乘機經(jīng)中轉(zhuǎn)地轉(zhuǎn)機前往拉薩。【溫馨提示】此日對首次進藏的游客來說非常關(guān)鍵。景色雖美，可別急于貪歡。當日不要做任何劇烈運動，不要沐浴，多飲水勿暴食多休息，請自備維生素C和一些出門常備藥品，臥床休息是的調(diào)整！拉薩海拔3650米，含氧量只有內(nèi)地的70%，多數(shù)客人會出現(xiàn)不同程度的高原反應(yīng)。保持平常心態(tài)以外，多飲水、多吃水果、充分的休息是預(yù)防高原反應(yīng)的還不錯辦法?！拘谐烫崾尽亢桨嘟?jīng)常會遇到晚點甚至臨時取消航班（尤其是進出西藏的航班），請做好心理準備。若遇此類情況，請自行到機場所屬航空公司值班柜臺協(xié)商處理，我社工作人員也會協(xié)助游客處理問題（旅行社只是為游客代訂機票，無任何責(zé)任）

全天用餐自理

住宿：拉薩

08:00酒店內(nèi)用早餐
08:30酒店出發(fā)，坐上大巴前往林芝--走中國美麗景觀公路，它作為構(gòu)成川藏高級公路和滇藏高級公路的一部分，是拉薩與林芝的另一道旅游風(fēng)景線，依托雪域高原壯美的自然景觀，2017年建成通車的拉林高速行進平穩(wěn)流暢，一路景色壯麗，有雪山、原始森林、草原、冰川和若干大江大河。沿路風(fēng)光拍攝！沿途途徑【米拉山隧道】米拉山隧道平均海拔4750米，是川藏線(國道318線)拉林段高等級公路重點控制性工程，隧道雙向分別長5727米和5720米。
12:30巴河鎮(zhèn)享用午餐
14:00抵達【巴松措AAAAA級風(fēng)景區(qū)】，巴松錯又名措高湖，藏語中是"綠色的水"的意思，湖面海拔3700多米，湖面面積達6千多畝，位于距林芝地區(qū)工布江達縣50多千米的巴河上游的高峽深谷里，是紅教的一處著名神湖和圣地。巴松措在1994年被評為國家風(fēng)景名勝區(qū)，同時被世界旅游組織列入世界旅游景區(qū)(點)，2000年被評為國家AAAA級景區(qū)，2001年被國家林業(yè)部授予國家森林公園稱號。巴松措是藏傳佛教寧瑪派的圣湖，純凈碧綠的湖水在藍天白云的映襯之下顯得格外的迷人，走過浮橋登上湖心小島來到觀景臺，憑欄臨風(fēng)，登高攬勝足以讓你陶醉其間。島上古老的錯宗寺是主要的游覽內(nèi)容，它建于公元13世紀，是寧瑪派的著名寺院。
15:30游覽巴松措后，游客可自行二選一（巴松措游船項目或新措輕奢徒步體驗項目）【巴松措帆船游艇】在這片澄澈的天地間，我們將解開帆船的繩纜，讓船帆迎著微風(fēng)緩緩揚起，攜著湖水的濕潤，如一首輕柔的樂章，在周身奏響。而那深邃如夢幻的湖水，宛如藏著無盡秘密的藍色寶盒，它所散發(fā)的沁人心脾的力量，從我們凝視的雙眸之下，絲絲縷縷地滲透，直至蔓延至身體的每一寸肌膚、每一處骨骼，讓全身心都沉醉在這自然的饋贈之中?；颉拘麓胼p奢徒步】這里是年輕人公認的戶外輕徒步的心頭好，原生態(tài)的自然風(fēng)光，一路原始森林隨行，全程7公里的輕裝慢徒步（客人可根據(jù)自身體力情況自由選擇），讓你可以用腳印一點點丈量西藏純粹的原野風(fēng)光，如中途走累了，還可體驗景區(qū)內(nèi)越野卡丁車返回（卡丁車需自費）
多種徒步方式，可盡情滿足你探索野趣自然的好奇心。
19:00酒店餐廳享用石鍋雞
21:30入住酒店休息
【溫馨提示】
1.車程時間較長，但沿途一路美景做伴，也不會覺得枯燥，盡情將這高原的世外桃源秀麗風(fēng)光盡收眼中吧。2.請攜帶好隨身物品，以防丟失。

早餐、午餐、晚餐

住宿： 巴松措

07:30 酒店用早餐 08:00 酒店出發(fā)
10:30 到達【苯日景區(qū)】（約 30 分鐘） ，原雅尼濕地景區(qū) ，景區(qū)橫跨林芝、米林兩縣 ，氣候宜人、溫度適中、水 汽氤氳，不僅有西藏常見的藍天白云雪山，也有江南的綠樹成蔭，雅尼濕地因雅魯藏布江和尼洋河交匯而形 成，近處的濕地與水道交替，景色優(yōu)美。一處不像西藏的地方，近觀碧水、沙洲、綠樹；遠眺雪峰、群山、 藍天。有著江南的煙雨迷離，又有著高原的圣潔壯美，美得讓人久久不忍離去。站在【西藏個玻璃棧道】 上能觀賞到藏在高原深閨處的雅尼濕地景區(qū)，幻化出一幅壯闊而秀美的畫卷！這條曲線蜿蜒曲折，連綿不絕












的高原濕地 ，如畫卷般美得讓人驚艷！之后拾級而下， 13:30 社會餐廳用餐
15:00 到達【雅魯藏布大峽谷】游覽 150 分鐘：雅魯藏布大峽不僅以其深度、寬度名列世界峽谷之首，更以其豐富 科學(xué)內(nèi)涵及寶貴資源而引起世界各界人士關(guān)注。年輕的青藏高原何以形成如此奇麗、壯觀的大峽谷？今天你 走進大峽谷 ，這一切由你親自解密！雅魯藏布大峽谷景區(qū)內(nèi)可能見到南迦巴瓦——邂逅中國美麗的山峰。 說南巴迦瓦是一種邂逅 ，因為南迦巴瓦峰終年云霧繚繞，難得一見，被稱為“云中天堂”。也有信徒說與南 巴迦瓦的邂逅完全是一種緣分—“佛緣”
17:00 換乘景區(qū)游船前往【南迦巴瓦觀景臺】還不錯觀景地【玉松島】 ，登上此島 ，再徒步穿越到達玉松島營地 ， 此時的南迦巴瓦峰雪峰一覽無余 ，這時候小姐姐會為你送上一份豐盛的下午茶（茶點 茶） ，稍事休息后我 們有秋千 ，藏裝等多項體驗可以選擇直到您滿意而歸。
20:30 入住酒店休息

早餐、午餐、晚餐

住宿：大峽谷酒店

07:00酒店內(nèi)用早餐
09:30到達【藏式村落】（贈送，約60分鐘），參觀原生態(tài)藏族民俗村莊，感受古老民族移風(fēng)易俗。
10:00到達【卡定溝】林芝卡定溝瀑布屬花崗巖峽谷風(fēng)貌,由于受印度洋暖濕氣流的影響,峽谷兩側(cè)山高崖陡,疊嶂起伏,蒼松巨柏遍布山崖。藤竹布滿溝底,杜鵑等幾十種野花飄香,左側(cè)山崖200多米落差的瀑布由天而降,更
為神奇的是瀑布水中天然形成的一尊大佛時隱時現(xiàn),天佛瀑布由此而此得名。13:00社會餐廳用餐
13:30后繼續(xù)出發(fā)返回拉薩。沿途觀賞尼洋河谷旖旎的自然風(fēng)光，觀賞雪峰下的原始森林和如茵草場，近處是田野，點綴油菜花田，中有河水，遠處是山，山峰上覆蓋白雪，四季合一的畫面。翻越海拔5013米的米拉山口，站在山口，山風(fēng)勁吹，藍天白云下，五彩經(jīng)幡在大地與蒼穹之間飄蕩搖曳連地接天，將藏民們虔誠的愿望傳達上蒼神靈。山口處常年積雪，發(fā)育有遠古時期冰川活動遺跡。
19:30享用特色晚餐【藏家宴】，在享用美食的過程中跳一把鍋莊，釋放一天的疲憊，在歡快的音樂聲中結(jié)束一天的行程。
20:30入住酒店休息，自由活動

早餐、午餐、晚餐

住宿：拉薩

07:30酒店內(nèi)用早餐
11:00過曲水大橋，抵達海拔4990米的崗巴拉山口欣賞有天鵝之湖美稱的【圣湖羊卓雍湖】（游覽時間不低于60分鐘），湖面海拔4441米，東西長130公里，南北寬70公里，湖岸線總長250公里，總面積638平方公里。大約是杭州西湖的70倍。湖光山色之美，冠絕藏南，湖汊口較多，像珊瑚枝一般，因此它在藏語中又被稱為“上面的珊瑚湖”。難怪生活在湖邊的人們，用天上的仙境、人間的羊卓、天上的繁星、湖畔的羊群來贊美她。
13:30三塘鎮(zhèn)享用牦牛湯鍋
15:00【西藏博物館】坐落于拉薩市羅布林卡東南角，是西藏座具有現(xiàn)代化功能的博物館。博物館展出的“西藏歷史與文化”由四部分組成。其中“史前文化”、“不可分割的歷史”直觀地揭示了西藏自古以來就是祖國大家庭和中國領(lǐng)土不可分割的重要組成部分；“文化與藝術(shù)”、“民俗文化”向觀眾展示了西藏的歷史和文化。博物館內(nèi)大量的歷史文物，可以佐證藏民族與內(nèi)地各民族的親密關(guān)系，以及歷屆中央政府對西藏地方行使主權(quán)、實施管理的過程。博物館通過這些實物證明西藏是中國領(lǐng)土不可分割的一部分，更加有力地向群眾進行維護祖國統(tǒng)一，加強民族團結(jié)，反對民族分裂的教育。（周一不能參觀，閉館）閉館期間更改行程為扎基寺。
20:00晚餐自理

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉薩

08:00酒店內(nèi)用早餐
08:30出發(fā)前往布達拉宮景區(qū)，參觀世界上高的古代宮堡式建筑群【布達拉宮】（按照布宮規(guī)定，參觀時間約60分鐘），是歷代達賴喇嘛的駐地，也是過去西藏政教合一政權(quán)的統(tǒng)治中心，它分為紅宮和白宮兩部分，主題建筑是靈塔殿和各類佛堂，白宮是歷代達賴喇嘛起居、誦經(jīng)及處理行政事務(wù)的場所，也是西藏大的文物博物館，宮中包藏有大量的珍貴文物和精美壁畫，共13層約117米高。導(dǎo)游“格?！睍鶕?jù)布宮門票參觀時間，合理安排時間在布宮廣場拍攝團隊合影照，留下您寶貴的記憶和團友之間友情的見證！
12:00中午在社會餐廳享用午餐
13:00前往【大昭寺】（因大昭寺需要自己在手機上預(yù)約，所以工作人員會提前一天聯(lián)系預(yù)約大昭寺的門票。請保持手機暢通）大昭寺是松贊干布為了迎娶唐朝文成公主，尼泊爾尺尊公主，建于公元7世紀中葉，距今已有1300多年的歷史，屬國家重點文物保護單位。后參觀八廓街又名“八角街”，位于拉薩市的老城區(qū)，是一整片舊式的、有著濃郁藏族生活氣息的街區(qū)，比較完整的保存了拉薩古城的原貌。八廓街周長僅1000多米，街道由手工打磨的石塊鋪成，雖不很寬，卻是拉薩每一按客流量大的地方。街道兩邊店鋪林立，各種具有民族特色的旅行商品都集中在這里，流動的貨攤超過了千家（除了本地的老戶以外，還有一些定居拉薩十多年的穆斯林和尼泊爾僑民）
18:00社會晚餐自理
20:00入住酒店休息

【溫馨提示】
1.由于布達拉宮（文物保護）門票每日限量參觀，參觀時間可能提前或延后，因此參觀布達拉宮時間可能會影響到整體線路的先后調(diào)整，在保證服務(wù)標準及不減少旅游景點的前提下，我社保留對游覽次序進行調(diào)整的權(quán)利。參觀布達拉宮游客必須攜帶本人有效身份證原件。因參觀布宮實行實名制，游客名單入藏前已上傳至布宮相關(guān)部門審核，并隨機打亂順序，游客參觀布宮有可能會出現(xiàn)不能與結(jié)伴者同一時間進入?yún)⒂^游覽，會出現(xiàn)按時間段分批分撥進入布宮的現(xiàn)象，也會出現(xiàn)等待時間較長的情況，望請游客諒解。
2.當天行程根據(jù)布宮批票時間來做行程安排，在藏旅游期間游客必須隨身保管好身份證件，以備檢查。西藏景區(qū)常有商販販賣當?shù)靥禺a(chǎn)及飾品，如無意購買請勿與商販過多糾纏，購買時先問清價格，避免產(chǎn)生不必要的糾紛。

早餐、午餐、   晚餐：自理

住宿：拉薩

早餐后 ，根據(jù)航班時間乘機經(jīng)中轉(zhuǎn)地轉(zhuǎn)機返回出發(fā)地 ，結(jié)束愉快的西藏之行。感謝您的支持 ，扎西德勒！
【航班說明】行程上所標注航班時間只作參考，具體航段時間以出團通知書為準。如由航空公司原因造成航班變更 （解釋權(quán)屬于航空公司），請游客及時與組團社或應(yīng)急聯(lián)系人聯(lián)系，切勿私自另行購買其它班次機票，若因此帶來 損失由游客自行承擔(dān) ，本社不承擔(dān)任何責(zé)任 ，謝謝理解與合作】

早餐、   午餐：自理、   晚餐：自理