jìn)藏火車(chē)票緊張，因此不接受指定鋪位、指定同車(chē)廂等要求，如對(duì)鋪位要求非常高，建議乘坐飛機(jī)出游；遇Z164次火車(chē)票異常緊張（如學(xué)生返校/運(yùn)兵/政府征用/疫情原因或其它原因），則選擇上海-西寧-拉薩（前后段車(chē)次不一樣），緩沖式進(jìn)藏，不影響行程游覽敬請(qǐng)知曉并理解！報(bào)名時(shí)請(qǐng)留意，一旦出到轉(zhuǎn)車(chē)火車(chē)票，不可以以各種理由找麻煩，報(bào)名后即默認(rèn)同意以上可以轉(zhuǎn)車(chē)前往拉薩。
5、本產(chǎn)品火車(chē)時(shí)間較長(zhǎng)，請(qǐng)您在火車(chē)上務(wù)必注意自己的人身安全及財(cái)產(chǎn)安全，熄燈后請(qǐng)勿在車(chē)廂走動(dòng)，使用洗漱臺(tái)和衛(wèi)生間時(shí)小心地滑，上下列車(chē)攜帶好自己的隨身物品。

全天用餐自理

住宿：火車(chē)硬臥

沿途經(jīng)過(guò)5大青藏景觀(guān)帶——青海湖景觀(guān)帶、昆侖山景觀(guān)帶、長(zhǎng)江源景觀(guān)帶、羌塘草原景觀(guān)帶和那曲到拉薩景觀(guān)帶，欣賞獨(dú)特藏區(qū)風(fēng)光。列車(chē)實(shí)行彌漫式供氧，以西寧海拔（2300米）含氧量為供氧標(biāo)準(zhǔn)。（特別提醒：進(jìn)藏列車(chē)須在西寧整體對(duì)位換車(chē)，請(qǐng)游客攜帶好自己的所有行李物品，在列車(chē)乘務(wù)員的組織下整體換乘青藏供氧列車(chē)，高原地帶夜間溫度降低，請(qǐng)穿好衣物防止著涼感冒！）

全天用餐自理

住宿：火車(chē)硬臥

抵達(dá)拉薩，接團(tuán)前往酒店休息。拉薩，在藏語(yǔ)中為"圣地"或"佛地"之意，是西藏人心目中的圣城，更是旅行者心中的天堂。隨著青藏鐵路的開(kāi)通，拉薩已非遙不可及。繁華和人潮并非拉薩的本來(lái)面目，在這座籠罩著神秘面紗的城市。讓我們一起去探尋它的神秘魅力，讓我們一起去探尋它的神秘魅力！
特別安排：
為預(yù)防高反，晚安排供氧酒店（因西藏酒店資源有限，供氧酒店供氧時(shí)間有限定，請(qǐng)理解、供氧酒店可能提供制氧機(jī)，一間房一臺(tái)，入住當(dāng)天18：30以后，到酒店前臺(tái)、領(lǐng)取制氧機(jī)，自行領(lǐng)取，如不領(lǐng)取不退費(fèi)）
特別提示：
1.當(dāng)天為旅行社贈(zèng)送小型車(chē)拼車(chē)接送，如覺(jué)檔次低請(qǐng)?zhí)崆案嬷?，不用不退費(fèi)！
2、當(dāng)日22：00以前，由工作人員或駕駛員通知第二天出團(tuán)信息：駕駛員的名字、聯(lián)系電話(huà)、出發(fā)的時(shí)間、車(chē)牌號(hào)、相關(guān)的注意事項(xiàng)等。如果在22：00還未接到通知，請(qǐng)及時(shí)致電我社聯(lián)系人！
溫馨提示：
到達(dá)當(dāng)天請(qǐng)不要洗澡，多吃蔬菜、水果、多喝水，不要抽煙與飲酒。良好的心理素質(zhì)，是克服和戰(zhàn)勝高原反應(yīng)的靈丹妙。

全天用餐自理

住宿：拉薩

到訪(fǎng)林芝仙境，等金山奇跡
西藏的探索，始于古村與雪山的掠影，我們沿著中國(guó)景觀(guān)大道的脈絡(luò)前行，一步步踏入林芝仙境的腹地。讓日照金山的光輝、高原牧場(chǎng)的寧?kù)o、田野趣事的歡愉、木屋小鎮(zhèn)的溫馨……在這幅地圖上，我們尋覓那些被時(shí)光輕輕遺忘的寧?kù)o角落，重拾遺失的美好。
卡定溝天佛瀑布，人間真有仙境在！這是一處藏于林芝仙境內(nèi)的秘境，在天上人間的交匯之處，林木參天，云霧繚繞。起伏的蒼松巨柏?zé)o時(shí)無(wú)刻不在張揚(yáng)著野性的生命力。沿著路往前走，震天水聲讓每一位訪(fǎng)者均為之震撼。這是一幕來(lái)自云端的天水！更為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時(shí)隱時(shí)現(xiàn)，而在陡立的崖壁上觀(guān)音、女神、男護(hù)法神、如來(lái)、喇嘛、酥油燈、神鷹等栩栩如生。它們?cè)诟嬖V世人：這不是一座山，這是小西天！
身臨雅魯藏布大峽谷，等一場(chǎng)南迦巴瓦的日照金山！有多少人為南迦巴瓦的日照金山而來(lái)，就有多少人為一場(chǎng)日出日落而感動(dòng)。
隨著我們?nèi)胱∶琢炙魉?，直面奔騰而去的雅魯藏布江，可以看見(jiàn)南迦巴瓦日照金山的還不錯(cuò)位置便已到達(dá)。這座在江邊佇立千萬(wàn)年的神女峰，常年云霧繚繞，每一位到訪(fǎng)的遠(yuǎn)客都只有約百分之十的機(jī)會(huì)可見(jiàn)其真容。
索松村作為觀(guān)看南迦巴瓦的還不錯(cuò)地點(diǎn)，我們精心安排在村內(nèi)的住宿，讓南迦巴瓦定格在窗邊門(mén)外，每一處細(xì)節(jié)都浸透著對(duì)自然的敬畏與向往。現(xiàn)在，就讓我們期待著一場(chǎng)和神山的偶遇吧！
索松村漫步，一場(chǎng)Countrywalk打開(kāi)村落星夜！晚餐之后，邀您漫步于河谷與雪山之間，穿梭于秘境般的峽谷深處。讓我們一同探訪(fǎng)那私藏的村落，近距離感受世界深的雅魯藏布大峽谷的壯麗。眼前，云海翻騰，7782米高的南迦巴瓦峰傲然聳立。在這個(gè)悠閑的晚上，我們靜靜等待風(fēng)來(lái)，期待雪山揭開(kāi)它神秘的面紗……
索松村是一個(gè)典型的藏式村落，自被中國(guó)國(guó)家地理雜志發(fā)掘?yàn)橛^(guān)賞南迦巴瓦峰的絕佳地點(diǎn)后，便吸引了絡(luò)繹不絕的游客前來(lái)。這里，家家戶(hù)戶(hù)都將自己的房屋改造成了溫馨的民宿，雖然我們已竭盡全力進(jìn)行安排，但受限于當(dāng)?shù)貤l件，希望能理解與包容。
篝火鍋莊舞會(huì)：如果晚上天氣晴好，我們?yōu)榇蠹野才诺拿袼迣⑴e辦一場(chǎng)熱鬧的篝火晚會(huì)。屆時(shí)，大家可以一同跳起鍋莊舞，無(wú)需擔(dān)心不會(huì)跳，因?yàn)槲覀冇胁刈宓母裆４蟾绾蜔崆榈摹鞍⒓选保ń憬愕囊馑迹ьI(lǐng)大家，踏著音樂(lè)的節(jié)奏，舞動(dòng)起歡快的鍋莊，共享這份獨(dú)特的藏族風(fēng)情。
特別說(shuō)明：篝火晚會(huì)會(huì)受當(dāng)?shù)卣苤坪吞鞖庠虻挠绊?，不一定?huì)天天有，會(huì)根據(jù)具體情況安排。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：米林

田園的綠吹散一身疲憊
如果閑適有具象，那它一定屬于綠色、屬于草原、更屬于高原上純凈美好的田園。今天我們便沿著綠意出發(fā)，身披南迦巴瓦的一身金光，探尋那片被陽(yáng)光親吻的土地。
沿路我們會(huì)與尼洋河的萬(wàn)物親密接觸，聆聽(tīng)飛鳥(niǎo)的耳語(yǔ)，到訪(fǎng)貢德林草原，看見(jiàn)牛馬真實(shí)的模樣，還會(huì)到訪(fǎng)高原溫泉，來(lái)一場(chǎng)舒緩身心的溫泉之旅。
南迦巴瓦峰，晨起追一次日照金山；清晨醒來(lái)，在村里悠閑散步，藉著陽(yáng)光灑落大地的時(shí)刻，我們?cè)僖淮斡瓉?lái)與日照金山邂逅的時(shí)機(jī)。你可以選擇在木屋外散落著晨露的草坪上，抑或在溫暖的窗邊推開(kāi)框景的窗戶(hù)等待一場(chǎng)與日照金山的不期而遇。當(dāng)金光穿破云層，終年積雪的山體被點(diǎn)燃，此刻的大地才算是真正的被神明眷顧！
不去內(nèi)蒙，在西藏的草原上盡情撒歡：徜徉眾生的樂(lè)園，是牛羊的天堂，也是人的精神家園。當(dāng)印度洋的暖濕氣流北上，就會(huì)給這片高寒的土地帶來(lái)生命之水，讓這里的草兒翠綠如畫(huà)，藍(lán)天白云下，這里牛馬都是自由的存在，它們無(wú)拘無(wú)束地散落在視線(xiàn)內(nèi)的每一個(gè)角落：山上、路上、陡坡上，無(wú)處不在地歡暢與自在。
除了自由與閑適，這里還是野性的天堂，在草原的可以看到馬鹿，等珍稀動(dòng)物悠然自得，演繹著大自然的神秘與壯美。
舒緩身心的高原泡腳：藏地的神秘養(yǎng)生方式！當(dāng)厚重的疲倦與黑夜一同席卷而至，泡腳驅(qū)散寒意便成為了此刻的還不錯(cuò)選擇。我們將探訪(fǎng)當(dāng)?shù)厝怂讲氐母咴瓬厝?，讓那溫暖而柔軟的泉水輕拂過(guò)肌膚，絲絲暖意隨之涌上心頭。在此刻，我們只需將自己徹底放松，讓身心的疲倦隨著高原的星夜一同消散，讓靈魂在裊裊升起的溫泉蒸汽中重新找回那份安寧與溫暖。
溫馨提示：
若有意體驗(yàn)高原溫泉泡澡，請(qǐng)?zhí)崆皞浜糜疽隆Ｔ谙硎軠厝獣r(shí)，請(qǐng)尊重當(dāng)?shù)匚幕?xí)俗，保持開(kāi)放且互相尊重的態(tài)度。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：山南

用一天穿越“整個(gè)世界”
被困在繭房的時(shí)間越長(zhǎng)，人們對(duì)世界的遺忘便越多。世界既廣闊無(wú)垠，大到需要我們歷經(jīng)長(zhǎng)途跋涉才能觸及它的邊際；世界又微妙細(xì)膩，小到僅僅一天之內(nèi)，便可以歷遍沙漠、湖泊、冰川……
扎囊沙漠：鐵騎卷起黃沙的桀驁席卷內(nèi)心！黃沙的桀驁與雪域的圣潔在這一片大地上相遇，鐵騎的嘶吼讓沙漠有了靈魂。在這片廣袤無(wú)垠的沙海中，狂風(fēng)肆意地帶起沙浪翻滾，而我們馳騁其間。呼嘯的黃沙拂面而過(guò)，這是自由的力量感，也是沙海的澎湃！在喧囂的聲浪間內(nèi)心的渴望在膨脹，而我們也在這片沙漠中找到了真實(shí)。
羊卓雍措：天上圣湖對(duì)心靈的洗滌！這片被譽(yù)為“天上圣湖”的仙境，靜靜地躺在西藏高原的懷抱中，等待著每一位旅人的探訪(fǎng)。作為西藏三大圣湖之一，更是自然與信仰交織的絕美畫(huà)卷，讓人一旦踏入，便沉醉其中，不愿醒來(lái)。在這里，你可以選擇漫步湖邊，感受微風(fēng)拂面，與成群的牛羊?yàn)榘?，或是靜靜地坐在湖邊，看著湖水在陽(yáng)光下變幻著顏色，從深邃的湛藍(lán)到迷人的碧綠，每一刻都是不同的風(fēng)景，時(shí)間因此變得悠長(zhǎng)！
午后，我們來(lái)到被稱(chēng)為西藏三大圣湖之一的羊卓雍措。湛藍(lán)清澈的湖面閃閃發(fā)光，明媚的陽(yáng)光暖意融融，仿佛置身人間天堂。
野奢過(guò)林卡的天花板；在這里，我們藉著天地間的廣闊舞臺(tái)，上演一場(chǎng)終身難忘的過(guò)林卡。在這里，沒(méi)有人催促你前行，也沒(méi)有人打擾你的寧?kù)o，美食、美景成為此刻的還不錯(cuò)伴侶，慢生活變得如此自然而然，讓人沉醉其中，不愿離去。
即將消失的藍(lán)色奇跡｜卡若拉冰川，是一個(gè)讓人心馳神往的自然奇觀(guān)。在這個(gè)季節(jié)，冰川的景色與四周的秋色交織成一幅美麗的畫(huà)卷是西藏著名的冰川之一。無(wú)論是冰川的雄偉景象還是周?chē)淖匀伙L(fēng)光，都讓人流連忘返。
溫馨提示：
1、扎囊沙漠的摩托滑沙活動(dòng)很，但也有一定危險(xiǎn)性。請(qǐng)大家根據(jù)自己的情況選擇是否參與，特別是60歲以上的游客，我們不建議您嘗試這個(gè)項(xiàng)目。安全重要，請(qǐng)選擇適合自己的活動(dòng)。
2、在羊卓雍措游覽時(shí)，請(qǐng)?zhí)貏e注意保護(hù)環(huán)境。這片美麗的自然風(fēng)光很寶貴，不要因?yàn)橐粫r(shí)的疏忽而破壞它。請(qǐng)不要亂扔垃圾，一起維護(hù)這片凈土。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：日喀則

到珠峰找到失落的勇氣
浮生總是亂了流年，而喜馬拉雅的風(fēng)里藏著勇氣的滋味，我們穿過(guò)壯麗的加烏拉山口，在群山中向著珠峰進(jìn)發(fā)，宛如一場(chǎng)盛大的出征，我們?yōu)橹约旱哪繕?biāo)前進(jìn)，一種來(lái)自靈魂深處的神圣油然而生，它因風(fēng)的強(qiáng)烈變得茁壯，也因雪山的寒冷變得強(qiáng)大！
穿越318：抵達(dá)此生必駕的5000km紀(jì)念碑，是熱血的車(chē)輪驅(qū)使我們抵達(dá)此地，是滿(mǎn)腔的熱血引領(lǐng)我們開(kāi)啟了這段探索之旅。當(dāng)我們乘車(chē)抵達(dá)那蜿蜒伸展于西藏遼闊版圖之中的318此生必駕5000km紀(jì)念碑時(shí)，仿佛天地萬(wàn)物都在為我們歡呼鼓舞。這不僅是一次對(duì)自己承諾的兌現(xiàn)，更標(biāo)志著一段向喜馬拉雅壯麗征程的豪邁啟程。沿路至此，我們將滿(mǎn)懷壯志，一往無(wú)前。
嘉措拉山口：在群山的裂縫中迎接山的霸氣側(cè)漏；當(dāng)風(fēng)席卷萬(wàn)物，天地的一切都要為之俯首稱(chēng)臣。站在嘉措拉山口，人不過(guò)是渺小的過(guò)客，面對(duì)山風(fēng)的洗禮，群山的荒蕪，生靈的寂靜，人們變得格外清醒——自然法則面前我們與萬(wàn)物神靈站在一起，不為超越而生，只為共生共榮！
珠峰大本營(yíng)：仰望群山之王的震撼！人總要去挑戰(zhàn)一次自己，而珠峰，則是無(wú)數(shù)人眼中“不可能”的代名詞。今日，我們以珠峰大本營(yíng)為終點(diǎn)，發(fā)起挑戰(zhàn)。越過(guò)山的阻礙，穿過(guò)風(fēng)的呼嘯，當(dāng)那巨大的山影赫然出現(xiàn)在眼前，世間仿佛只剩下一個(gè)目標(biāo)。此刻，唯有熱淚盈眶，方能表達(dá)仰望群山之王的震撼。
天上郵局：在云端遙祝遠(yuǎn)方的人和事！珠峰大本營(yíng)的“天上郵局”，作為世界上海拔高的郵局，每日都有眾多明信片在其清澈蔚藍(lán)的天空下寄出，每一張都飽含著深深的祝福，飄向遠(yuǎn)方。在此，你完全可以給遠(yuǎn)方的人和事寫(xiě)下一封溫暖的信箋，讓這份翻涌不息的愛(ài)意，在這海拔近5200米的郵局隨風(fēng)飄揚(yáng)，終傳遞至每一個(gè)你心之所向的地方。
挑戰(zhàn)珠峰大本營(yíng)
人生很短，不妨大膽一點(diǎn)，攀一座山，圓一個(gè)夢(mèng)。如今我們向著群山之巔而去，與全世界的自己出發(fā)!當(dāng)向往的風(fēng)景成為腳下的路，珠峰將為你的[巔峰之路]見(jiàn)證！
雙挑戰(zhàn)，解鎖你的非凡人生瞬間：
挑戰(zhàn)1：巔峰足跡，定格永恒
-啟程之路：318國(guó)道5000公里里程碑，留下你的初心印記。
-勇士之路：五大8000米 世界級(jí)山口的壯麗，每一站都是勇氣的徽章。
-巔峰之路：珠峰大本營(yíng)5200米石碑前，讓信仰因巔峰而不同！
挑戰(zhàn)2：珠峰俯臥撐，力量與決心的雙重奏
在海拔5200米的珠峰大本營(yíng)石碑前，完成3個(gè)俯臥撐！不是簡(jiǎn)單的挑戰(zhàn)，是向世界宣告：你，無(wú)所畏懼！
完成任一挑戰(zhàn)，即可榮獲“嗨玩珠峰勇者徽章”，讓這份榮耀，為你的巔峰時(shí)刻加冕，閃耀不凡！
珠峰火鍋：熱辣滾燙點(diǎn)燃味蕾盛宴！當(dāng)夜幕降臨，晚餐是獨(dú)一無(wú)二的珠峰火鍋，當(dāng)翻滾的熱氣與麻辣的香氣交織，仿佛在為這高海拔的晚餐奏響一曲熱烈的序曲。今晚，珠峰不僅是一座冷峻的山峰，更是你的飯搭子，共同見(jiàn)證熱辣滾燙點(diǎn)燃味蕾，溫暖身心的難忘時(shí)刻。此刻，讓炊煙漸起，暖光融融，星河璀璨，共同為你帶來(lái)一頓難忘的山間美食吧！
珠峰星夜：浩瀚星河下的靜謐時(shí)光！“只要抬頭看著星空，世界就會(huì)變得好大好大?！痹谥榉宕蟊緺I(yíng)的夜，絕對(duì)不能錯(cuò)過(guò)星空下的夜談。就著這明亮的繁星，與身旁好友談天說(shuō)地，分享彼此的故事與夢(mèng)想。也可以悄悄地把秘密告訴這無(wú)垠的夜空，讓星辰成為你忠實(shí)的聽(tīng)眾，守護(hù)著你的每一份私密與期許。
溫馨提示：
1、由于日喀則邊防證辦證處時(shí)間緊張，請(qǐng)大家提前準(zhǔn)備好相關(guān)證件。
2、高原地區(qū)氣候變化無(wú)常，請(qǐng)大家務(wù)必注意防寒保暖和防曬措施。適時(shí)增添衣物，涂抹防曬霜，保護(hù)好自己的身體。

早餐、   午餐：自理、晚餐

住宿：珠峰

告別群山的王國(guó)
一個(gè)珠穆朗瑪峰還不足以讓喜馬拉雅成為眾山的國(guó)度。當(dāng)我們告別珠峰，繼續(xù)踏上探索之旅，沿著蜿蜒的山路前往加烏拉山口時(shí)，那里將為我們展現(xiàn)一場(chǎng)無(wú)與倫比群山的壯麗盛宴。群山的巍峨風(fēng)采，仿佛是大自然得意的杰作。
加烏拉山口：見(jiàn)證世界級(jí)雪山的盛宴；一個(gè)令人心生敬畏的地方，它不僅是自然風(fēng)光的極致展現(xiàn)，更是世界級(jí)雪山盛宴的見(jiàn)證者。一路走來(lái)，我們穿過(guò)蜿蜒的發(fā)夾彎，到達(dá)加烏拉山口，眼前頓時(shí)豁然開(kāi)朗，五座8000米級(jí)的雪山如同王的守衛(wèi)，傲然挺立于天際之間。馬卡魯峰、洛子峰、珠穆朗瑪峰、卓奧友峰和希夏邦馬峰，寒氣直逼天際，威嚴(yán)震懾四方。這一刻，時(shí)間仿佛靜止了，只余洶涌在心中的感動(dòng)和震撼！
告別加烏拉山口的震撼，我們踏上了重返日喀則的征途。車(chē)窗外的景致如流動(dòng)的畫(huà)卷，匆匆掠過(guò)，而心緒卻仍沉浸在那令人心潮澎湃的雪山之巔的回憶中。這一路，我們歷經(jīng)風(fēng)雨，收獲滿(mǎn)滿(mǎn)。每一次的挑戰(zhàn)與跨越，都鑄就了我們生命中不可多得的珍貴記憶，成為我們心中永恒的寶藏。
回歸拉薩：旅程的起點(diǎn)與心靈的歸宿！終于，我們?cè)俅翁ど狭死_這片神圣的土地，這座城市，既是這段非凡旅程的起點(diǎn)，也是今日行程的溫馨驛站。眼前的景象，熟悉而又親切，每一磚一瓦都仿佛在訴說(shuō)著我們共同的故事，讓我們的內(nèi)心涌動(dòng)著溫暖與感動(dòng)。
溫馨提示：
今日車(chē)程較長(zhǎng)，愿大家都能好好休息，讓疲憊的身體得到充分的放松，為接下來(lái)的生活蓄滿(mǎn)能量。

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：拉薩

聆聽(tīng)神山圣湖的愛(ài)戀
人類(lèi)無(wú)法擁有穿越永恒的愛(ài)戀，但神山與圣湖可以，從有記載起納木錯(cuò)和念青唐古拉山便開(kāi)啟了生死相依的陪伴，如今來(lái)去見(jiàn)證的人絡(luò)繹不絕，不變的始終是兩者不變的情愫和守望。
念青唐古拉山，這座被譽(yù)為“中國(guó)的阿爾卑斯”的神山，不僅是中國(guó)美麗的雪山之一，更是藏傳佛教中備受尊崇的四大神山之一。云霧繚繞間，若隱若現(xiàn)，當(dāng)你靜靜地凝視著神山，感受著它獨(dú)有的莊嚴(yán)與神秘，恍惚間一位頂天立地的王者便出現(xiàn)在眼前，他在穿越時(shí)光的洗禮守護(hù)著這片神秘的土地。
納木錯(cuò)：在這里聆聽(tīng)神的耳語(yǔ)！這片神秘而美麗的湖泊是西藏三大圣湖之一，在這里，你可以放下一切煩惱和喧囂，靜靜地聆聽(tīng)神的耳語(yǔ)，感受大自然的寧?kù)o與和諧。
納木錯(cuò)常有海鷗飛舞，這些靈氣十足的小精靈在湖面上空盤(pán)旋，它們的翅膀輕輕掠過(guò)水面，帶起一圈圈細(xì)膩的漣漪。趁著風(fēng)平浪靜之際，我們可以用食物換來(lái)海鷗們的青睞，在湖畔與這些小生命親密互動(dòng)間，感受自然的愜意與生命的靈動(dòng)。
千年一吻的夫妻石：守護(hù)納木錯(cuò)的門(mén)神！在納木錯(cuò)的湖畔，有一對(duì)神奇的石頭，被稱(chēng)為“千年一吻的夫妻石”。它們像一對(duì)恩愛(ài)的夫妻，緊緊相擁，守護(hù)著這片神圣的湖泊。這雙神奇的石頭因此誕生出無(wú)數(shù)動(dòng)人的傳說(shuō)，成為西藏愛(ài)情堅(jiān)貞的代表。不少人相信夫妻石可以氣球財(cái)運(yùn)亨通，故不少商販們?cè)谕獬鲎錾馇岸紩?huì)來(lái)此祈求門(mén)神的保佑，以求生意興隆。
溫馨提示：
1、此次行程需要早起，請(qǐng)確保前一天晚上有充足的睡眠，并注意合理的飲食，以保持良好的體力狀態(tài)，迎接一天的精彩旅程。
2、納木錯(cuò)地處高原，紫外線(xiàn)強(qiáng)烈，請(qǐng)務(wù)必擦好防曬霜，戴上墨鏡和帽子，以保護(hù)皮膚免受紫外線(xiàn)傷害。同時(shí)，自備厚外套以應(yīng)對(duì)可能遇到的低溫天氣。
3、在納木錯(cuò)，您有機(jī)會(huì)喂食海鷗。請(qǐng)保持友好與尊重，輕輕投放食物，避免傷害這些小生命，共同維護(hù)和諧的生態(tài)環(huán)境。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉薩

日光城拉薩做時(shí)光旅人
我們的旅程從拉薩開(kāi)啟，如今我們則要在這一片神圣的土地中進(jìn)行深度的挖掘。布達(dá)拉宮的雄偉壯麗、八廓街的人間煙火氣息、非遺文化的獨(dú)特魅力，我們都會(huì)一一親歷，深入感受它們的韻味與內(nèi)涵。
藥王山觀(guān)景臺(tái)：探尋紙幣背后的風(fēng)光秘境！你是否曾因那張五十元人民幣背面的藥王山風(fēng)光，對(duì)拉薩與西藏產(chǎn)生無(wú)限遐想？今日，我們將追溯這“西藏”形象的源頭，一同踏上藥王山的觀(guān)景臺(tái)，探尋那曾在無(wú)數(shù)次幻想中勾勒的布達(dá)拉宮。秋風(fēng)輕拂，布達(dá)拉宮被金黃的葉片緊緊簇?fù)?，莊嚴(yán)而寧?kù)o地展現(xiàn)在眼前。讓我們拿出一張嶄新的五十元紙幣，一秒定格。
布達(dá)拉宮：信仰的殿堂心靈的歸宿！矗立于瑪布日山巔的布達(dá)拉宮，不僅是信仰的寄托，更是心靈的歸宿。千年的風(fēng)雨滄桑，它依舊傲然挺立，見(jiàn)證了西藏的輝煌與沉浮，成為無(wú)數(shù)人心中的圣地。此刻，我們終于有機(jī)會(huì)近距離仰望這座紅白相間的宮殿，感受其中流淌的歷史韻味與宗教的神圣氛圍。每一磚一瓦都仿佛在訴說(shuō)著古老的故事，每一道光芒都映照著信仰的力量。讓我們的心靈在此得到凈化與升華，成全心中的信仰，找到那份寧?kù)o與歸屬感。
八廓街漫步：化身藏民體驗(yàn)時(shí)光之旅！這不僅僅是一場(chǎng)簡(jiǎn)單的漫步，還是一次身心的深度體驗(yàn)。身著藏服你將融入到藏民的人間煙火，在八廓街的每一個(gè)角落找尋屬于自己的“人間碎片”。深入體驗(yàn)拉薩老城的人間煙火與時(shí)光流轉(zhuǎn)，留下一段獨(dú)特的旅行記憶。
指尖非遺：品味西藏人文的深厚底蘊(yùn)！要真正領(lǐng)略西藏文化的魅力，深入感受流淌在西藏人血脈中的非遺藝術(shù)必不可少。我們將前往藏文化體驗(yàn)館，與非遺匠人共度手作慢時(shí)光。唐卡的細(xì)膩筆觸、藏香的醇厚芬芳……每一筆、每一劃、每一縷都散發(fā)著獨(dú)特藏之韻。此間，沉浸當(dāng)下，耐心創(chuàng)作是重要的事情。其他紛擾，都顯得微不足道。
重要提示：
根據(jù)目前布達(dá)拉宮門(mén)票政策規(guī)定，旅行社申報(bào)團(tuán)隊(duì)票，為13人一組，因此市內(nèi)當(dāng)天會(huì)出現(xiàn)13人一起參觀(guān)布宮的情況，特此告知！布宮我們也大家準(zhǔn)備了耳機(jī)~可以更好的收聽(tīng)導(dǎo)游的講解哦~
1：布達(dá)拉宮門(mén)票方式多樣，檢查嚴(yán)格，故不保證布宮一定安排導(dǎo)游陪同參觀(guān)，布達(dá)拉宮實(shí)行電子實(shí)名參觀(guān)，請(qǐng)客人配合我社工作人員提前預(yù)約，保證客人上布宮，不保證參觀(guān)路線(xiàn)，朋友，親戚均有可能分開(kāi)參觀(guān)，不接受此項(xiàng)投訴。
2：參觀(guān)布宮時(shí)請(qǐng)著正裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。
3：寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請(qǐng)務(wù)必注意。
4：此日請(qǐng)務(wù)必?cái)y帶好自己身份證原件
5：宮殿較高，上下要慢行。殿內(nèi)比較陰冷，即使夏季也建議準(zhǔn)備件外套。布達(dá)拉宮不允許導(dǎo)游在景區(qū)內(nèi)講解，只能在外面講解完。布達(dá)拉宮嚴(yán)禁拍照，請(qǐng)游客進(jìn)入前一定不要帶相機(jī)、攝像機(jī)、帶拍照功能的手機(jī)。請(qǐng)各位游客文明出行，遵守文物保護(hù)單位的規(guī)定。
6：布達(dá)拉宮里面非常難找?guī)?，如果著急建議在參觀(guān)前解決。
7：布達(dá)拉宮建筑古老，通道狹窄并有許多木質(zhì)樓梯，加之上下共用一個(gè)狹窄的樓梯，接納過(guò)多游客容易造成安全隱患，所以參觀(guān)完了就盡就盡快離開(kāi)，請(qǐng)游客參觀(guān)和上下樓梯時(shí)一定按秩序行走，注意安全，不要擁擠。
8：布宮與大昭寺廣場(chǎng)的距離非常近，1公里以?xún)?nèi)（大昭寺附近不允許旅游大巴停靠），因此從布宮到大昭寺廣場(chǎng)這一段為步行，請(qǐng)游客知悉，提前準(zhǔn)備好帽子，墨鏡等防曬用品；

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉薩

早餐后，按導(dǎo)游或工作人員指定的時(shí)間出發(fā)前往火車(chē)站乘Z166次火車(chē)硬臥返回溫暖的家。我社免費(fèi)派車(chē)送您前往火車(chē)站，請(qǐng)根據(jù)送站人員提供的集合時(shí)間在酒店大廳內(nèi)等候，送站車(chē)輛抵達(dá)之時(shí)會(huì)聯(lián)系您。由于市區(qū)距離火車(chē)站較遠(yuǎn)，因此會(huì)提前兩小時(shí)左右出發(fā)送您前往火車(chē)站。
溫馨提示：
由于西藏接送都由當(dāng)?shù)貙?zhuān)業(yè)接送中心負(fù)責(zé)安排，由于旺季人多并且每個(gè)車(chē)輛乘坐人數(shù)有限，一般會(huì)在離開(kāi)的前一天晚上22：00左右通知具體時(shí)間，如沒(méi)收到通知，請(qǐng)及時(shí)聯(lián)系我社工作人員，及時(shí)為您提供幫助。酒店退房時(shí)間為中午12:00之前，若您航班為晚班機(jī)，請(qǐng)于12點(diǎn)前完成退房，行李可寄存前臺(tái)后自由活動(dòng)，若由于超過(guò)退房時(shí)間退房所產(chǎn)生的費(fèi)用請(qǐng)自理！
返程若遇Z166次火車(chē)票異常緊張（如學(xué)生返校/運(yùn)兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩--西寧（中轉(zhuǎn)）--上海（前后段車(chē)次不一樣），敬請(qǐng)知曉并理解！
交通標(biāo)準(zhǔn)：
方式一：Z166次拉薩-上海11:50-第三日抵達(dá)上海12:03
方式二：拉薩-西寧，稍事休息后，再乘坐西寧-上海車(chē)次返程
參考車(chē)次：Z166拉薩/上海（11:50-12:03 2）
各站抵達(dá)時(shí)間：蚌埠07:21、南京08:57、無(wú)錫10:34、蘇州11:01、上海12:03
特別說(shuō)明：
1、以上兩種方式均為隨機(jī)安排不為指定或選擇；
2、所有火車(chē)票旅行社均不接受指定車(chē)次、指定鋪位、指定時(shí)間等

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理

住宿：火車(chē)上

火車(chē)上

全天用餐自理

住宿：火車(chē)上

上海