客人自行前往上海火車站（靜安區(qū)秣陵路），統(tǒng)一乘坐當日參考車次：（Z16418:33第三日到達）前往圣城拉薩。
各站發(fā)車時間：上海18:33、蘇州19:24、無錫19:49、南京21:20、蚌埠22:59、徐州00:28（各站均可上車）
◆行程提示：
1.華東進/出藏火車票比較緊張，故不接受盡量安排中下鋪的要求和同張訂單客人必需在同一個車廂的要求，敬請見諒；遇Z164次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇上海（南京等地）--中轉(zhuǎn)（西寧等地）--拉薩（兩段車次不一樣，需要出站換乘，換乘時間較長），敬請理解！
2.所出火車票票面多數(shù)為上海始發(fā)（異地上車無任何火車票差價可退），若需在出行前退團的游客注意，西藏團體票48小時無法辦理退票，火車票金額全損，給您帶來不便，敬請諒解。
3.自2016年4月起，Z164列車次日晚上抵達西寧后，需全部下車進行中轉(zhuǎn)換乘有氧列車，下車時請注意檢查隨身攜帶物品。
4.西藏地區(qū)海拔較高，紫外線強烈，建議您攜帶好防曬服、防曬霜、潤唇膏等用品。
5.因乘坐火車時間較長，且火車上不含餐食，故請?zhí)崆皽蕚浜檬称贰?/p>

全天用餐自理

住宿：火車上

全天在火車上欣賞沿途風(fēng)光…………



溫馨提示：

當晚19:00分左右，西寧段開始換成有氧列車（同車廂同鋪位），請根據(jù)乘務(wù)員指導(dǎo)有序換乘，并仔細檢查行李物品，保管好自己的貴重物品，以免遺漏。換乘期間請?zhí)崆白龊帽Ｅ瘻蕚洌乐垢忻啊?/p>

全天用餐自理

住宿：火車上

列車進入青藏高原運行，沿途可欣賞格爾木、昆侖山口、昆侖雄姿和冰川甘露昆侖神泉、可可西里美景。您還將和列車一起跨越沱沱河和唐古拉山、唐古拉河，高原牧場、桑丹康桑雪山上和念青唐古拉山。列車約抵達圣城拉薩。司機接站后送入住酒店休息。



◆溫馨提示：

1.拉薩火車站至拉薩市區(qū)車程約30分鐘，此行程含贈送散拼接送，一般抵達當天接站師傅提前聯(lián)系您告知您具體接站信息，請出站之后往前直行100米，接站師傅在欄桿處接您。由于西藏情況特殊，接站時無導(dǎo)游，由接站師傅直接接您前往酒店入住。由導(dǎo)游或接站師傅提前告知您酒店拿房方式，直接拿房入住酒店休息。西藏地區(qū)火車站、機場均為管制區(qū)禁止拍照，接送人員不得入內(nèi)，請到站外接送點集合。

2.拉薩海拔3650米，含氧量相對較低，多數(shù)客人會出現(xiàn)正常的高原反應(yīng)。除了保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息。不飲酒少抽煙、不做劇烈運動、不沐浴等，請自備常用藥品及洗漱用品。

全天用餐自理

住宿：拉薩

今日行程：
酒店餐廳用完早餐出發(fā)
餐后到達林芝5A景區(qū)【巴松措】游覽（游覽時間為90分鐘）
在巴松措景區(qū)參加帆船游湖
餐后前往巴松措度假酒店入住休息
景點介紹：
【巴松措】：是林芝首個5A風(fēng)景區(qū)，又名措高湖，藏語中是“綠色的水”的意思，湖面海拔3480米，是紅教的一處著名神湖和圣地。走過浮橋登上湖心島來到觀景臺，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓人陶醉其間。島上古老的錯宗工巴寺建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。
【石鍋雞】：石鍋雞可以說是西藏為數(shù)不多的美食菜品中讓人回味無窮的一道美食，石鍋雞主料是藏香雞，配料還有林芝的各種菌類、貝母、手掌參、天麻之類的藥材，非常滋補，而且做法非常講究。據(jù)當?shù)厝苏f石鍋雞大的奧秘不在食材，而在燉雞用的墨脫石鍋（富含微量元素），燉出來的雞肉鮮嫩多汁，軟爛有彈性，咸香味美，湯汁中還有一股淡淡的藥材清香，味道非常鮮美，讓人贊不絕口。

早餐、午餐、晚餐

住宿：巴松措

今日行程：
酒店餐廳用完早餐出發(fā)
游覽【雅尼濕地】，后車游【雅魯藏布大峽谷】
隨后前往【花海——體驗傳統(tǒng)的騎馬射箭和觀景小火車】沉浸式觀景
晚餐后前往酒店休息（注：如遇民宿不能入住，改為林芝住宿）
景點介紹：
【雅尼濕地】：林芝雅尼濕地景區(qū)是以苯日神山為軸心，以尼洋河與雅魯藏布江江河相匯共流一帶為半環(huán)狀水陸交錯型游線，以游覽尼洋河絕美風(fēng)光，體驗西藏特色文化魅力的大型景區(qū)。
【雅魯藏布大峽谷】：有“世界大峽谷”之稱，景區(qū)內(nèi)高峰和峽谷幾千米的強烈地形反差。觀南迦巴瓦峰（海拔7782米），若有佛緣，可有幸一睹圣山真容。大峽谷之水，從固態(tài)的萬年冰雪到沸騰的溫泉。白云纏山腰，彩虹出林海，天地萬物都在清新潤澤中吐露生機陣陣。
◆溫馨提示：
1、如遇旺季期間米林民宿房源緊張，我社根據(jù)實際情況，調(diào)整當晚住宿至林芝市區(qū)入住同級林芝酒店，敬請理解！
2、此日行程較長，主要風(fēng)景是沿途風(fēng)光，在路上司機和導(dǎo)游會根據(jù)沿途風(fēng)光的特色地給客人停車拍照。
3、客人自行準備一些高熱量的零食在車上食用，便于緩解因長途坐車引起的不適。
4、大峽谷景區(qū)內(nèi)的觀光車是循環(huán)班車,每個站點隨上隨下,請攜帶好隨身的物品,以免遺失在觀光車上。

早餐、午餐、晚餐

住宿：林芝

今日行程：

酒店早餐后前往“千年古堡群”【秀巴古堡】，1600年歷史的烽火臺群矗立在尼洋河畔

后乘車前往【藏家村落】游覽

乘車前往拉薩途徑G318美麗拉林高速

晚餐品精品美食特色烤羊餐，后返回拉薩入住酒店



景點介紹：

【秀巴古堡】：已有1600多年歷史，是西藏年代古老、歷史悠久、古堡群密集、結(jié)構(gòu)保存完整的古堡群，內(nèi)設(shè)有整個西藏大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒，整個古堡群是被一個方陣所環(huán)繞包圍的，給游客一種身臨古戰(zhàn)場的感覺，除此以外，你還能欣賞到西藏大的轉(zhuǎn)經(jīng)筒、格薩爾點將臺、經(jīng)帆塔、藍孔雀等文化自然奇觀。

【藏家村落】：在這里觀看極具民族特色的房子，感受藏族人民用歌舞表達各種情感。走進藏家，品酥油茶、了解藏家民風(fēng)民俗。



◆溫馨提示：藏式村落內(nèi)有當?shù)夭孛袷圪u首飾和特產(chǎn)，非行程安排的購物店，酌情購買，自愿消費，記得索要發(fā)票。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

今日行程：

早餐后前往【頓珠德勒唐卡博覽中心】（參觀時間約90分鐘）

游覽三大圣湖之一【羊卓雍措】（圣湖旅拍，贈送）

晚餐品精品美食牦牛肉湯鍋，后返回拉薩入住酒店



景點介紹：

【羊卓雍措】：海拔4441米，700多平方公里，平均水深30多米，為杭州西湖的70倍，宛如一條飄帶掛在天地之間，清澈的湖水、巍峨的雪山、如洗的藍天融為一體，修美如畫的風(fēng)景讓人陶醉。驅(qū)車前往圣湖，和圣湖親密接觸，在《畫皮2》的殺青地，感受圣湖之美、圣湖之純、圣湖之靜。

【頓珠德勒唐卡博覽中心】：頓珠德勒唐卡博覽中心是西藏拉薩市一處重要的文化展示場所，專注于展示和傳播藏傳佛教藝術(shù)中的瑰寶——唐卡。唐卡是一種以佛教題材為主的繪畫藝術(shù)，具有濃厚的宗教和文化內(nèi)涵，被譽為“藏文化的百科全書”。

◆溫馨提示：
1.羊湖無人機集體航拍如因天氣原因則取消此贈送項目，無費用可退！
2.羊卓雍湖觀景區(qū)有很多藏民攜帶藏獒犬在此處，您的相機請不要對著他們及藏獒犬拍照，否則會管您收取費用。

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

◆關(guān)于團友及用車：由于布宮限票需預(yù)約旅行社團隊票一組26人綁定一位導(dǎo)游，今日為機動車輛，車型不定人數(shù)不限，不作為團型人數(shù)的參考，故本日行程會有拼團拼車現(xiàn)象，敬請諒解 ！


今日行程：

酒店餐廳用完早餐出發(fā)圓夢【布達拉宮】

打卡【網(wǎng)紅酸奶】（贈送）開啟一天的旅途

隨后前往【藥王山觀景臺】（打卡50元人民幣背面） ，這里也是布達拉宮極佳觀景點

緊接著入【大昭寺】參觀

漫步【八廓街】（自由體驗，以大昭寺為中心順時針游覽）


景點介紹：

【布達拉宮】：整座宮殿具有藏式風(fēng)格，高 200 余米，外觀 13 層，實際只有 9 層。由于它起建于山腰，大面積的石壁又屹立如削壁，使建筑仿佛與山崗融為一體。它坐落于拉薩市區(qū)的瑪布日山上，拉薩的中心位置。是世界上海拔高，集宮殿、城堡和寺院于一體的宏偉建筑，里面奇珍異寶云集，深切的感受到藏傳佛教的魅力。

【大昭寺】：西藏輝煌的一座輝煌的吐蕃時期的建筑，寺內(nèi)供奉有當年碎文成公主進藏的釋迦牟尼十二歲等身金塑佛像。大昭寺位于拉薩老城區(qū)中心，是一座藏傳佛教寺院，是藏王松贊干布建造，寺廟初稱“惹薩”，后來惹薩又成為這座城市的名稱， 演化成當下的“拉薩”。大昭寺已有 1300 多年的歷史，在藏傳佛教中擁有至高無上的地位。

【藥王山觀景臺】：半山腰拍攝布達拉宮的角度，現(xiàn)在流通50元人民幣背面就在此拍攝，經(jīng)?？梢姅z影愛好者扛著長槍短炮在此拍攝布達拉宮，來這里的游客可以帶上50元去打個卡。



溫馨提示：全天大約100公里 車程約1個小時

1、此日活動范圍均在拉薩市區(qū)，整個車程均在 10——20 分鐘左右，其余時間均為戶外和參觀時間。

2、布達拉宮進宮時間由布達拉宮管理處批準時間而定，故由布達拉宮的進宮時間來調(diào)整此日行程的參觀順序。

3、此日戶外時間較多，請務(wù)必擦好防曬霜。

4、此日行程主要是寺廟參觀 ，請著裝不穿拖鞋，短褲，吊帶衫。

5、寺廟內(nèi)禁止拍照，禁止戴帽子，禁止戴墨鏡，請務(wù)必注意。

6、布達拉宮批票參觀名單為機選，故有可能夫妻或者家人、朋友之間分開參觀，請客人見諒。

7、批票參觀的布達拉宮有些參觀名單不允許帶導(dǎo)游，故布達拉宮的參觀有時會沒有導(dǎo)游帶領(lǐng)參觀，請客人見諒。

8、此日請務(wù)必攜帶好自己的二代身份證原件或者戶口薄原件以及護照原件，所帶原件務(wù)必為報團時提供的證件號的有效證件，如因客人自身沒攜帶有效證件而無法正常參觀景點，與旅行社無關(guān)。

9、由于保護文物的原因，布達拉宮的參觀時間必須在 60 分鐘以內(nèi)，并且在參觀布達拉宮的時間內(nèi)，導(dǎo)游不允許講 解，請客人見諒，布達拉宮的講解導(dǎo)游會在參觀前或者參觀后給客人做講解。

10、參觀布達拉宮會通過三個門，參觀時間從第三個門開始計算，第三門在布達拉宮的半山腰，從布達拉宮的停車場到第三個門是上山路，需要時間為 40 分鐘左右，團隊參觀布達拉宮會憑進宮批件上的時間提前 40——60 分鐘進入布達拉宮，便于不延誤參觀時間。

11、布達拉宮停車場到大昭寺停車場車程在 5 分鐘左右，抵達大昭寺停車場后會走路 20 分鐘左右抵達大昭寺。

12、旅游旺季期間布達拉宮的參觀時間都是統(tǒng)一由管理處電腦隨機分配，1 號或者 2 號線。以當天指定游覽線路為準。

早餐、午餐、晚餐

住宿：八角街

早餐后，根據(jù)火車時間前往拉薩火車站，告別古老神秘的青藏高原。搭乘青藏鐵路專線列車(參考車次：Z166 11:50)，返回出發(fā)地火車站散團。（返程如有需要改乘飛機的游客，請在報名時補差價更換大交通方式；乘坐飛機的游客，機上無工作人員陪同，游客需自行換登機牌，敬請諒解?。?br>


◆溫馨提示：

1.臨行前請再次檢查自己的所有物品是否齊全，以免造成不必要的損失；

2.由于西藏接送都由當?shù)貙I(yè)接送中心負責(zé)安排，旺季人多并且每個車輛乘坐人數(shù)有限，一般會在離開的前一天晚上22：00左右通知具體時間，如沒收到通知，請及時聯(lián)系全陪導(dǎo)游，及時為您提供幫助。

3.返程若遇Z166次火車票異常緊張（如學(xué)生返校/運兵/政府征用或其它原因），則選擇拉薩—中轉(zhuǎn)（那曲/西寧/鄭州/蘭州等地）--上海（南京等地）（兩段車次不一樣，需出站換乘，換成時間過長），敬請理解！

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

全天在火車上欣賞風(fēng)光…………

全天用餐自理

住宿：火車上

根據(jù)車程時間抵達上?；疖囌竞笊F，結(jié)束愉快的旅程！